¿Cuáles son las frutas y verduras de temporada en agosto?
(1) Melocotones: Los melocotones son la fruta de temporada en agosto. Tienen un sabor dulce, son ricos en nutrientes y son ricos en vitaminas, minerales, ácidos de frutas y otros ingredientes activos que son beneficiosos para la salud de las personas.
(2) Sandía: La sandía es una fruta que la gente suele comer en verano y también es una de las frutas de temporada en agosto. Es jugoso, dulce y delicioso. Comerlo en verano puede aliviar el calor del verano, eliminar el calor y calmar la sed, y es beneficioso para la salud de las personas.
(3) Longan: El longan, también conocido como longan, también es una fruta de temporada en agosto. Es dulce y delicioso y rico en vitaminas, oligoelementos y minerales. Comer longan puede reponer el qi y la sangre y mantener la salud, pero comer longan en verano puede provocar fácilmente calor interno, por lo que todos deben prestar atención a comerlo con moderación.
(4) Uvas: Ahora es la temporada en la que la uva madura con normalidad y se comercializa en grandes cantidades. Hay mucha uva en el mercado. Las uvas negras tienen un alto dulzor y una pulpa crujiente, mientras que las uvas Kyoho son grandes, espesas y jugosas.
2. Verduras de temporada de agosto:
(1) Calabaza
La calabaza también se conoce como melón de trigo, calabaza, calabaza y melón dorado de invierno, y se encuentra En toda China la siembra es una de las principales hortalizas del verano. La calabaza tiene nutrientes completos y un alto valor nutricional. La calabaza es rica en proteínas, grasas, sales inorgánicas, niacina, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, caroteno y otros nutrientes. Comer calabaza con regularidad en verano puede suavizar las deposiciones y eliminar toxinas. La mejor manera de comer calabaza en verano es triturarla y cocinarla hasta convertirla en papilla.
(2) Pepino
El pepino tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, desintoxicar y reducir la hinchazón, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede utilizarse para el tratamiento auxiliar de diversas molestias comunes. Además, la fibra cruda del pepino puede promover la excreción de sustancias nocivas y colesterol en el cuerpo, y el malonato puede inhibir la conversión de azúcar en grasa. Es una verdura saludable para bajar de peso. Comer pepinos en verano es definitivamente una buena opción. Además, las mujeres que aman la belleza no solo pueden comer pepinos, sino también machacarlos para hacer jugo y aplicarlo en la cara para hidratar y resistir las arrugas.
(3) Tomates
El licopeno contenido en los tomates puede inhibir las bacterias, y el ácido málico, el ácido cítrico y el azúcar pueden ayudar a la digestión. Además, los tomates son ricos en vitaminas A, C, B1, B2, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre y yodo, además de proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos y celulosa. Se puede observar que los tomates tienen una gama relativamente completa de nutrientes. Además, los tomates son ácidos y dulces, lo que también puede aliviar la pérdida de apetito.
(4) Apio
El apio se considera una verdura de calorías negativas porque contiene menos calorías y más fibra cruda. Masticar y digerir apio consume muchas más calorías que comer apio, por lo que no tienes que preocuparte por ganar peso al comer apio. Además, el apio en sí tiene una ligera fragancia que puede producir líquido, calmar la sed, aliviar el calor del verano y aliviar los problemas, especialmente cuando se combina con jugo de melón amargo.
(5) Melón amargo
El melón amargo tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y desintoxicar, por lo que es muy adecuado para la dieta de verano. El melón amargo se conoce como grasa. asesino y puede reducir la absorción corporal de grasas y polisacáridos, desempeñando así un papel en la pérdida de peso.
6. Espinacas
Las espinacas son una de las verduras más adecuadas para comer en verano. Tiene un muy buen efecto para hidratar los intestinos y calmar la sed, pero el único inconveniente de las espinacas es que contiene ácido oxálico. Sabemos que después de que el ácido oxálico ingresa al cuerpo humano, formará una sustancia insoluble con el calcio: el oxalato de calcio, que afecta la absorción de calcio. Por lo tanto, cuando coma espinacas, asegúrese de blanquearlas primero, lo que puede eliminar la mayor parte del ácido oxálico y reducir el impacto del ácido oxálico en el calcio.
(7) Melón de invierno
Aunque el melón de invierno se llama melón "de invierno", es más adecuado para comer en verano. El melón de invierno contiene mucha vitamina C, alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Es adecuado para pacientes con hipertensión, enfermedades renales y edemas. Al mismo tiempo, el melón de invierno tiene un sabor dulce y un carácter frío, y tiene buenos efectos para eliminar el calor, promover los fluidos corporales, aliviar el calor del verano y aliviar los problemas. Es muy bueno para hacer sopa en verano.
(8) Kelp
El quelpo es rico en nutrientes y contiene yodo, hierro, calcio, grasas proteicas, grasas, almidón, manitol, caroteno, vitaminas B1, B2, niacina, algínico. El ácido y otros minerales son alimentos muy populares. Las algas marinas y el melón de invierno son una combinación perfecta para aliviar el calor. Usarlos para hacer sopa puede aliviar el calor, calmar la sed y reducir la hinchazón. Las algas se pueden mezclar con melón de invierno o servir frías. Sabe muy bien.