¿Qué son los libros de dietas semanales?

El método de pérdida de peso de una semana es un método eficaz para perder peso. Si organiza razonablemente los alimentos que consume todos los días durante una semana, puede lograr el objetivo de perder peso y moldear su cuerpo con una dieta razonable. Se recomienda consumirlo con frutas para bajar de peso después de las comidas. El efecto será más evidente y podrá ponerse en buena forma fácilmente.

Lunes

Almuerzo: Arroz (un bol pequeño), patatas fritas y pimientos verdes rallados, y una ración de sopa cruda de pepino y algas.

Martes

Miércoles

Cena: Camarones hervidos (unos pocos), tofu cocido, ensalada con cebolla cruda y apio.

Jueves

Desayuno: gachas de arroz (un bol pequeño), pan integral (una rebanada con 2 cucharadas de miel) y una naranja.

Viernes

Desayuno: café, manzana.

Sábado

Desayuno: cereales (un bol pequeño), naranjas.

Almuerzo: huevo cocido, pescado a la plancha, setas salteadas y verduras.

Domingo

Cena: gachas de frijol mungo, ajo mezclado con algas, bollos al vapor (1 tael) y un pepino crudo.