Algunas recetas para fortalecer músculos y huesos y mejorar la inmunidad

El invierno es la estación con mayor incidencia de deficiencia renal. En este momento, es fácil inducir algunas enfermedades que pueden provocar debilidad hepática y renal. ¿Cómo regular tu físico? Puede elegir algunos métodos de terapia dietética que tengan el efecto de fortalecer músculos y huesos, nutrir el yin y reducir el fuego, fortalecer músculos y huesos. Echemos un vistazo a estos tratamientos dietéticos nutritivos.

Sopa de Riñón de Oveja y Eucommia

Ingredientes: 2 riñones de oveja, 5 gramos de Eucommia ulmoides, 6 gramos de Schisandra chinensis, cantidades adecuadas de vino de cocción, cebollas verdes, jengibre, glutamato monosódico, y sal.

Elaboración: Lavar el riñón de oveja, quitarle las glándulas malolientes y picar en trozos; Envolver la Schisandra chinensis con una gasa, ponerla en una cazuela junto con el riñón de oveja y añadir una cantidad adecuada de agua, cebolletas, jengibre y vino de cocción. Después de cocinar a fuego lento hasta que esté cocido, agregue sal y glutamato monosódico al gusto. Tomar en ayunas.

Eficacia: Calienta el yang y fortalece la esencia, nutre el hígado y los riñones, fortalece los músculos y los huesos. Es adecuado para enfermedades como deficiencia renal, lumbalgia, impotencia y espermatorrea, dolor y debilidad de cintura y rodillas, o debilidad de manos y pies. Tiene un muy buen efecto y efecto acondicionador, y también puede fortalecer músculos y huesos.

Gachas de baya de goji

Ingredientes: 20 gramos de baya de goji, 100 gramos de arroz japonica.

Preparación: Lavar el arroz goji y japónica, ponerlos en una cacerola, agregar una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento hasta que hierva, luego cambiar a fuego lento, esperar hasta que el arroz florezca y la sopa esté espesa. luego cocine a fuego lento durante 5 minutos.

Eficacia: Es adecuado para que las personas con deficiencia de yin renal lo consuman durante mucho tiempo en invierno. Nutre especialmente el yin y nutre los riñones, y también puede nutrir el hígado y mejorar la vista.

Repollo Asado con Castañas

Ingredientes: 500 gramos de col china, 20 castañas cocidas, 20 gramos de lonchas de jamón, unas setas, cebolla de verdeo, jengibre y sal.

Método: Blanquear las castañas en agua caliente, pelarlas mientras estén calientes y cortarlas por la mitad; lavar y seleccionar el repollo chino y cortarlo en tiras largas, lavar el jamón Jinhua y cortarlo en tiras; Remojar en agua, lavar y cortar en tiras; agregar 1 cucharada de aceite en una sartén caliente, saltear las rodajas de jengibre hasta que estén fragantes, escurrir el agua, las castañas y los champiñones y cocinar hasta que estén casi cocidos, agregar el repollo chino y el jamón, cocinar hasta que estén casi cocidos. cocido, sazonar con sal y un poco de aceite de sésamo.

Eficacia: Repone los riñones y fortalece la cintura, limpia los pulmones y elimina la humedad, fortalece el bazo y el estómago. Es un muy buen método de terapia dietética para nutrir el yin y reducir el fuego. Puede nutrir el hígado y los riñones y fortalecer el cuerpo.

Lo anterior presenta algunos métodos dietéticos para fortalecer huesos y músculos y nutrir el hígado y los riñones en invierno. Estos métodos de terapia dietética pueden nutrir el yin y reducir el fuego, y también tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones. Son buenos para el cuerpo y también pueden desempeñar un papel en la tonificación de los riñones. Puedes probar cualquiera de estos tratamientos dietéticos.