¿La tercera comida detox te ayudará a ponerte en buena forma hace un año?

Se acerca el Año Nuevo Lunar y muchos familiares y amigos elegirán esta época para reunirse y conversar en familia. ¿No sería difícil que tus amigos y familiares se burlaran de ti por estar fuera de forma? ¡Aprovecha el tiempo, desintoxica antes del Festival de Primavera, reduce las batallas importantes y deshazte de toda la grasa! La siguiente dieta de desintoxicación y pérdida de peso de 3 días ayudará a limpiar el exceso de desechos y basura en el cuerpo, ajustar los intestinos, eliminar el exceso de agua del cuerpo y lograr el efecto de desintoxicación y eliminación del edema. Se recomienda consumir los siguientes tres platos de forma secuencial en un plazo de 3 días.

Día 1: Arroz integral al vapor con cebada

Método: Lavar el arroz integral y la cebada, verter una cantidad adecuada de agua en la olla, agregar la cebada y el arroz integral, llevar a fuego lento. hervir a fuego alto y luego cocinar a fuego lento hasta que la cebada y el arroz integral se conviertan en papilla, luego agregar azúcar o sal al gusto según sus preferencias personales.

Resultado: La semilla de Coix no es sólo una medicina herbaria china, sino también un excelente alimento para perder peso. Tiene una capacidad muy alta para eliminar el edema. Beber agua de cebada con regularidad ayuda a eliminar el exceso de agua del organismo. Además, el agua de cebada también tiene efectos embellecedores.

El arroz integral tiene mayor contenido nutricional que el arroz blanco común. Es rico en vitaminas y diversos minerales y es un alimento verde muy saludable. La fibra dietética puede ayudar a reducir la grasa en la parte inferior del cuerpo y lograr un efecto adelgazante en la parte inferior del cuerpo.

Al día siguiente: Sopa adelgazante Longan

Método: Primero poner la carne de cerdo en agua hirviendo para quitar la sangre, luego cambiar a una olla limpia, agregar una cantidad adecuada de agua, y hierva el agua, agregue la carne de cerdo, la carne de longan, las semillas de loto y las semillas de gorgona y cocine a fuego alto. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 2 a 3 horas. Agrega sal al gusto.

Eficacia: la carne de longan tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, la diuresis y reducir la hinchazón, y puede aliviar el edema en la parte inferior del cuerpo. Las semillas de loto son ricas en sustancias alcalinas que pueden mantener el pH del cuerpo y la función digestiva normal.

Día Tres: Lirio Salteado con Apio

Elaboración: Lavar el apio, blanquearlo en agua hirviendo durante 1 minuto, retirar y cortar en gajos. Luego retira la ropa vieja del lirio, vierte un poco de aceite en la olla y caliéntala. Cuando el aceite esté caliente añadir el apio y sofreír durante 2 minutos, añadir el lirio, añadir la cantidad adecuada de sal y sofreír hasta que el lirio se vuelva transparente.

Eficacia: El apio es rico en nutrientes y tiene un alto contenido en fibra, lo que favorece la digestión y ayuda a eliminar los desechos y el exceso de agua del organismo. Lily tiene el efecto de embellecer la piel y adelgazar la parte inferior del cuerpo.