¿Cuándo es el Verano Largo en 2016? ¿Cuál es el origen del Verano Largo? ¿Cuáles son las precauciones de salud para el Verano Largo?
2. El origen de Changxia:
Changxia es un término solar establecido al final del Período de los Reinos Combatientes (239 a.C.), que indica el cambio de las cuatro estaciones y el comienzo. del verano entre las cuatro estaciones.
De hecho, según los estándares climatológicos, la temperatura media diaria ha aumentado constantemente por encima de los 22°C desde el verano. Antes y después del "Largo Verano", sólo el área al sur de la línea Fuzhou-Nanling en mi país es verdaderamente "pleno verano con árboles oscuros y balcones que reflejan el estanque", mientras que la primavera acaba de comenzar en partes del noreste y noroeste, y la temperatura media en la mayor parte del país está entre 18 y 20 °C. En mayo, los árboles de langosta están en plena floración en muchos lugares. Durante el largo verano, todo florece.
3. Precauciones de salud en el largo verano:
La dieta debe ser adecuada para mantener la salud en el largo verano. Después del largo verano, el principio debe ser "aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones". e hígado, armoniza el estómago y regula el qi". La dieta debe ser ligera, principalmente alimentos fáciles de digerir y ricos en vitaminas, y comer menos pescados grandes, carnes y alimentos grasosos y picantes. Agregue frijoles mungo, hojas de loto, loto. semillas, raíces de caña, lentejas, etc. en arroz y cocínelos juntos, déjelos enfriar y cómelos, lo que también puede fortalecer el estómago y aliviar el calor. Coma más verduras, frutas y cereales integrales para aumentar el suministro de vitamina B. y C para prevenir la arteriosclerosis.
Es recomendable tomar tónicos para enfriar la sangre y mantener la salud durante el largo verano. Después del largo verano, el calor de la sangre causará a las personas muchas molestias y deficiencia de Qi. El calor de la sangre afectará la salud de las personas. Por lo tanto, no coma en exceso en cada comida y deje suficiente espacio para que la peristalsis gástrica brinde a las personas una sensación relajada y natural. Este verano, las personas deben prestar atención a enfriar la sangre y reponer el qi. acostarse temprano y levantarse temprano, para que las personas puedan almacenar energía yang y esforzarse por obtener una buena cosecha.