Comer calorías solo.
Arroz al curry 640 calorías
Arroz frito variado 781-800 calorías
Pizza variada 100g 210-300 calorías
Yangchun Fideos 392 calorías
¡Fideos con carne 540 calorías! ! !
Una ración de 470g de pasta tiene entre 500 y 700 calorías.
Fideos fritos surtidos ¡860 calorías! ! !
Un plato de fideos de cerdo encurtidos con mostaza tiene 400 calorías.
Un plato de fideos fritos tiene 385 calorías.
Marisco al horno 357 calorías
Jamón y arroz 690 calorías
Repollo asado 149 calorías
Lonchas de cerdo fritas 302 calorías
Sopa de carne y verduras 362 calorías
Hamburguesa de hot dog 263 calorías
Pollo y arroz 713 calorías
Sopa de mariscos 192 calorías
Fideos de arroz con costilla de cerdo 1 tazón de 480 calorías
¡1 tazón de Chaos Noodles tiene 560 calorías! ! !
1 plato de fideos de cerdo desmenuzados 440 calorías
1 paquete de fideos instantáneos 100g 470 calorías
Alimento básico:
1 plato de arroz blanco (140 g) 210
Bollo blanco al vapor (1) 280 calorías
Panqueque 100 g 333 calorías
Bollo al vapor (al vapor, harina estándar) 100 g 233 calorías
Hanamaki 100g 217 calorías
Xiaolongbao (Pequeño 5) 200 calorías
Bollo de carne (1) 250 calorías
Albóndigas (10) 420 Calorías
Bolsa de verduras 1 200 calorías
Buñuelos de curry 245 calorías cada uno.
Las empanadillas de cerdo tienen 40 calorías cada una.
Tortilla de 255 Calorías.
Los bollos de pasta de frijoles rojos cuestan 215 por tarjeta.
Paquete de carne fresca 225-280 calorías.
Los panecillos de cerdo asados tienen 160 calorías.
2 raciones de bollos pequeños fritos, unas 220 calorías.
Caja de puerros 1 260 calorías
Rollos de primavera 100g 463 calorías
Torta de cocina 100g 326 calorías
Youtiao 1 230 calorías
p>
Alimentos no básicos:
Un plato de pudín de maní y tofu 180 calorías
Tres pieles de tofu fresco 100 gramos 240 calorías
Albóndigas al vapor 100 gramos 238 calorías
Albóndigas de sopa 100 g 238 calorías
Panqueque 100 g 225 calorías
Cabeza de oveja Baishui 100 g 193 calorías
Aiwowo 100g 190 calorías
Aiwowo 100g 190 calorías
Tostada blanca (1 pieza) 130 calorías
1 plato de sopa de fideos de arroz 185 calorías
Fideos 100 g 335 calorías
100 g de fideos, 64 calorías
100 g de gelatina, 37 calorías
100 g de fideos, 336 calorías
Un plato de sopa de fideos de arroz con carne 350 calorías.
Un plato de sopa de fideos de arroz tiene 185 calorías.
Un plato de fideos de arroz frito tiene 275 calorías.
Gachas cantonesas 400 calorías
1 plato de papilla de huevo en conserva y carne magra 367 calorías
1 bola de arroz con pescado 205 calorías
Jansu gelatina (con condimento) 100g 50 calorías
Piel de yuba 100g 489 calorías
Yuba 100g 489 calorías
Piel de tofu 100g 409 calorías
Tofu fermentado de Guilin 100 Gramos 204 calorías
Tofu rallado 100g 201 calorías
Ahumado seco 100g 153 calorías
Tofu cerebral 100g 151 calorías
Hunan y Jiangxi 100g 147 Calorías
Tofu seco 100g 140 calorías
Leche del Sur 100g 138 calorías.
200 g de vegetales secos 136 calorías
100 g de tofu fermentado (blanco) 133 calorías
100 g de tofu apestoso 130 calorías
Beidou Fu 100 98 calorías por gramo
Yogur 100 gramos 67 calorías
Tofu sureño 100 gramos 57 calorías
Boniato seco 100 gramos 612 calorías
Harina de patata 100g 337 calorías
Harina de boniato 100g 336 calorías
Cebada 100g 307 calorías
Boniato (corazón blanco) 100g 64 calorías
Boniato (corazón rojo) 90g 99 calorías.
Cerebro de tofu (con agua salada) 100g 47 calorías
Jugo de judías (crudo) 100g 10 calorías
320 calorías judías mungo abultadas.
Pasta de judías rojas 100g 274 calorías
Hígado frito 100g 96 calorías
Camellia oleifera 100g 94 calorías
Sopa de té 100g 92 calorías
Gachas de judías adzuki 100g 61 calorías
Ruleta negra un manojo de 90 cartas
Un manojo de pastel de sangre de cerdo 130kcal
Un manojo de 60.000 Plato de pescado cardado
100kcal por un manojo de mazorcas de maíz
80kcal por tofu frito.
Gong Wanchuan Yichuan 100kcal
Un manojo de bolitas de setas de 90 kcal.
90kcal por un manojo de bolitas de huevo.
Donuts 70kcal por brocheta
Rollitos de pollo a 70kcal por brocheta.
Un manojo de palitos de bogavante de 95 calorías.
Un manojo de bolitas de cinco sabores 80 kcal
Tempeh: 100g 244 kcal.
Carne:
Huevo 1 (58 g, más grande) 86 calorías (clara de huevo 16 calorías, yema de huevo 59 calorías).
Los huevos en tortilla aportan muchas más calorías que los huevos cocidos y los huevos escalfados.
Huevos de pato (pequeños, 65g) 114 calorías
(Grandes, 85g) .180 calorías, 13g de grasa, 565mg de colesterol.
88g huevos de pato salados 190 calorías calcio 118 grasas 12,7 proteínas 12,7.
Huevos de codorniz (10g) 16 calorías
Huevos de pavo (80g) 135 calorías
Huevos en conserva (pollo) 83g 178 calorías
90 g de huevo en conserva (pato) 171 calorías, 1 huevo frito 136 calorías.
2 lonchas de jamón magro (60 gramos) 70 calorías.
Pollo escalfado 1 (100g) 200 calorías.
Una ración de 3 taeles (120 g) de pato asado tiene 356 calorías.
Cerdo frito (140g) 440
Jamón 100g 320 calorías
Salchicha 100g 508 calorías
2 salchichas/ Fritas 310
Pasa delantera de cordero 100g 111 calorías 19,7g proteína.
El cordero contiene 100g, 102 calorías y 15,5g de proteínas.
Callos de oveja: 100g 87 calorías 12,2g.
100g de lengua de cordero 225 calorías
100g de brochetas de cordero (fritas) 217 calorías
100g de cordero (cocido) 215 calorías
Pechuga de cordero: 100g 215 calorías
Sangre de oveja: 100g 57 calorías 6,8g colesterol 92mg grasa 0,2g
Hígado de oveja: 134g 17,9g.
100g de sangre de cerdo, 55 calorías
Tiras de boca de cerdo: 100g, 233 calorías
100g de orejas de cerdo, 190 calorías, 22,5g de proteína.
Manitas de cerdo (cocidas) 43g 260 calorías
Carne de cerdo (grasa) 100g 816 calorías
Carne de cerdo (cuello ensangrentado) 90g 576 calorías.
Cerdo (carne de costilla) 96 gramos 568 calorías.
Carne de cerdo (panceta de cerdo blanda) 85g 349 calorías
Carne de cerdo (panceta de cerdo dura) 79g 339 calorías.
Cerdo (tobillo delantero) 67g 338 calorías
Vacuno: 100g 106 calorías 10,2g
Callos de ternera 100g 72 calorías
Seda de ternera 100g 445 calorías
Cecina de ternera 100g 550 calorías
Palitos de pollo: 100g 118 calorías 19,2g
Pollo estofado 66g 215 calorías
Asado pollo 73g 240 calorías
Hígado de pollo 100g 121 calorías 16,7g
Corazón de pollo 100g 172 calorías
Shaji 41g 147 calorías
Muslos de pollo 69g 181 calorías
Sangre de pollo 100g 49 calorías
Alitas de pollo: 69g 194 calorías 17,4g.
Una ala de pollo (200g) 422 kcal
Corazón de pollo: 172 kcal 15,9g.
Calorías por 100 gramos de fruta:
Tomate 18 calorías
Sandía 20 calorías/57 7,9 mg
Limón 31 calorías
p>
Melón 35 calorías
Fresa 35 calorías
Albaricoque 40 calorías 7,8 mg
Melocotón 37 calorías 48/58 12,8 mg azúcar
Un cuarto de melón tiene 48 calorías.
Foto 2: 43 calorías.
105 calorías de maíz.
Pera 38 calorías 32 piezas/
Oliva 80g 49 calorías
Manzana Fuji roja 85g 45 calorías
Naranja 42 calorías
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Manzana 44 calorías 1 cada una (tamaño mediano) alrededor de 55
Uvas 54 katizi 10 piezas (grandes) alrededor de 120.
Kiwi 54 calorías
86 gramos 56 calorías VC62 mg M 12 calcio 27 mg
Lichi 57 calorías, 8 piezas (medianas) unas 85
Plátano 84 calorías
Naranja 1 (en el medio) 50
Mango 1 (en el medio) 100
Piña fresca 1 rodaja (120 g) 50
>El enemigo de la pérdida de peso = calorías del snack:
Azúcar moreno 100g 389 calorías
Azúcar de roca 100g 397 calorías
Palomitas de maíz 100g 459 Tarjetas
Weixin (tamaño grande, 1 paquete) 432 tarjetas.
Mazorcas de maíz asadas (1 paquete) 524 calorías.
100 gramos de chocolate tienen aproximadamente 550 calorías.
Donut de chocolate 281 calorías
Patatas fritas 100g 555
Tarro verde Pringles 1072 calorías
Patatas fritas Pingles Pinke Lata Plata 840 calorías
Papas Fritas Pinke Lata Plata 270 Calorías
Papas Fritas Pinke 340 Calorías en Latas Pequeñas Verde, Roja y Naranja
Patatas Fritas ( 1 caja/pieza) 1072 calorías /11 calorías
Patatas fritas 130g 700 calorías
Cada 100g de dátiles frescos tiene un contenido energético de 122 calorías en la parte comestible.
Cada 100 gramos de dátiles secos tiene un contenido energético de 264 calorías en la parte comestible.
La energía de cada 100 gramos de porción comestible de Dagan Jujube es de 298 calorías.
La energía de la parte comestible de la azufaifa es de 322 calorías por 100 gramos.
La energía de la parte comestible de los dátiles por cada 100 gramos es de 145 calorías.
La energía por cada 100 gramos de parte comestible de dátiles sin semillas es de 320 calorías.
Dátiles rojos 59g 228 calorías
Dátiles negros 98g 228 calorías
Media taza de coco rallado (25g) 150
Semillas de melón 100g 564 Calorías grandes (contenido de grasa casi 50%)
Piñones 100 g 698 calorías
Piñones (fritos) 31 g 619 calorías
Semillas de girasol (fritas) 52 g 616 Calorías
Granos de semillas de girasol 100g 606 calorías
Avellanas (fritas) Granos de avellanas 100g 542kk
El pistacho 19 tiene unas 150 calorías.
Granos de maní (fritos) 100 g 581 calorías
Maní (18) 122 calorías
Granos de nuez 100 g 627 calorías (contenido de grasa aproximadamente 58%)
Habas bava (10-13) 62 calorías.
Anacardos 15 (30g) 100g 510 calorías.
30 almendras (30g) 170
Semillas de calabaza (fritas) 100g 566 calorías
Semillas de sandía (fritas) 100g 555 calorías
Almendras 100g 514 calorías Almendras 18 150 calorías.
Ginkgo biloba 100g 355 calorías
Castañas (secas) 73g 345 calorías
Semillas de loto (secas) 100g 344 calorías
Castañas 100g 185 calorías
100 g de tofu seco con especias 380 calorías
100 g de cecina de res 475 calorías
100 g de pasas 307-350 calorías
100 g de conservas manzanas, 336 calorías
100g de melocotón, 310 calorías
100g de sandía en conserva, 305 calorías
100g de albaricoques en conserva, 329 calorías
>Begonia en conserva 100 g 286 calorías
Corteza de Mudan 100 g 321 calorías
Longan seco 37 g 273 calorías
Carne de longan 100 g 313
97 gramos de caqui, 250 calorías
50 gramos de piña seca, 120 calorías
Ciruela con cáscara de mandarina, tres trozos, 50 gramos, 40 calorías.
El pequeño cuesta 15kk y el grande 25kk.
Ciruela agria 50g 120 kcal
100g calamar desmenuzado 380 kcal
30g bacalao desmenuzado 91,5 kcal
Mango seco 50g 80 calorías
Dos trozos de sopa de cordero 40g 65 calorías.
Pastel de arándanos 150g 470 calorías
Shaqima 20g 98 calorías
El pudín tiene unas 150 calorías.
Añade Xianbei para obtener unas 430 calorías (100 g).
Crema Fruta Huevo, un trozo grande tiene 300 calorías.
Los Cream Puffs tienen aproximadamente 200 calorías.
El bizcocho digestivo tiene unas 110 calorías.
Las calorías de las galletas (100g) son unas 470-500 calorías.
Galletas Vc: 100g 572 calorías grasa 39,7g
Galletas de leche cálcica: 100g 444 calorías grasa 13,2g
Galletas: 100g 546 calorías Grasa 31,6g
Galletas de leche con calcio 100g 446 calorías
Galletas saladas 100g 408 calorías 7,7
Galletas tipo gofre 100g 528 calorías
Pudín (pequeño, 1) 150 calorías.
Alubias piña: 100g 392 calorías grasa 2,1g.
El Dorayaki (50g) tiene unas 140 calorías.
La batata (50g) tiene unas 120 calorías.
35 gramos de malvaviscos, 140 calorías
100 gramos de caramelo de leche, 366 calorías
Aproximadamente 3 piezas de caramelo de maní con sésamo, 160 calorías.
El chocolate tiene unos 230 gramos y 150 calorías.
Las gomitas de frutas cuestan alrededor de 4 yuanes y 150 calorías.
El caramelo de maní son unas 2 piezas y 150 calorías.
Los caramelos de zumo cuestan alrededor de 6 RMB y 150 calorías.
Helados de crema varios 1. Las calorías de los frutos secos espolvoreados están entre 240 y 40 calorías, y las calorías del helado de chocolate triturado son mayores.
Jugo helado 1 80 calorías
Cono de vainilla: Pequeño: 230 calorías 7 gramos de grasa Mediano: 350 calorías 10 gramos de grasa Grande: 410 calorías 12 gramos de grasa
Cono de chocolate: 240 calorías, 8 gramos de grasa Medio: 360 calorías, 11 gramos de grasa
Té negro con espuma helada (bebida fría) 60
Ice point (bebida fría) 60
Té de burbujas helado (bebida fría) 160
Jalea (bebida fría) 260 micro 2 260g
Pudin uniforme (bebida fría) 380 11,0 2 200g
Coco alto en fibra (bebida fría) 100 micro 2 200g
Queso fresco Uni-President (bebida fría) 185 13,0 120 g
Jalea de café (bebida fría que contiene nata) 120 micro 130g
Yitong Duoduo (bebida fría) 180 2.0 180g
Yakult (bebida fría) 100 1.0 100g
Leche de jugo de sabor uniforme (bebida fría) 130 235c. c
Leche de soja (bebida fría) 150 250 ml
Yogur de fresa (bebida fría) 180 230g
Yogur original (bebida fría) 180 230g
Leche fruta (bebida fría) 65 100g
Zumo de tomate Kagome (bebida fría) 60 por lata 300cc
Zumo de naranja Lvli (bebida fría) 510 por lata 900cc
Jugo de guayaba Lvli (Bebida fría) 510 por lata 900cc
Jugo de brotes de bambú (bebida fría) 90 250g
Sasaya (bebida fría) 200 320g
Sopa de ciruela agria (bebida fría) 190 375cc
p>Té de melón de invierno (bebida fría) 100 250cc
Jerez (bebida fría) 350 350g
Fanta Grape Soda (bebida fría) 190 355cc
Champs Apple Soda (bebida fría) 185 350cc
Diet Coca-Cola (bebida fría) 4 355ml
Sprite Soda (bebida fría) 135 355cc
Aldo (bebida fría) )90 150cc
Coco alto en fibra (bebida fría) 80 170g
Gudao kumquat limón ( bebida fría) 200 340ml
Té negro helado (bebida fría) 120 375cc
Café Braun (bebida fría) 100 250g
Té con leche Gudao Guijue (bebida fría) ) 150 340ml
Vino Helado de Frutas 5% (Vino Light) 200 355cc
Té de menta (bebida fría) 60 por taza
Una taza de té negro de granada (bebida fría) 60.
Té de burbujas (bebida fría) 160 por taza.
Té de zumo de naranja (hielo) (bebida fría) 90 por taza.
Zumo de coco (bebida fría) 180 410g
Galletas heladas (punto de congelación) 180 75g
Una paleta de helado de maíz 155
Paleta de jugo (Punto de congelación) 240 por tres barritas
Diamond Ice (Punto de congelación) 220.
Helado de taro (punto de congelación) 170 80g/pieza
Helado (punto de congelación) 200 100g
Un cono (punto de congelación) 290
Sundae de helado (congelado) 250 por porción.
Las paletas de leche de taro (punto de congelación) son 200 cada una.
Helado de chocolate (punto de congelación) 280.
Helado de pudín esponjoso (congelado) 200 por ración.
Helado de vainilla (punto de congelación) 180 75g
Helado de taro y boniato (punto de congelación) 14085g
Paleta crujiente Lovers (punto de congelación) 120 90g
Palitos de sandía (congelados) 140 cada uno
Leche de maní (bebida fría) 600 340g
Jalea de frijol rojo (bebida fría) 300 260g
Perla redonda (bebida fría) 240 260 g
Sopa de maní (comida caliente) 560-580 320 g
Gachas de los ocho tesoros (comida caliente) 440 380 g
Dulce sopa dulce de patatas y bolas de taro (comida caliente) )220 una taza
Una taza de gelatina de hierba (producto popular) 230
Sopa de frijol mungo (producto caliente) 220 350g
Cacao caliente (producto caliente) 180 375 ml
Una taza de té con leche de sésamo (vendedor caliente) 345
Un plato de bolas de masa de frijol mungo (comida caliente) 220.
Bolas de arroz glutinoso de judías rojas (comida caliente) 255 por bol.
65 copas de aperitivo.
Pink Lady (vino blanco) 105 la copa.
Wisky brazo dorado 1150 500cc
Vino ginseng (vino blanco) 575 300ml
Una botella de Polaroid-B (vino) 705
Cerveza de Taiwán (Lata) (Vino) 120 355cc
Cerveza de Taiwán (Embotellada) (Licor) 200 0.6L
Cerveza Negra (Licor) 160 360ml
Vino blanco (vino blanco) 450 0,6 litros
Chocolate crujiente pesado + helado 250-350
Chocolate crujiente medio 170-200
Helado de leche entera helado de nata y yogur 180-200
Paletas de leche y soja 160-190
Paletas de leche + almidón 160-190
Zumo light + trozos de fruta 90- 140
Paletas heladas de leche condensada 90-120
Calorías en panes y postres chinos de estilo occidental;
Waffle de manzana 1,5 onzas (aproximadamente 42 gramos) 205 calorías 7 gramos de grasa
Muffins de maíz 1,5 oz 180 calorías 7 g de grasa.
Muffins de plátano y nueces 2 oz (aproximadamente 57 g) 220 calorías 6 g de grasa.
Waffles de zanahoria 2 oz (aproximadamente 57 g) 190 calorías 7 g de grasa.
Muffins de salvado 5oz (140) 405 calorías 21g de grasa.
Muffins de amapola 5 oz 495 calorías 22 g de grasa
Tarta de queso 1 pastel (9 pulgadas de diámetro) 3400 calorías 214 g de grasa.
Pastel de Zanahoria 1 bizcocho (10 centímetros de diámetro) 6100 calorías 328 gramos de grasa.
1 rebanada de bizcocho de chocolate 320 calorías
Pan de queso 1 420 calorías
Pan de frijoles rojos 280 calorías
100 gramos de pan ( mantequilla) 330 Calorías
Pan (trompa) 100g 375 calorías
Pan (anillos de coco): 100g 320 calorías
Pan (fruta) 100g 278 calorías
100 gramos de pan (salado) 274 calorías
100 gramos de pan (germen de trigo) 246 calorías
100 gramos de pan (multidimensional) 318 calorías
Una barra de pan esponjoso de 100 g contiene 360 calorías.
Un paquete de pan de manzana pesa 96 gramos y tiene 280 calorías.
95 gramos de tarta de huevo tradicional con 255 calorías.
La tarta de manzana es una tarta de 270 calorías.
Perro caliente 240-300 calorías 15 gramos de grasa
Tarta de queso (1 RMB) 224 calorías
Tarta de frutas (1) 297 calorías.
Tarta de melocotón: 100g 481 calorías grasa 22g.
Crujiente de Pierna de Pollo: 100g 436 calorías 13,4g de grasa
Crujiente de Beijing 100g 490 calorías
Crujiente de Nueces 100g 481 calorías
Phoenix Tarta 100g 511 calorías
Tarta Crujiente Crujiente 100g 499 calorías
Tarta de Sésamo Negro 100g 436 calorías
Sopa Fresca 100g 465 calorías
Negra hojaldre 100g 417 calorías
Hojaldre crujiente 100g 386 calorías
Huevo crujiente 100g 452 calorías
Fideos fritos con aceite de sésamo 100g 407 calorías
Crujientes masa de hojaldre 100 g 426 calorías
Open Smile 100 g 512 calorías
pastel de masa 100 g 470 calorías
rollo de grasa de ganso 100 g 461 calorías
azúcar mezclado bizcocho 100g 453 calorías
Maxianggao 100g 401 calorías
Bizcocho de mahong 100g 397 calorías
Bizcocho de frijol mungo 100g 350 calorías
100g de riñón alubias 446 calorías
Un bizcocho de la abuela de 60g con 250 calorías.
Juego de ocho piezas Beijing 100 g 435 calorías
Pastel Zhuangyuan 100 g 435 calorías
Girado: 100 g 524 calorías 31,5 g de grasa.
Mooncake (pasta de azufaifa): 100 g, 424 calorías, 15,7 g de grasa.
Mooncake (pasta de judías): 100 g, 405 calorías, 14,6 g de grasa.
Pastel de luna (cinco granos) 100g 416 calorías
Pastel de luna (relleno de crema) 100g 441 calorías
Pastel de luna (relleno de crema) 100g 438 calorías
Pastel de luna (tienda Baishouyan) 100 g, 426 calorías
Pastel de luna (pasta de frijoles): 100 g, 405 calorías, 14,6 g de grasa.
Inby 100 544 calorías
Gofre (1 pieza) 206 calorías
100g pastel de arroz 154 calorías
Harina de arroz glutinoso: 100g 439 calorías 11,7 g de grasa.
Bola de nieve 100g 194 calorías
Bizcocho en forma de tazón 100g 332 calorías
Amarillo guisante 100g 134 calorías
Almidón de raíz de loto 100g 371 calorías
p>
Delicioso panecillo crujiente 100g 368 calorías
Giro de miel 100g 367 calorías
Polvo de osmanto y raíz de loto 100g 344 calorías
Tarta de poria 100g 332 calorías
Tarta (al vapor) 100g 320 calorías
Sopa de castañas y cordero 100g 300 calorías
Calorías del condimento:
Salsa de soja ( 1 cucharada) 10 calorías.
Aceite para ensalada (1 cucharada) 100 calorías.
1 cucharada de mermelada 18g 50 calorías
Aderezo para ensalada Thousand Island (1 cucharada) 60 calorías.
Mantequilla de cacahuete 1 cucharada 16g 95 calorías
Tahini 100g 586-620 calorías
Ketchup (1 cucharada) 14 calorías 100g entre 433-500.
Pasta de judías picante 100g 180 calorías
Salsa amarilla 100g 140 calorías
Salsa de fideos dulces 100g 136 calorías
Salsa picante (cannabis) 100g 135 calorías
Crema (1 cacito) 97 calorías.
Pasta de judías (1 cacito) 10 calorías.
Vinagre blanco (1 cucharada) 93 calorías.
Azúcar (1 cacito) 57 calorías
Miel (1 cacito) 45 calorías.
Trones de azúcar (2) 27 calorías
Mantequilla 100g 639-982 (98% grasa)
Manteca de cerdo 15ml 13g 115 calorías
Margarina 15ml 14g 100 calorías
Aceite de oliva 15ml 14g 120 calorías
Aceite de maní 15ml 14g 120 calorías
Aceite de soja 15ml 14g 120 calorías
p>Aceite de girasol 15ml 14g 120 calorías
Mermelada 100g 400-880 calorías contiene entre un 30% y un 60% de azúcar.
Calorías en bebidas:
Leche malteada: 429/100
1 lata de cerveza, 150 calorías
1 lata de Coca-Cola, 145 calorías
1 lata de jugo de tomate 45 calorías
1 taza de jugo de manzana 120 calorías
1 taza de jugo de uva 395 calorías
1 taza de jugo de limón 60 Calorías
1 taza de jugo de naranja 110 calorías
1 taza de jugo de piña 140 calorías
1 lata de refresco 140-150 calorías
1 taza de vino (120ml) 95
Vino Shaoxing 100ml 91,6
Jiushao añejo 100ml 102,8
Vino Gaoliang 100ml 324,8
Zona de marca baja:
Té negro y café (sin azúcar ni nata) 0-1 calorías
Tomate (100 g) 19 calorías 1 tomate 135 g son aproximadamente 25 calorías.
Kelp (100g) 23 calorías
Setas (100g) 28 calorías
Melón de invierno (100g) 7 calorías
Apio (100g) ) ) 10 calorías
Espárragos 1 taza 145g 30 calorías
Brotes de soja 1 taza 125g 35 calorías
Col china 1 taza 145g 30 calorías
Zanahoria 1 72g 30 calorías (necesaria para sopa de verduras, pero mejor ponerla después).
Coliflor 1 taza 125g 30 calorías
Apio 1 40g 5 calorías
Pepino 6 rodajas 28g 5 calorías
Champiñones 1 taza 70g 20 Calorías
1 taza de mostaza, 140 g, 30 calorías
1 taza de cebolla, 210 g, 60 calorías (a menudo la pongo en sopa de verduras y muchas sopas adelgazantes contienen cebolla).
1 taza de frijol mungo 170g 150 calorías
1 pimiento verde 74g 15 calorías
100g verduras encurtidas 60 calorías
100g brotes de bambú 40 calorías
Col china 100 gramos 40 calorías
Col china 100 gramos 40 calorías
Brotes de soja 100 gramos 40 calorías
Luffa 100g 40 calorías
Ajo 100g 40 calorías (pon unos cuantos en la sopa, todavía tiene sabor)
Lechuga 100g 40 calorías (suelen comer ensalada de lechuga)
Melón de invierno 100g 40 calorías
Verduras con no más de 40 calorías por 100g (2,5 taeles) muy adecuadas para que las mujeres pierdan peso:
Brócoli, apio, col china, pimientos verdes , mostaza, coliflor, ajo, lechuga,
Espinacas, calabaza cera, tomate, puerro, lechuga, lufa, berenjena, judías verdes.
Consejo del editor:
Cuando cocines sopa de verduras, escalda las verduras primero en agua caliente, para que el tiempo de cocción sea corto y no se pierdan los nutrientes.
Puedes añadir sal al comer.
La sopa de verduras no se puede comparar con el sofrito. Las verduras fritas no sólo pierden la mayoría de sus nutrientes, sino que también aumentan las calorías, incluso de forma exponencial.
¿Cuántas calorías tiene un bocado de comida?
Fuente: Rose Magazine Time: 25 de julio de 2005
Cuando pierdes peso y remodelas tu cuerpo, siempre piensas en ello. Cada vez que das un mordisco, me pregunto cuántos días más necesitarás para perder esas calorías. ¡Simplemente come sin escrúpulos y déjalo ir! Ahora ya no tienes que preocuparte tanto y no saber si comer o no.
Porque déjanos contarte 40 alimentos populares, y las calorías de un bocado están ordenadas de 0 calorías a 50 calorías, para que puedas pensar si dar un bocado cuando quieras volver a comer. ¿Aún no comes? ¡Decidió comérselo todo! 0Kcal
Bebidas:
1. Agua mineral Evian: 0 kcal/boca; una botella 330ml/0kcal/ 2. Coca-Cola Light: 0 calorías/boca; una botella 355ml/1kcal4kcal.
Bebidas:
Zumo de tomate Kegome: 4 kcal/boca; una botella 195g/40kcal
Aperitivos:
Excelente Xianpei Manyuemei: 4 kcal/pastilla; una lata 200g/650kcal 8kcal
Bebidas:
Vino de ciruela Giaoya: 8 kcal/boca; una botella 50ml/80kcal Calorías
Aperitivos :
Rodajas de frutas y verduras del Caribe: 8 calorías/rebanada; 65 g/317 calorías por paquete
Ciruela Dragón y Fénix en conserva: 8 calorías calentadas/pieza un paquete de 80 ml/192 kcal;
Arroz con castañas asadas-Tiras de galleta Bilizi: 8 kcal/barra; una caja 9g/456 kcal 12 kcal
Categoría comida rápida:
Papas fritas McDonald's: 12,6kcal//bocadillo; 50ml/263kcal por paquete
Pan y bizcocho:
Bollitos de nata: Calorías 12 kcal/boca; una pieza 32g/80kcal 15kcal
Aperitivos:
Bollos de chocolate Yimei: Calorías 15 kcal/pieza; un paquete de 65 g/345 kcal de bacalao del Mar del Norte: calentar 15 kcal//un bocado; un paquete de 84 g/300 kcal \uPudín de huevo uniforme: calentar 15 kcal//un bocado una caja 100g/155kcal 40kcal.
Pan y bollería:
Donuts: 40k cal//un bocado; 50g/160 kcal
Tarta de queso: 40k cal//un bocado; Comprimido de 50kcal.
Snacks:
Chips de chocolate: 47 kcal//un bocado 50ml/pack de 236 kcal
Categorías de comida rápida:
Tarta de manzana de McDonald's: 50k cal//bocado 82g/251kcal