¿Qué puedo comer para reducir el calor interno?
En la vida diaria, muchas situaciones pueden provocar que las personas sufran calor interno. El cansancio en el trabajo, comer demasiada comida picante y no dormir bien pueden provocar calor interno y también pueden provocar que los órganos internos del cuerpo se calienten. obtienen calor interno, por lo que las personas generalmente necesitan beber más agua y comer liviano para evitar la posibilidad de enojarse. Entonces, ¿qué es lo mejor que se puede comer para reducir el calor interno? ¿Cuáles son algunas formas de evitar un incendio? Echemos un vistazo.
1. ¿Qué puedes comer para reducir el calor más rápido?
El trabajo estresante, el mal descanso, la comida picante, etc., pueden hacerte enojar fácilmente. Sin embargo, existen diferencias en la inflamación de diferentes órganos y órganos causadas por varias razones. Por ejemplo, las personas con un fuerte fuego del hígado son más irritables, las personas con un fuerte fuego del corazón son propensas al insomnio, las personas con un fuerte fuego del estómago suelen tener mal aliento, etc. . Aunque existen muchas formas de disipar el calor y reducir el fuego.
1. Beber jugo de rábano puede aliviar el fuego del estómago.
El jugo de rábano blanco es de naturaleza y sabor picante, dulce y fresco. Puede ingresar al meridiano del estómago y tiene el efecto de limpiar el estómago. fuego. Cuando el fuego del estómago está furioso, puede usar jugo de rábano fresco para preparar té, que tiene un buen efecto para limpiar el estómago y reducir el fuego. Además, también puedes utilizar jugo de sandía, jugo de raíz de loto, etc. El efecto de reducir la inflamación es muy evidente.
2. Gachas de yeso rehmannia
Ingredientes: 30 gramos de yeso crudo, 10 gramos de rehmannia glutinosa cruda y 100 gramos de arroz japonica. Método: Primero mezcle el yeso crudo con una cantidad adecuada de agua y hiérvalo, luego filtre y retire el residuo para obtener el jugo, luego agregue el arroz japonica y la rehmannia glutinosa cruda y cocine la papilla juntos. Eficacia: el yeso crudo puede ingresar al meridiano del estómago, eliminando el calor y purgando el fuego; la rehmannia glutinosa cruda puede nutrir el yin y eliminar el calor, y cocinar gachas juntas puede eliminar el fuego del estómago y es eficaz para tratar el fuego del estómago, el dolor de muelas, el mal aliento y otras enfermedades.
3. Té de menta y crisantemo
Usa 3 gramos de menta y 2 gramos de crisantemo, ponlos en una taza de té, tapa y deja reposar durante 5-10 minutos. El crisantemo tiene un sabor picante, dulce y amargo; es de naturaleza ligeramente fría. Regresa a los meridianos del pulmón y del hígado. Las principales funciones del crisantemo son: dispersar el viento, eliminar el calor, calmar el hígado y mejorar la vista. Puede usarse para tratar síntomas como dolor de cabeza, mareos, ojos rojos, hinchazón y dolor causado por un fuerte fuego del hígado.
4. Té de morera de verano
Utiliza 12 gramos de Prunella vulgaris, 10 gramos de hojas de morera y 10 gramos de crisantemos. Añade la Prunella vulgaris y las hojas de morera a una cantidad adecuada. agua y remojar por 30 minutos, luego hervir por 30 minutos, finalmente agregar los crisantemos y cocinar por 3 minutos, luego puedes beberlo como té. También puede agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca o miel para condimentar, lo que tiene un buen efecto para limpiar el hígado y purgar el fuego. Este té es más adecuado para personas con fuego hepático fuerte, boca seca, ojos rojos y dolor en el estómago. pecho y costillas en verano y otoño.
5. Sopa de frijol mungo
La sopa de frijol mungo tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, aliviar el calor y la sed, limpiar el corazón y purgar el fuego. y fuego estomacal al mismo tiempo. Tiene un muy buen efecto reductor del fuego en los malestares y la sed provocados por un fuerte fuego del corazón. El método específico consiste en coger un puñado de frijoles mungo, lavarlos con agua, ponerlos en una cacerola, añadir agua y cocinar hasta que los frijoles mungo estén bien cocidos.
6. Sopa de semillas de loto con azúcar de roca
Las semillas de loto pueden entrar en el meridiano del corazón y limpiar el fuego del corazón. Se utiliza mejor para tratar diversos síntomas de malestar causados por el exceso de fuego del corazón. por el fuerte fuego del corazón. Ponga las semillas de loto peladas en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y cocine lentamente a fuego lento hasta que las semillas de loto estén cocidas. Agregue el azúcar de roca. Después de que se derrita, sáquelo de la olla y póngalo en un bol.
7. Decocción de pulmón de cerdo Luo Han Guo
Luo Han Guo tiene un sabor dulce y fresco. Tiene los efectos de eliminar el calor y enfriar la sangre, limpiar los pulmones y aliviar la tos. También se puede utilizar para tratar la ronquera causada por el calor del viento que ataca los pulmones, la flema desagradable, el dolor de garganta y otros síntomas; comer pulmones de cerdo también puede eliminar el calor pulmonar y nutrir el yin pulmonar.
8. Crema Guiling: puede nutrir el yin y los riñones, hidratar la piel, eliminar el acné, regular los órganos internos, prevenir el envejecimiento de la piel y el estreñimiento, promover el metabolismo, mejorar la inmunidad humana y tiene buenos efectos para eliminar el calor. y desintoxicante en verano.
2. Alimentos reductores del fuego
1. Melón amargo
Puede eliminar el calor y desintoxicar, despejar el corazón y mejorar la vista, y es adecuado para personas con fuerte fuego de corazón. Sin embargo, el nivel de fuego del corazón debe utilizarse como criterio para determinar cuánto comer.
2. Té
Por ejemplo, el té oolong, el té Kuding, etc., tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, aclarar los alimentos y aliviar la resaca, produciendo fluidos corporales y saciar la sed. Pero beber en exceso puede dañar el bazo y el estómago.
3. Almendra amarga
Tiene los beneficios de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y ser laxante, y humedecer los pulmones y el bazo. Sin embargo, los consumidores deben tener cuidado de no comer frutos secos sin procesar. Las nueces deben pelarse y pelarse, remojarse en agua caliente durante un día y cocinarse sin tapar para permitir que el ácido cianhídrico se evapore antes de comerlas.
4. Hojas de níspero
Ayuda a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago, aliviar el calor, etc.
3. Métodos para prevenir el enojo
1. Beber más agua hervida es la mejor manera de desintoxicarse. Al beber agua, nuestro cuerpo puede diluir las toxinas del cuerpo. y Secreción urinaria.
Beber suficiente agua todos los días no solo puede promover el metabolismo, sino también excretar más sustancias nocivas del cuerpo.
2. Comer adecuadamente algunas frutas frescas. Las personas propensas al calor interno deben comer más frutas refrescantes. Por ejemplo, peras, plátanos, kiwis, pomelos, caquis, uvas, etc. Estas frutas tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, ayudando a la digestión y aumentando el apetito.
3. Coma más verduras. Las verduras también contienen mucha fibra, que también puede actuar como carroñero intestinal. La celulosa contenida en los vegetales puede actuar como una esponja para absorber los desechos metabólicos del tracto digestivo y las sustancias tóxicas que ingresan al cuerpo desde el exterior y excretarlas del cuerpo de manera oportuna.
4. Beba más gachas, especialmente sopa de semillas de loto y gachas de frijol mungo. También puede desempeñar un papel preventivo de forma adecuada.
5. Cuando sientas que estás a punto de enojarte, puedes comer un poco de raíz de isatis. La raíz de Isatis tiene el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y también tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos.
6. Otra opción es preparar té con Luo Han Guo, que tiene un buen efecto: elimina el calor e hidrata los pulmones, alivia la tos y calma la garganta. También tiene cierto efecto sobre el enfado.
4. Formas de quitar el calor
1. Ya está aquí el verano, una forma más práctica y sencilla es utilizar sandía para quitar el calor, cortar la mitad de la sandía, Y usa una cuchara para sacar la carne del interior, pon la pulpa del melón en la boca para chupar el jugo y pon otro trozo en la boca cada pocos minutos. Tiene un muy buen efecto para eliminar la irritación bucal.
2. Beber té también puede resolver el problema de la inflamación bucal frecuente. Los tés más comunes y eficaces para eliminar el calor interno incluyen el té de crisantemo, el té Pu'er (el té crudo es mejor), el té amargo, etc. ., I Mi experiencia es que beber té Pu'er crudo tiene mejores efectos.
3. Coma menos carne al comer y coma más platos ligeros e irritantes. Mezcle tomates con azúcar para preparar platos fríos, corte el melón amargo en rodajas finas y saltee, lo que puede eliminar eficazmente la irritación bucal. .
4. Lavar los frijoles mungo y ponerlos en la olla, agregar un poco de azúcar de roca, agregar agua y hervir. Tardará aproximadamente un cuarto de hora en cocinarse. Luego congelar la sopa de frijol mungo. Refrigerar y sacarlo para beber después de un tiempo, tiene un efecto significativo en la solución del problema de la irritación bucal.
5. A veces, la inflamación en la boca no se puede aliviar durante mucho tiempo. Puede consultar a un médico de medicina tradicional china y preparar un poco de medicina tradicional china para reducir el fuego y luego combinarla varias veces. de acupuntura o ventosas el efecto es muy bueno. Trate de tomar la menor cantidad de medicina occidental posible.
6. Beba más agua hervida, agregue un poco de sal al agua hervida, revuélvala en agua salada y manténgala en la boca después de unos minutos. Beba una taza de agua salada todos los días. La persistencia a largo plazo también es eficaz para eliminar la inflamación bucal.
7. Haga más ejercicio, manténgase enérgico y acuéstese temprano por la noche para prevenir la fatiga, lo que puede prevenir eficazmente la inflamación bucal.
8. Cepillarse los dientes una vez al día, por la mañana y por la noche, entre media hora y una hora después de las comidas, lo mejor es limpiar los espacios entre los dientes con hilo dental o enjuagarse la boca con enjuague bucal. (no use demasiado enjuague bucal, una o dos veces al día). Esto es casi suficiente (enjuáguese la boca cada vez durante aproximadamente dos o tres minutos). Mantener la boca limpia también puede evitar que se enoje.
9. Si tienes la boca muy irritada y desarrollas úlceras orales o inflamación de las encías, puedes rociar un poco de Yunnan Baiyao o crema de sandía en la zona afectada para acelerar la curación de la zona afectada.