Calor interno severo y estreñimiento

Esto tiene que ver con tu condición física. Primero, debe beber agua con regularidad y luego puede consultar a un médico.

Para el cuidado personal, puedes beber agua primero y luego comer.

Después de levantarte, bebe agua salada en ayunas y luego come un plátano.

Con algo de medicina tradicional china para apagar el fuego y ventilar el aire.

Comer comida vegetariana, comer menos carne y tener una nutrición equilibrada.

También come más frutas.

Si es posible, come algunos cereales integrales, como gachas de sorgo, maíz y mijo.