La parte inferior de mi cuerpo está un poco gorda y mis piernas para caminar son raras. ¿Qué debo hacer? ¿Es práctico o correcto adelgazar el tren inferior? ¡Qué gran idea! ! !

1. Haz una bicicleta de aire todos los días antes de acostarte. Pedalea 300 veces, no demasiado rápido, solo a una velocidad constante. Luego no la bajes inmediatamente después de hacerlo, y luego estira las piernas en el espacio durante 3 minutos. . Aunque sea agotador, hay que perseverar. Luego me dolió mucho y llegó el momento de un buen masaje.

② Si ​​tu cama está contra la pared, acuéstate sobre la cama y coloca las piernas contra la pared a 90 grados. Esto funciona muy bien.

3. Al bañarse, busque un lugar a la altura de la cintura, similar a un inodoro. Luego, coloca las piernas sobre él, aplica gel de ducha en todos los muslos y frota cada pierna de un lado a otro 50 veces. Te dolerán los brazos, pero es eficaz siempre que lo cumplas.

④ Colócate contra la pared y ponte de puntillas. Luego sigue tocando tu mano. Dejar reposar durante 20 minutos. Puedes escuchar música. Entonces podrás perder peso mediante este método.

5. Correr puede adelgazar las piernas. Deberías trotar, pero no puedes correr muy rápido. El jogging dura más de 1 hora. Generalmente, los corredores de maratón tienen piernas delgadas, mientras que los corredores rápidos tienen piernas gruesas. Esto se debe a que correr quema grasa.

6. Las piernas delgadas golpean la vesícula biliar. Cuando te levantes, aprieta las caderas. En este momento, sus nalgas tendrán una cavidad. Luego siéntate en la cama. Comience tocando sus muslos aquí. Golpea tus piernas de arriba a abajo 50 veces.

⑦ Si tienes mucha prisa, puedes utilizar estos productos adelgazantes.

Mientras persistas, estos métodos son absolutamente efectivos.