? Plan de dieta para la primera semana después del parto.
Prestar atención a la primera dieta después de la cesárea
La función gastrointestinal se puede restaurar unas 24 horas después de la cesárea. Una vez restaurada la función gastrointestinal, no se deben consumir alimentos líquidos como sopa de huevo, sopa de arroz, etc. durante 1 día. No se deben consumir alimentos flatulentos como leche, leche de soja y grandes cantidades de sacarosa. Una vez eliminados los gases intestinales, cambie a alimentos semilíquidos durante 1 o 2 días, como gachas de avena, sopa de fideos, wonton, etc. y luego cambie a una dieta regular. En la primera semana después de la cesárea, la principal función de la dieta es eliminar los desechos de sangre (loquios), aguas residuales, gases residuales y desechos viejos.
Puedes utilizar sopa de pollo, caldo, sopa de pescado y otras sopas para nutrir tu organismo al principio, pero no puedes añadir vino. Asegúrate de quitarle la grasa a la sopa de fideos. El hígado de cerdo ayuda a expulsar los loquios y reponer la sangre, lo que lo convierte en la mejor opción de alimento sólido para las mujeres que han tenido una cesárea. Los postres también pueden ayudar a eliminar los loquios.
Las madres con contracciones uterinas deficientes pueden tomar aceite de aguacate para ayudar a suavizar la contracción de los músculos y mejorar el estreñimiento. El pescado y la vitamina C ayudan. Debido a la gran pérdida de sangre, las mujeres embarazadas deben comer más alimentos que contengan hierro para reponer la sangre. También se pueden agregar a la dieta medicada hierbas medicinales chinas como el astrágalo, la baya de goji y la azufaifa.
1. Decocción de Shenghua: 14 raciones para cesárea, cc diarios.
2. Freír 2 porciones de hígado de cerdo con aceite de sésamo, sofreír con jengibre tostado, alcohol de arroz y agua china (agua de confinamiento) y aceite de sésamo.
3. Gachas dulces de arroz glutinoso: dos tazones al día.
4. Sopa de judías rojas: dos platos al día.
5. Sopa de pescado: salmonete, lubina o corvina, cocida con aceite de sésamo horneado a baja temperatura, agua sumergida en alcohol de arroz y jengibre tostado, una ración al día.
6. Beber durante el confinamiento: Té saludable de Eucommia, o té de cáscara de lichi, o té de longan y baya de goji. Beber agua hervida para saciar la sed y mantener la salud, dos tazas al día, * * * unos 600 cc.
7. Mosto crudo: Para aquellas que estén retirando la leche materna, tomar un bol al día durante tres días consecutivos (excepto aquellas que estén amamantando). Por favor informe con antelación y beba antes de amamantar.
8. Cebada: dos tazones al día (no fuerces si no puedes comerla).
9. Sopa especial favorecedora de la lactancia: Sopa de Pulpo y Codillo de Cerdo (para aquellas que se quedan sin leche a los cuatro días de dar a luz).
10. Té de papaya: para personas con escasez de leche (se utiliza tres días después del parto).
11. Decocción de Ganyang: Nutre y protege el hígado, y ayuda al hígado a mejorar su capacidad de desintoxicación.
Presta atención a tu dieta en la primera semana después del parto
En la primera semana después del parto normal, la madre puede tener una comida ligera y fácil debido al gran esfuerzo físico, exceso de sangre pérdida, debilidad gastrointestinal y pérdida de apetito Digestión, una comida posparto con efectos especiales. Comer alimentos de recuperación con ciertas funciones puede ayudar al agotamiento materno, curar heridas, contraer el útero, promover la circulación sanguínea y promover la descarga de loquios. Sopa bioquímica, hígado de cerdo con aceite de sésamo, arroz con cebada, arroz con frijoles rojos, bebidas funcionales, tengo que comer todos los días.
Alimento básico: 1. La cebada es imprescindible. El arroz con frijoles rojos (papilla), el arroz blanco (papilla), el arroz glutinoso tibio, el arroz aceitoso, la papilla de arroz glutinoso dulce y el arroz se pueden comer con moderación.
Alimentos no básicos: Se debe consumir 1 ración de hígado de cerdo con aceite de sésamo/día, corazón de cerdo con aceite de sésamo, pescado con aceite de sésamo, etc. Dependiendo de dónde viva la madre, se pueden elegir peces que se utilizan habitualmente en la primera semana, como carpa cruciana, locha, corvina amarilla, etc. Esta semana no hay comida.
Aperitivos: judías negras y rojas, sopa de judías rojas, pipas de girasol, avellanas.
Cada comida consta de unos 100 gramos de alimento básico (crudo), aproximadamente 1 plato y medio de arroz, dos platos de arroz o dos platos de avena. * * * El peso crudo diario de los cereales (incluidos los frijoles) es de 250 a 400 g.
La alimentación animal (hígado de cerdo, pescado, corazón de cerdo, huevos, etc.) es de * * * 150-200 gramos al día. Debido a que el hígado de cerdo es rico en vitamina A, su ingesta excesiva puede provocar intoxicación por vitamina A, por lo que la ingesta diaria de hígado de cerdo es de 20 a 50 gramos.
No debe haber demasiada fruta, menos de 20 gramos. 800-1200 ml de sopa al día. El consumo de aceite de sésamo negro y vino de arroz no debe ser excesivo. 25 gramos de aceite de sésamo negro al día. Unos 2 gramos de sal comestible. La cantidad de azúcar moreno es de 30 gramos al día.
Preparaciones para la primera semana después del parto
1. El primer día
Una taza de agua de rábano y una taza de agua hirviendo. Gachas de arroz
Seis horas después de la cesárea, la madre sólo puede comer después de que sus intestinos estén vacíos.
2. Al día siguiente
Por la mañana: Puedes preparar tú mismo papilla de mijo o lavar los huevos con agua hirviendo. Es nutritivo y sabe muy bien.
Mediodía: Gachas de mijo o fideos podridos. La sopa de fideos se puede preparar como sopa de carpa cruciana.
Noche: gachas de arroz blanco (agregue unas hojas de lechuga), sopa de rábanos, huevos fermentados (agregue un poco de azúcar moreno - para eliminar los loquios y huevos fermentados - para ordeñar), Passepartout de medicina china (para ordeñar) para leche).
3. El tercer día
Mañana: Gachas de arroz blanco (mezcladas con un poco de mijo), un bollo relleno al vapor elaborado con vino de arroz (sin relleno de carne, tiene efecto de apertura). hasta la leche).
Mediodía: Gachas de arroz blanco (mezclado con un poco de mijo).
Noche: Gachas de arroz blanco (mezcladas con algunos dátiles rojos), plumas de pollo salteadas, hasta el final.
4. Día 4
Mañana: Gachas de arroz negro (con baya de goji) y un bollo de pasta de frijoles rojos.
Tarde: sopa de carpa cruciana (añadir leche), añadir un huevo lavado.
Noche: Sopa de pescado negro (cura heridas), garbanzos y setas fritos, sopa de judías rojas y hongos blancos.
5. Día 5
Mañana: Gachas de arroz blanco, un bollo de pasta de frijoles.
Tarde: Sopa de carpas con verduras y fideos.
Noche: Sopa de pescado negro, col frita con hongos, gachas de arroz blanco y unos dátiles rojos.
6. Día 6
Mañana: Gachas de arroz blanco, un panecillo de pasta de frijoles y medio panecillo al vapor.
Mediodía: Gachas de arroz blanco, sopa de carpa cruciana.
Noche: 2 tazones de sopa de carpa cruciana, verduras verdes salteadas, col china salteada y gachas de arroz blanco.
7. Día 7
Mañana: Un panecillo de pasta de frijoles, dos huevos cocidos en vino, hasta el final.
Tarde: Huevos al vapor en sopa de pescado negro y sopa de carpa cruciana.
Por la noche: 3 tazones de sopa de carpa cruciana, col salteada y gachas de arroz blanco.
Se recomienda tomarlo en la primera semana después del parto
1 Sopa de castañas y raíz de loto
Lavar la superficie de la raíz de loto, raspar. Cortar la película con el dorso de un cuchillo y cortarla en trozos de 0,5 cm. Cortar los gajos de raíz de loto. Pelar y pelar las castañas y reservar. Ponga las raíces de loto, las castañas y el agua en la olla, caliente hasta que hierva, luego reduzca a fuego medio y cocine a fuego lento durante 40 minutos. Agrega las pasas, cocina por otros 5 minutos y agrega los condimentos.
2. Pescado negro guisado
Añadir a la salmuera las hojas de laurel, los chiles secos, las cebolletas, el jengibre y el aceite de sésamo y llevar a ebullición. La cabeza de serpiente se saca con agua hirviendo en lugar de con un cuchillo y luego se pone en la sopa estofada. Añade un poco de caldo al plato de pescado ennegrecido y espolvorea espuma de pimiento rojo sobre el pescado.
3. Rábano rallado salteado con verduras
Lavar, pelar y cortar el rábano blanco en tiras finas, cortar la cebolleta en cebollino picadito y cortar el jengibre en picadillo. jengibre. Calienta el wok, vierte el aceite de maní y caliéntalo hasta que esté 60% caliente (puedes sentir el calor evidente cuando pones la mano sobre el aceite), agrega la cebolla verde picada y el jengibre picado y sofríe hasta que esté fragante.
Añade el rábano rallado y sofríe hasta que esté suave y traslúcido. Agregue agua, ponga a fuego medio y cocine a fuego lento el rábano rallado hasta que la sopa en la olla esté ligeramente seca. Agrega sal, azúcar y esencia de pollo al gusto y revuelve uniformemente. Retirar de la olla y del plato y decorar con cebolla rallada.
4. Cazuela de carpas remojadas en cilantro
Cortar las rodajas de magnolia en forma de rombos, encajonar el tofu, dividirlo en siete partes y dividir las setas frescas en dos partes. Lavar y poner en una cazuela para su uso posterior. Cortar el jengibre y el ajo, la cebolla verde, remojar el pimiento rojo y cortar en trozos. Retire las escamas, branquias y órganos internos de la carpa cruciana, fríalos en aceite hasta que estén dorados y luego retírelos.
Pon el wok al fuego, calienta el aceite, añade el jengibre, las láminas de ajo, la cebolleta, remoja el pimiento rojo y sofríe hasta que esté fragante. Mezclar la sopa blanca, el carpín, el glutamato monosódico, la esencia de pollo, el vino de cocción y la pimienta, llevar a ebullición, quitar la espuma, verter en la olla y servir.
La alimentación en la primera semana tras el parto es muy importante. Si comes Chongbu Decoction a la fuerza, solo reducirá tu apetito. En la primera semana después del parto, la prescripción debe eliminar la humedad, reducir la hinchazón, expulsar los loquios, reponer el qi y la sangre y prevenir el colapso posparto. Sofreír con carne loncheada, carne picada, carne magra de ternera, pollo, pescado, etc. , sumado al frescor de temporada, el sabor es refrescante y equilibrado.