Venid juntos, oye
¿Crees que es importante seguir haciendo ejercicio?
¿Crees que está bien tener riqueza pero no salud?
El famoso experto en salud Hong Zhaoguang propuso que la salud es 1 y el resto es cero.
Este concepto nos dice que el dinero y la riqueza no lo son todo. Sólo con un cuerpo sano podremos disfrutar de todo lo demás.
El maestro Mark Twain dijo una vez: La forma de mantenerse saludable es comer lo que no quieres comer, beber lo que no quieres beber y hacer cosas que no quieres hacer. .
Entonces déjame preguntarte, agridulce, ¿qué es lo que más te disgusta?
He oído a mucha gente decir que lo último que les gusta comer es lo amargo. Sí, ¿quién quiere sufrir?
Pero busqué y descubrí que comer alimentos amargos tiene muchos beneficios:
Como verduras amargas, melón amargo, brotes de bambú amargos, crisantemo amargo, corazón de semilla de loto, té Kuding, etc. .
Estos objetos físicos pueden estimular el apetito, promover la digestión, fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y nutrir el corazón, y también pueden calmar los nervios y fortalecer el cerebro. ¡Por eso es importante comer lo que no quieres comer!
La segunda regla es: bebe lo que no quieras beber.
Para ser sincero: me gusta especialmente beber té de frutas, como Heytea y Sugar. Siempre que hay nuevos productos, debo echarles un vistazo. Hubo un tiempo en que incluso lo bebía todos los días. El resultado es que la piel empeora cada vez más, el cuerpo se hincha y nunca volverá a ser el mismo. En definitiva, debes "tomar la iniciativa" de beber agua en el futuro. El objetivo es: 8 vasos de agua al día y la salud siempre estará presente.
La tercera regla es: haz lo que no quieras hacer.
Quiero preguntaros, ¿os gusta el deporte a todos? Me gusta, no me gusta, ¡los amigos a los que les gusta son geniales!
De todos modos, no me gusta. Sin embargo, la gente que me rodea siempre me dice que debo conservar mi energía. Después de estar sentado en la oficina todo el día, tengo que moverme cuando llego a casa. Bueno, para mantenerme saludable también solicité una tarjeta de fitness y una tarjeta de yoga, pero como la preparación antes del ejercicio era demasiado complicada, no fui allí varias veces. Después de eso, también probé muchas aplicaciones nítidas y de mantenimiento. No seguí con eso.
Pero desde entonces, me he adherido a la plataforma HAIO matutina y vespertina creada por Teacher Longge of the Planet y entrenadores profesionales, y he persistido hasta ahora.
¿Qué es HAIO? HAIO es la abreviatura de letras inglesas, H significa salud, A significa actitud e I significa inversión. o, salida, las cuatro letras juntas son las cuatro secciones del cuerpo sano, la buena mentalidad y la perseverancia en la entrada y salida.
En el primer trimestre la salud es la primera que se lleva la peor parte. Entrenadores profesionales nos llevan a hacer 20 minutos de ejercicio para quemar grasa y yoga todos los días. No subestimes estos 20 minutos, equivalen a correr durante una hora. La clave es que la plataforma HAIO tiene un grupo de amigos que están en el mismo canal e insisten en ello. Como dice el refrán, si una persona camina rápido, un grupo de personas puede llegar más lejos.
Come lo que no quieres comer, bebe lo que no quieres beber y haz cosas que no quieres hacer. Para mantenernos saludables, deberíamos empezar a practicar ahora.