4.0 ¿Qué es la visión?
Para consultar la tabla de agudeza visual y los grados correspondientes, consulte la siguiente tabla.
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Datos ampliados
Los métodos más utilizados para mejorar la miopía son:
Primero, corregir los malos hábitos oculares
1. Evitar la miopía a largo plazo. Operación y lectura continua de la computadora. Tenga cuidado de no esperar hasta que sus ojos se sientan cansados antes de descansar. En su lugar, debes tomar un descanso de 10 a 15 minutos aproximadamente cada hora. Mientras descansa, puede mirar los árboles verdes o las perspectivas fuera de la ventana, o hacer ejercicios oculares para relajarlos por completo.
2. Mantener una buena postura de trabajo al operar la computadora y al leer y estudiar. Mantenga una postura adecuada y deje que sus ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla fluorescente. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área de los globos oculares expuesta al aire. No se recueste ni lea en un área mal iluminada o sobre un objeto en movimiento (como un vehículo). Las lámparas fluorescentes son adecuadas para leer.
3. Si tiene ojos secos, enrojecimiento, sensación de ardor o cuerpo extraño, párpados pesados, visión borrosa o incluso dolor en los ojos o dolor de cabeza, debe dejar de usar la computadora, leer y estudiar inmediatamente y tomar. un descanso.
En segundo lugar, ajustar la dieta
Las investigaciones han descubierto que aumentar las proteínas y reducir el aporte de carbohidratos en la dieta puede reducir o prevenir el aumento de la miopía en adolescentes con antecedentes genéticos. Entonces, para evitar la miopía, coma menos dulces y alimentos con alto contenido de azúcar. Los estudios han demostrado que las personas con miopía pueden complementar proteínas, calcio, fósforo, zanahorias, brotes de soja, naranjas, mandarinas, dátiles rojos y otras frutas y verduras, que también son buenas para la miopía.
En tercer lugar, tome los medicamentos a tiempo para mejorar la visión.
Está dirigido principalmente a niños menores de 18 años, porque están en periodo de desarrollo visual y sus ojos son muy adaptables. Los médicos generales a menudo recomiendan tomar los nutrientes que mejoran la vista de Lejing con agua tibia y tomarlos durante un período de tiempo, lo que puede reducir rápidamente el grado de miopía y lograr el propósito de mejorar la visión.
Materiales de referencia:
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