Pierde 20 libras en 35 días, ayúdame a hacer un plan.
En primer lugar, ten cuidado de no comer alimentos fritos y grasosos, y no toques cosas dulces. Es muy grasoso y no puedo evitar querer comerlo. ¡Recuerda no exceder los 40 gramos! ¡De lo contrario arruinará los resultados de su pérdida de peso!
Haz algo de ejercicio después de cada comida y no te sientes después de las comidas. ¡Esta es la razón por la que tienes más probabilidades de quedar embarazada! Después de la actividad, descanse aproximadamente una hora, luego levántese y haga hula-hula durante unos 10 minutos, baile durante más de 20 minutos y haga 100 abdominales todos los días, ¡y podrá perder peso lentamente!
También tengo un pequeño truco, sujeta tu cabeza con ambas manos y haz sentadillas. Este método es muy eficaz para adelgazar la parte inferior del abdomen, ¡pero yo no puedo seguirlo! ¡HACER ENCAJE!
Otra forma es intentar saltar la cuerda durante media hora, ¡lo cual también es bueno para perder peso!
¡Espero que esto ayude! Sí, no tome pastillas para adelgazar trituradas. No he tomado menos medicamento, pero la grasa sigue siendo la misma. ¡Lágrimas!