¿Qué comer durante la canícula del verano es mejor para tu salud?

Es adecuado comer semillas de loto, jengibre, cebada, melón amargo y frijoles mungo durante los días caninos del verano. Comer semillas de loto en verano puede nutrir y proteger su corazón y también puede ayudarlo a mejorar la calidad de su sueño. Además, los expertos creen que el clima cálido en los días caninos del verano hace que las personas se pongan fácilmente irritables e irritables. Comer semillas de loto calmantes puede calmar tus emociones.

Comer jengibre en verano puede prevenir la diarrea, y los ingredientes del jengibre pueden prevenir el golpe de calor y bajar la temperatura corporal. Aquellos con constitución de calor húmedo también pueden deshacerse del calor húmedo y mantener la salud comiendo jengibre. La medicina tradicional china cree que la semilla de coix tiene efectos diuréticos y diuréticos. En verano, la humedad invade fácilmente el cuerpo. Comer cebada puede ayudar a desintoxicar y eliminar la humedad del cuerpo. Cabe mencionar que la alopecia areata se induce fácilmente en verano y el consumo regular de cebada puede favorecer el crecimiento del cabello.

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Comer penurias en verano es bueno para el cuerpo y el melón amargo es una buena opción. Para las personas con enfermedades cardiovasculares, comer melón amargo en verano también puede estabilizar la presión arterial. Los niños que comen melón amargo en verano también pueden prevenir la enfermedad de manos, pies y boca y mejorar su capacidad antiviral.

La sopa de frijol mungo debería ser un imprescindible del verano para muchas familias. Beber sopa de frijol mungo en verano puede eliminar el calor y desintoxicarse. Las personas tienden a perder el apetito en verano. La sopa de frijol mungo puede aumentar su apetito, pero el editor quisiera recordarles a todos que los frijoles mungo son fríos por naturaleza y no se debe beber demasiada sopa de frijol mungo a la vez para evitar los síntomas de diarrea.