Inspiración en “Mantenimiento de la salud a las doce en punto” y “Mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones”

Meridian: Tiempo de palabra. Son los dos aspectos opuestos del yin y el yang; son también el punto de partida y el punto divisorio de la transformación del yin y el yang.

Liu Zhu: metáfora del Qi y la sangre. Concepto que representa cambios en el movimiento. La "inyección de flujo" en un sentido estricto describe el flujo de agua en la naturaleza. El Libro de los Cantares: "Como un río que fluye, el agua abundante fluye hacia el oriente". La palabra "flujo" utilizada aquí se refiere a la popular perfusión de qi y sangre a través de los meridianos del cuerpo humano.

Según Ziwu Liuzhu, la situación de "trabajo" a las doce en punto se describe de la siguiente manera:

Zi Shi: (23: 00 ~ 00: 59) Foot Yang es deficiente y la vesícula biliar está fuerte. El cuerpo entra en una etapa de descanso y reparación. Cuando era niño nací bajo el sol. La vesícula biliar es desintoxicante. En este momento, las personas deben dormir, de lo contrario, la vesícula biliar no funcionará correctamente.

Hora fea: (01:00 ~ 02:59) El meridiano del hígado de Zujueyin es fuerte y nutre la sangre. "El hígado almacena sangre, gobierna los tendones, y los tendones y la sangre pertenecen al hígado. El hígado es un mar de sangre y el hígado filtra y desintoxica la sangre en todo el cuerpo. La gente debe dormir en este momento, en lugar de que mirar la salud del hígado. La sangre insuficiente del hígado no es suficiente para hidratar los tendones. El oficial del general hace el plan. El hígado gobierna la estrategia. "Diferenciación del síndrome del meridiano Su Wen del diámetro interior": "Los meridianos conducen al Qi, el meridiano Qi pertenece a los pulmones y los pulmones están adyacentes a cientos de meridianos. Si la esencia y el Qi se transfieren al hígado, la sangre no poder filtrar, desintoxicar y desintoxicar normalmente.

Piedra de sello: (03: 00 ~ 04: 59) Se desarrolla el meridiano pulmonar de Foot Taiyin y se almacena sangre fresca en el hígado, y después de la desintoxicación, se transporta a la piel.

Shi Mao: (05: 00 ~ 06: 59) El meridiano del intestino grueso de Hand Yangming es bueno para la excreción. Chen Shi: (07: 00 ~ 08: 59) El meridiano del estómago de Foot Yangming es bueno para la digestión /p>

Shi Si: (09: 00 ~ 10: 59) El meridiano del bazo de Foot Taiyin es fuerte. que favorece la absorción de nutrientes y la producción de sangre "(El bazo gobierna el transporte y la transformación, y el bazo gobierna la sangre).

Mediodía: (11: 00 ~ 12: 59) Mano Shaoyin. , que es beneficioso para la circulación sanguínea en todo el cuerpo. Tómate un descanso al mediodía. (No tomar una siesta al mediodía agotará el yin, y no tomar una siesta al mediodía dañará el yang).

Fin de la temporada: (13:00 ~ 14:59) Los meridianos del Se desarrolla el intestino delgado de la mano Taiyang, lo que favorece la absorción de nutrientes.

Shenshi: (15:00 ~ 16:59) Se desarrolla el meridiano de la vejiga del Pie Taiyang, lo cual es beneficioso para la excreción de agua del cuerpo, fuego depurativo y desintoxicante.

Youshi: (17: 00 ~ 18: 59) La deficiencia de yin del meridiano del riñón es suficiente, lo que favorece el almacenamiento de la esencia de los órganos internos durante un día.

En ese momento: (19:00 ~ 20:59) Se desarrolló el meridiano pericárdico de Hand Jueyin, que aumentó la fuerza del corazón (el pericardio es el epicardio, con venas adheridas, y el pasaje del qi y la sangre no puede tolerar el mal, pero puede tolerar la tristeza).

Shi Hai: (21:00 ~ 22:59) La mano es Shaoyang, el triple quemador es fuerte y el qi y la sangre circulan. "Han Zang Jing" cree que el triple quemador: "Siempre guía los cinco órganos internos para proteger los meridianos, y el Qi interno y externo, izquierdo y derecho, superior e inferior están conectados. El triple quemador está conectado, por lo que el interior y el exterior, la izquierda y la derecha, la parte superior y la inferior también están conectados. No es más que todo el cuerpo, el ajuste interno y la gloria de la izquierda y la derecha, lo que conduce a Xuanzhi. una rutina saludable reconocida por los chinos.

Salud estacional

En el "Huangdi Neijing", los cuatro Qi regulan el espíritu. Los "Cuatro Qi" se refieren al Qi de las cuatro estaciones, el Qi de la primavera, el verano. , otoño e invierno; "Tiao" significa ajustar el tono, es decir, es coordinación, y "Dios" es la voluntad espiritual.

Principios del mantenimiento de la salud en las cuatro estaciones: (Texto original del Clásico Interno del Emperador Amarillo)

En el tercer mes de Yangchun, este se llama Chen, cuando el cielo y la tierra están Nacido, todo es próspero, acostarse de noche y levantarse temprano, caminar hacia la corte, ser misión lenta. Vive sin matar, gana sin recibir, recompensa sin castigo. , esta primavera debería ser una forma de mantener la salud.

En marzo en verano, este es un hermoso espectáculo, donde el cielo y la tierra se encuentran, todo es hermoso, acostarse por las noches y levantarse temprano, tomando el sol insaciablemente. Mantén la voluntad alejada de la ira y haz que Hua Ying se luzca. , deja salir el gas, si te encanta estar afuera. Este clima de verano debería ser la forma de crecer.

En otoño y marzo, el clima es tranquilo, el clima es apretado y el ambiente es alegre. Te acuestas temprano y te levantas temprano, te diviertes con las gallinas, calmas tu mente, disminuyes el ritmo. el castigo del otoño y calmar el ambiente otoñal.

Sin ambiciones, limpiar los pulmones, esta es la manera de nutrir la energía del otoño.

En marzo en invierno, esto se llama esconderse, congelar agua, no molestar al sol, acostarse temprano y levantarse tarde, asegúrese de traer luz del sol, así que si tiene intenciones egoístas, si lo tienes, estarás caliente cuando haga frío y tu piel no goteará. No te enfades. Esta energía invernal debería ser la forma de nutrir el cuerpo.

Buena suerte.