Red de conocimientos sobre prescripción popular - Remedios caseros - Mido 163 cm y peso 75 kg. Necesito perder peso rápidamente.
Mido 163 cm y peso 75 kg. Necesito perder peso rápidamente.
Mi plan de adelgazamiento es este: ejercicio + dieta.
El ejercicio principal es el de saltar. Bailo todas las noches cuando no hay clase, paso a paso todos los días, pero debo seguir así durante una hora.
Dieta: El desayuno es leche de soja + huevos, también se pueden comer algunos platos fríos.
El almuerzo puede ser informal, y trata de ser vegetariano. La cantidad de comida se reducirá a la mitad como antes, y se reducirá nuevamente a la mitad el próximo mes.
No cenaré~ ~
Solo beberé un poco de té Pu'er todos los días~ ~
Trabajemos juntos~ ~
Mi objetivo son 10 meses de Ajin~~