¡Tres citas al día para mantenerte joven! Hay tres beneficios de comer dátiles rojos, pero el segundo tipo de personas debería comer menos para aumentar la humedad.
En los últimos años, a medida que ha aumentado la conciencia de la gente sobre el cuidado de la salud, la gente ha prestado más atención a la dieta y al cuidado de la salud. Mucha gente está acostumbrada a comer varios dátiles al día o a añadir dátiles rojos al cocinar gachas, pensando que los dátiles rojos son buenos para el organismo.
1. Mejorar la inmunidad
Los dátiles rojos pueden promover la producción de glóbulos blancos, y la función de los glóbulos blancos es fagocitar virus y células anormales, por lo que comer más dátiles rojos puede ayudar. mejorar la inmunidad.
2. Prevenir la anemia y la osteoporosis
Los dátiles rojos son ricos en hierro y calcio y están especialmente indicados para niños, adolescentes y personas mayores frágiles. Puede promover el crecimiento óseo, prevenir la osteoporosis y aliviar los síntomas de la anemia.
3. Prevención de los cálculos biliares
Los dátiles rojos contienen una gran cantidad de vitamina C, que puede absorber el colesterol no digerido y absorbido. La vitamina C puede convertirla en ácidos biliares, reduciendo el riesgo de cálculos biliares.
Se puede decir que los dátiles rojos son un alimento saludable apto para hombres, mujeres, mayores y jóvenes. Ya sea que esté preparando sopa, cocinando arroz o preparando leche de cereales y de soja, los dátiles rojos son indispensables. Mucha gente también cree que las citas son algo bueno e indispensable para las amigas. Pero, de hecho, no todo el mundo puede comer dátiles rojos a voluntad. Los siguientes dos tipos de personas deberían comer menos.
1. Personas con constitución caliente
La región sur es húmeda y muchas mujeres sufren de humedad severa. Comer dátiles rojos de forma adecuada puede ayudar a regular el organismo. Sin embargo, las mujeres con constitución caliente deben comer lo menos posible para evitar problemas como irregularidades menstruales o flujo menstrual excesivo.
2. Pacientes diabéticos
Las azufaifas contienen demasiada azúcar. Los pacientes con niveles altos de azúcar en sangre o diabetes deben comer menos o no comer azufaifas para evitar un aumento brusco del índice de azúcar en sangre.
En cuanto a los dátiles rojos, recientemente también se ha difundido en Internet: comer demasiados dátiles rojos puede fácilmente provocar humedad, lo que puede provocar algunos problemas físicos. Entonces, ¿los dátiles rojos realmente absorberán la humedad y afectarán al cuerpo?
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, es de gran ayuda para ayudar a la humedad. Debido a que tiene un sabor dulce y llega al meridiano del bazo, es bueno para el bazo y el estómago. Comer demasiados dulces dificultará el transporte y la transformación del bazo, dañará el bazo y el estómago, agravará la humedad y provocará que se acumule flema en el cuerpo. Las azufaifas tienen un alto contenido de azúcar y dulces, lo que puede atrapar fácilmente la humedad. Por lo tanto, comer grandes cantidades de azufaifas puede fomentar la retención de humedad en el cuerpo, provocando hinchazón y malestar abdominal. Por lo tanto, las personas con una constitución húmeda y flema, bazo y estómago débiles, mucha humedad y estancamiento del qi deberían comer menos dátiles rojos o incluso no comerlos.
1. Comida frita
A mucha gente le gusta comer comida frita, como patatas fritas, palitos de masa fritos o tartas fritas, nuggets de pollo frito, etc. , crujiente por fuera y tierno por dentro, satisfaciendo tu paladar. Sin embargo, el consumo regular de alimentos fritos reducirá la función del bazo y del estómago, imposibilitando la eliminación de la humedad del cuerpo, lo que a la larga formará un círculo vicioso.
2. Comida fría
La comida fría agravará la humedad y el frío en el cuerpo, especialmente en personas con el bazo y el estómago débiles. Comer demasiada comida fría agravará la humedad y el daño. el bazo y el estómago. Así que coma menos helados, bebidas frías o alimentos recién sacados del congelador. Consuma alimentos más calientes, como frijoles rojos, longan o cordero, ñame, etc. , puede ayudar a eliminar la humedad y el frío del cuerpo humano y reducir el daño al bazo y al estómago.
3. Alimentos ricos en grasas
La carne grasa, el hígado animal, los riñones, el intestino, el intestino grueso y la grasa animal son todos alimentos ricos en grasas. La grasa puede proporcionar energía térmica al cuerpo y la energía térmica aumentará el contenido de agua en el cuerpo. Por lo tanto, las personas con altos niveles de humedad deben mantenerse alejadas de los alimentos ricos en grasas para evitar agravar los síntomas físicos.
Las personas con el bazo y el estómago débiles deben comer de 3 a 4 dátiles rojos al día, mientras que las personas sanas no deben comer más de 10 dátiles rojos al día. Además, al preparar sopa o papilla con dátiles rojos, se debe añadir una pequeña cantidad de judías adzuki y cebada para eliminar la humedad.
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