Seis formas de aliviar el envejecimiento de las piernas

A menudo utilizamos "pasos firmes" o "caminar como el viento" para describir a aquellos que ya no son jóvenes pero caminan con aire juvenil. A menudo escuchamos a las personas mayores decir que "cuando las personas envejecen, sus piernas y pies se vuelven incómodos", lo que significa que cuando las personas envejecen, sus piernas son las más obvias. Nuestras piernas también son conocidas como el segundo corazón del cuerpo humano. Entonces, ¿por qué decimos que las personas envejecen primero? ¿Qué podemos hacer para paliar el envejecimiento de las piernas?

6 formas de aliviar el envejecimiento de las piernas

1. Limpia en seco tus piernas, sujeta un muslo con fuerza y ​​usa un poco de fuerza desde el muslo hacia abajo * * * hasta el tobillo, y luego desde el tobillo * * * hasta el muslo;

2. Frote la pantorrilla, sostenga la pantorrilla con la palma de la mano y gírela

3. 100 veces;

4. Doble las rodillas, junte los pies, doble ligeramente las rodillas y arrodíllese en el suelo;

5. derecha 100 veces;

6. Levanta los pies en alto, levántalos todos los días Pies 2 a 3 veces, planos o por encima del nivel del corazón.