Red de conocimientos sobre prescripción popular - Remedios caseros - Un trabajador migrante necesita alimentos para una semana, lo más baratos y saludables posible.
Un trabajador migrante necesita alimentos para una semana, lo más baratos y saludables posible.
Desayuno: leche
Leche de soja
El almuerzo se compone principalmente de carne salteada y verduras frescas.
Para la cena, cocina una comida ligera y bebe sopa. Es bueno para que tu cuerpo desarrolle el hábito de beber sopa.
Beber un vaso de leche o yogur antes de acostarse. No hojees.
Comer más al mediodía es porque consumes mucho en un día, y comer menos en la cena es porque comer demasiado es una carga para el estómago y te facilita ganar peso, sin mencionar ir a acostarse temprano.