Tres beneficios del entrenamiento físico de danza para el “Examen de Arte”
Tres beneficios del entrenamiento corporal con danza en "Art Examination"
La danza puede moldear una forma corporal perfecta y mejorar la calidad general del cuerpo a través del entrenamiento corporal con danza. Beneficios del baile para ti. ¡Echemos un vistazo a los tres beneficios del entrenamiento corporal!
1. Corrección corporal
¡El cuerpo de cada uno tiene su propio encanto único! , cómo descubrirlo ¿Las fortalezas únicas del cuerpo compensan las deficiencias? ¿Por qué la deslumbrante variedad de clases de entrenamiento y métodos de entrenamiento tradicionales, aeróbicos, yoga, equipos, etc. en el mercado no pueden realmente cambiar las deficiencias del cuerpo? ¿Realmente no puedes cambiar las caderas caídas, la grasa corporal caída, la cintura gruesa y las curvas? Las medidas no son exquisitas ni prominentes, etc. Cambie el problema de algunas bellezas delgadas, pero la cintura no es cóncava y la forma de S no se puede resaltar.
¡De hecho, no podemos cumplir plenamente con los estándares de los modelos modernos desde que nacemos! Por ejemplo: si adelgazamos y adelgazamos, la proporción de la cintura se mantiene sin cambios. Es imposible eliminar peso de estas partes defectuosas, pero se consumirá junto con otras calorías del cuerpo. Ante los diversos métodos para adelgazar y mejorar la forma corporal que existen en el mercado, creo que existen ciertos inconvenientes y no se puede corregir por completo la forma del cuerpo. Por ejemplo: los aeróbicos pueden quemar grasa y perder peso, pero no tendrán un buen efecto en la mejora local de la insatisfacción corporal. Además, un solo salto con un fuerte poder explosivo puede incluso generar una gran masa muscular y perder las delgadas y largas líneas de los músculos femeninos. Aunque el yoga se centra en la respiración, la regulación interna y la flexibilidad del cuerpo, creo que el método de entrenamiento es demasiado lento y sencillo.
En el caso de las niñas, los músculos demasiado desarrollados destruyen la belleza esbelta y delicada de la mujer, que no es la estética que perseguimos, y otros métodos de acondicionamiento aeróbico solo pueden quemar grasa, no pueden mejorar realmente la forma del cuerpo y no tienen efecto. efecto en la mejora y configuración de las líneas locales. El entrenamiento físico no se limita a las mujeres, sino también a un pequeño número de hombres. Los hombres también pueden utilizar el entrenamiento físico para cambiar sus formas fuertes y robustas y hacerlos más bellos físicamente.
2. Puede mejorar el sistema nervioso y la función cerebral.
El entrenamiento físico es un tipo de estimulación del cuerpo desde el entorno externo. Tiene las características de continuidad, coordinación, velocidad. y fuerza, y pone el cuerpo en buen estado. Un estado de movimiento. En este estado, el sistema nervioso central movilizará varios órganos y sistemas en cualquier momento para coordinar y cooperar con el trabajo del cuerpo. Además, el entrenamiento físico requiere que los movimientos se realicen con rapidez y precisión, y que se completen bajo el mando del cerebro.
El cerebro es la parte de alto nivel del sistema nervioso central. Durante el entrenamiento físico, el cerebro, la médula espinal y los nervios periféricos deben establecer reacciones de respuesta rápidas y precisas, y el cerebro debe corregir los movimientos erróneos en cualquier momento y almacenar información sobre los movimientos finos. A través de la estimulación constante, se mejoran las capacidades de comprensión y memoria de las personas, lo que hace que el cerebro sea más inteligente. Por lo tanto, la participación regular en el entrenamiento físico puede fortalecer la capacidad de funcionamiento del sistema nervioso y del cerebro del cuerpo, mejorar la actividad neuronal y hacerla más saludable e inteligente.
3. Puede mejorar la función del sistema cardiovascular.
El sistema cardiovascular está compuesto por el corazón y varios vasos sanguíneos. El sistema de tuberías cerradas impulsado por el corazón es la circulación sanguínea. sistema. El entrenamiento físico se completa simultáneamente con el sistema de movimiento y el movimiento muscular. El aparato locomotor consume una gran cantidad de oxígeno y nutrientes cuando funciona, y también excreta una gran cantidad de desechos. Cuando se consume, debe reponerse y suministrar continuamente una gran cantidad de oxígeno y nutrientes frescos. Esta pesada tarea sólo puede lograrse confiando en el sistema de conductos cerrados o sistema cardiovascular (circulación) del cuerpo.
Durante el ejercicio muscular intenso, puede llegar a ser de 5 a 7 veces mayor que en reposo, lo que pone al miocardio en un estado de intensa contracción. La estimulación frecuente engrosará las fibras miocárdicas, las paredes de las aurículas y los ventrículos, aumentará el volumen del corazón y aumentará la cantidad de sangre disuelta, aumentando así la fuerza del corazón. Debido al aumento de la fuerza del miocardio, la cantidad de sangre expulsada por latido aumenta y el número de latidos disminuye en consecuencia. En un estado relativamente tranquilo, el corazón puede descansar durante un período de tiempo más prolongado, reduciendo así la carga de trabajo del corazón y. manteniendo el corazón joven para siempre. ;