Ante un golpe de calor es necesario un tratamiento oportuno ¿Conoces estos 4 consejos para evitar las altas temperaturas?

El golpe de calor es fácil de ocurrir en veranos calurosos y húmedos, porque permanecer en un ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo dañará el centro de regulación de la temperatura corporal y provocará que se acumule calor excesivo en el cuerpo, lo que provocará un golpe de calor. En los casos leves, sólo pueden producirse mareos, náuseas y vómitos; en los casos graves, puede producirse síncope o colapso y, en los casos graves, puede poner en peligro la vida; Por lo tanto, cuando se presentan síntomas de insolación, hay que tratarlos lo antes posible.

¿Cómo afrontar un golpe de calor? Un signo de insolación. Después de permanecer en un ambiente de alta temperatura durante mucho tiempo, si suda mucho, tiene dolores de cabeza y mareos, no puede concentrarse en el trabajo, debilidad general, náuseas y vómitos y opresión en el pecho, significa que el cuerpo está deshidratado. En este caso, debe abandonar inmediatamente el ambiente de alta temperatura, elegir un lugar fresco y ventilado, beber pequeñas cantidades de agua muchas veces, elegir agua ligeramente salada, bebidas deportivas o sopa de frijol mungo, sopa de verduras, se aliviará en unos pocos. minutos.

Insolación leve. Los síntomas de un golpe de calor leve incluyen enrojecimiento facial, sensación evidente de ardor en la piel, temperatura corporal superior a 38 °C, a menudo acompañado de vómitos, piel húmeda, manos, pies y latidos del corazón fríos y taquicardia. El descanso y el consumo de agua son irreversibles en este momento. Debe buscar un examen y tratamiento médico lo antes posible. Cuando sufre un golpe de calor, debe rociar una cantidad adecuada de agua tibia en su cuerpo y luego usar un ventilador para soplar el agua tibia para que se evapore y baje la temperatura de su cuerpo. Sin embargo, no utilice alcohol para limpiar el cuerpo y evite que el ventilador sople directamente sobre el cuerpo.

Insolación severa. En caso de insolación grave, ya existen problemas con las funciones corporales, incluida la función hepática y renal anormal, daño al sistema nervioso y desequilibrio electrolítico. En casos graves, puede ocurrir muerte súbita. En este caso, debe llamar inmediatamente al 120 para recibir primeros auxilios y, al mismo tiempo, enfriar rápidamente el cuerpo, trasladar al paciente a un lugar fresco, rociar agua tibia o limpiar con una toalla mojada, encender inmediatamente el ventilador eléctrico o aire acondicionado y repita varias veces hasta que la temperatura corporal descienda por debajo de 38,5°C.

¿Cómo prevenir un golpe de calor? Beba mucha agua. En verano conviene llevar consigo una botella de agua y beber al menos 2000 ml de agua al día. Los trabajadores al aire libre a largo plazo deberían aumentar su consumo de agua. No beba demasiada agua a la vez, especialmente bebidas heladas. Simplemente beba 200 ~ 300 ml cada 1 ~ 2 horas. Las personas que sudan mucho deben complementar adecuadamente los electrolitos, como bebidas deportivas o agua ligeramente salada, sopa de verduras, etc.

Aprende a refrescarte físicamente. Cuando su cuerpo está demasiado caliente, no puede tomar una ducha fría o correr a una habitación con aire acondicionado de inmediato. Esto puede provocar fácilmente un resfriado o provocar accidentes cardiovasculares y cerebrovasculares. El enfoque correcto es limpiar los vasos sanguíneos grandes con agua tibia y utilizar la evaporación del agua para bajar la temperatura corporal.

Controlar la intensidad del ejercicio. El tiempo de ejercicio debe programarse por la mañana o por la noche y prestar atención a la hidratación antes, durante y después del ejercicio. Cuando la temperatura exterior es superior a 32°C y la humedad es superior a 60°C, el ejercicio debe realizarse en el interior. No use sombrero durante mucho tiempo al aire libre. Usar un sombrero durante mucho tiempo producirá sudor excesivo, creará un ambiente local cálido y húmedo, aumentará la humedad de la cabeza y provocará fácilmente un golpe de calor. Por lo tanto, debes quitarte el sombrero cada 1 o 2 horas, secarte el sudor de la cabeza y mantener la cabeza ventilada y fresca.

Las personas que beben menos agua, las personas con glándulas sudoríparas poco desarrolladas, las personas con diarrea y mala calidad del sueño, las personas obesas y las personas que hacen ejercicio intenso son propensas a sufrir un golpe de calor y deben tomar medidas activas para prevenirlo. Vale la pena recordar que los medicamentos para el resfriado y los diuréticos y antihipertensivos que contienen pseudoefedrina inhibirán la transpiración, afectarán la función de disipación de calor del cuerpo y pueden provocar un golpe de calor. Debe prestar más atención al descanso durante el tratamiento. Lleve medicamentos contra el derrame cerebral, como agua Huoxiang Zhengqi o Shidishui, en caso de emergencia, pero estos dos medicamentos no se pueden usar al mismo tiempo porque ambos contienen alcohol.