¡Una pregunta sobre la esclerosis cerebrovascular!

La esclerosis cerebrovascular es un tipo de arteriosclerosis y es muy peligrosa porque puede provocar fácilmente un derrame cerebral, por lo que se deben tomar medidas lo antes posible para prevenir su mayor desarrollo.

Las principales causas de la esclerosis cerebrovascular son la hiperlipidemia y la oxidación excesiva de los radicales libres en el organismo. Por lo tanto, para afrontarlo debemos adoptar un doble enfoque:

Primero, controlar los lípidos en sangre

Comer más frutas y verduras;

Beber té , especialmente té negro y té verde;

Coma menos grasa animal;

Tomemos como ejemplo el aceite de salmón de aguas profundas.

En segundo lugar, antioxidante

Suplemento de vitamina C

Suplemento de vitamina E

Suplemento de coenzima Q-10 (contenida en las sardinas);

En la dieta para la esclerosis cerebrovascular se deben tener en cuenta los siguientes puntos:

(1) Coma más verduras vegetarianas y beba menos alcohol: Las verduras y frutas vegetarianas contienen una gran cantidad de vitamina C. , potasio y magnesio. La vitamina C puede regular el metabolismo del colesterol, prevenir el desarrollo de arteriosclerosis y aumentar la densidad de los vasos sanguíneos. El alcohol, especialmente los licores fuertes, puede promover la arteriosclerosis e inducir un accidente cerebrovascular.

(2) Consuma menos grasa animal en aceites animales comunes: los aceites vegetales contienen ácidos grasos insaturados, que pueden promover la reducción del colesterol sérico, pero grasas animales como manteca, mantequilla, grasa, despojos animales y huevo; yema, etc. Contiene colesterol más alto.

(3) Consuma una dieta ligera pero no demasiado completa: Consuma una dieta ligera porque el sodio entrará en la pared de los vasos sanguíneos, espesándola y aumentando la presión arterial. La cantidad de comida debe ser adecuada y no demasiado abundante, de lo contrario el cuerpo tendrá sobrepeso y aumentará la carga sobre el corazón.

(4) Las proteínas y los mariscos son indispensables: la falta de proteínas en la dieta también puede provocar arteriosclerosis. La proteína contiene proteína animal y proteína de soja para suministrar aminoácidos esenciales al cuerpo. Es mejor eliminar la grasa al beber leche. Las algas, los pescados marinos y otros mariscos son ricos en yodo, hierro, calcio, selenio, proteínas y ácidos grasos insaturados. Son reconocidos nutrientes cerebrales y anticoagulantes, y tienen el efecto de reducir el colesterol y prevenir la arteriosclerosis.