¿Cuál es la mejor forma de comer durante una semana para blanquear tu piel?
1. Método de blanqueamiento y adelgazamiento de una semana
El primer día: tomates antes de las comidas para blanquear.
La VC puede inhibir la actividad de la tirosinasa en la piel y reducir eficazmente la formación de melanina, blanqueando así la piel y atenuando las manchas oscuras. La estrella coreana Choi Jin-sil es la embajadora del blanqueamiento del tomate. Muchas celebridades han revelado la receta secreta del blanqueamiento del tomate.
Al día siguiente: sopa de algas y manitas de cerdo para reducir la acumulación de queratina.
Las manitas de cerdo contienen una gran cantidad de colágeno, que es un arma mágica para el rejuvenecimiento de la piel. Es necesario mantener una ingesta de 5.000 mg de colágeno en tres comidas al día. Si comes menos de esta cantidad, corres el riesgo de desarrollar arrugas. Cuando el colágeno es suficiente, la elasticidad de la piel mejorará naturalmente y la tez de la persona también cambiará en consecuencia y se volverá más blanca.
Las algas contienen un alto contenido de zinc, que puede participar en el metabolismo normal de la piel, normalizar la diferenciación de las células epiteliales, reducir la queratinización de las glándulas pilosebáceas, facilitar la tersura de los poros y reducir la acumulación de cutina.
Día 3: El vino de arroz Wolfberry hará que tu rostro se sonroje.
Esto no es sólo un manjar, sino también un alimento blanqueador. Los MM que aman la belleza pueden utilizarla como sopa dulce para reponer energías por la tarde, que puede blanquear y nutrir al mismo tiempo. Los huevos de codorniz son ricos en proteínas, vitaminas del grupo B, vitaminas A y E, etc. Cuando se cocina con vino fermentado, también se producirán enzimas y sustancias activas beneficiosas para la piel de la mujer.
Lycium barbarum puede nutrir el hígado y los riñones. La combinación de vitamina A y vino de arroz puede favorecer la absorción de nutrientes, haciendo que el rostro de las mujeres esté más hidratado después de comerlos.
Día 4: Ensalada de kiwi para complementar vitaminas.
El principio blanqueador del kiwi es similar al del tomate. También contiene mucha vitamina C. Comer más puede ayudar a desintoxicar la piel, interferir con la producción de melanina, ayudar a eliminar la opacidad de la piel y hacerla más brillante.
Día 5: Gachas de pepino para eliminar las pecas.
Las gachas de avena son la comida favorita de muchas niñas, porque no sólo son sencillas y fáciles de hacer, sino que también pueden ayudar a perder peso y a tener belleza. Este tipo de papilla es la mejor opción para blanquear y mantener la salud en verano. Lo mejor es comerlo todas las mañanas y todas las noches, ya que puede hidratar la piel, eliminar las pecas y perder peso. La investigación científica moderna muestra que el pepino es rico en sal de potasio y cierta cantidad de caroteno, vitamina C, vitamina B1, vitamina B2, azúcar, proteínas, mostaza, fósforo, hierro y otros nutrientes. El consumo regular de papilla de pepino puede eliminar las pecas y blanquear la piel.
Día 6: Hígado de pollo salteado con ñame y brotes de bambú verde para hidratar la piel.
Este es un alimento nutritivo adecuado para mujeres con constitución débil. El ñame es un buen tónico recomendado por la medicina tradicional china. Puede nutrir los riñones, reponer el qi, reponer la esencia y fortalecer el bazo. Aunque el hígado de pollo es hígado animal, no requiere ninguna mala nutrición muscular y contiene una gran cantidad de hierro, zinc, cobre, vitaminas A y B, lo que no solo es beneficioso para la síntesis de estrógenos, sino también la primera. alimento elegido para reponer la sangre. Los brotes de bambú verde son ricos en fibra dietética, pueden aliviar el estreñimiento y reponer el qi, y son un buen vegetal de belleza. La mezcla de los tres puede nutrir el qi y la sangre y mejorar la humedad y el color de la piel.
Pero cabe señalar que al comer este plato no se debe tomar café ni té fuerte antes y después de las comidas, para no afectar la absorción de nutrientes de los alimentos. Si no es fácil comprar hígado de pollo, puedes elegir hígado de cerdo o hígado de pato.
Día 7: La papilla de leche de cebada bloquea los rayos ultravioleta.
Creo que todo el mundo está familiarizado con el efecto blanqueador de la cebada y muchos expertos la elogian como el producto sagrado del blanqueamiento. Sus ingredientes principales son proteínas, vitaminas B1 y B2, que pueden suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas de pigmentación. Además, la semilla de coix tiene efectos evidentes sobre el acné facial y la piel áspera, y también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta. Su extracto también puede lograr efectos de protección solar y protección UV cuando se agrega a los cosméticos.
Añadir leche a la papilla de cebada hace que la papilla tenga un mejor efecto blanqueador. La combinación de los dos es, sin duda, una poderosa combinación de ingredientes blanqueadores, que garantiza que estarás bella y saludable después de beberlo.
2. No olvides usar protector solar a principios de otoño.
Los expertos señalan que la protección solar no sólo es necesaria en verano, sino también en otoño. Debido a que en verano hay más nubes en la atmósfera, tienen un cierto efecto de bloqueo de los rayos ultravioleta, en otoño, aunque el aire se vuelve particularmente claro debido a la influencia del clima, la transmitancia de los rayos ultravioleta también aumenta considerablemente; Además, debido a que el metabolismo de la piel humana en otoño es más lento que en verano, el proceso de restauración del blanqueamiento después de la misma exposición al sol es más largo que en verano.
Mantener una piel clara no es fácil. ¿Cómo podemos renunciar a todos nuestros esfuerzos antes del otoño por negligencia?
Elige productos de protección solar con SPF 15 o superior y aplícalos de forma continua cuando sea necesario para asegurar una protección solar adecuada. Los ojos y los labios son zonas especialmente importantes para la protección solar, debido a que la piel alrededor de los ojos es muy fina, por lo que a la hora de adquirirlos, conviene adquirir productos de protección solar para ojos con efectos hidratantes y reparadores. Además, usar gafas de sol es una excelente manera de proteger los ojos del sol. La piel de los labios es relativamente sensible y puede perder brillo fácilmente y producir piel muerta bajo una fuerte radiación ultravioleta, así que trate de elegir un bálsamo labial con efecto protector solar para protegerla.