75 kg y luego 1000 kg, ¿qué nivel?

75 kg suponen un retroceso de 1000 kg, que es un nivel de carga con sobrepeso.

Los amigos que pesan 75 kg pueden elegir un peso de 150 kg a 225 kg cuando el nivel normal es hacer ejercicio 300 kg o 600 kg. Al utilizar la máquina de pedales invertidos, sólo eligiendo el peso adecuado se pueden conseguir buenos resultados en el ejercicio. Cualquier cosa más que eso es el nivel de sobrecarga.

Generalmente, el peso de levantar la pierna en la máquina de pedal trasero es aproximadamente dos o tres veces el propio peso. Las elevaciones de piernas son uno de los ejercicios de fuerza más antiguos e importantes y mejoran la fuerza de extensión de la rodilla.