Dieta saludable recomendada con tres sabores de cebollino

Creo que a muchos amigos les gustará el sabor de los puerros. Tiene un sabor fragante y delicioso y es rico en nutrientes beneficiosos para el cuerpo humano. Comer puerros con regularidad es muy saludable y existen muchos tratamientos dietéticos para el cuidado de la salud de los puerros. Echemos un vistazo a algunas recetas sanitarias con puerros.

1. Gambas salteadas con nueces y puerros

Ingredientes: Preparar medio kilo de puerros, 100 gramos de nueces, 20 gramos de gambas, aceite de sésamo, sal refinada y glutamato monosódico.

Elaboración: Primero lavar los puerros, cortarlos en rodajas de 3 cm de largo y reservar las gambas en agua tibia durante media hora. Luego lavar las nueces, quitarles la cáscara y retirar la carne. Primero calienta la olla a fuego alto, agrega aceite vegetal, calienta hasta que esté 80% caliente, luego agrega las nueces y los camarones, sofríe a fuego medio hasta que esté cocido, luego agrega los puerros y sofríe un rato, agrega sal y glutamato monosódico. probar antes de comer.

Eficacia: Comer puerros, nueces y gambas fritos puede nutrir los riñones y fortalecer el organismo.

2. Hígado de cordero salteado con puerros

Ingredientes: Preparar ciento cincuenta gramos de puerros, 120 gramos de hígado de cordero, aceite vegetal, jengibre rallado, sal refinada y vino de arroz.

Elaboración: Lavar los puerros preparados y cortarlos en trozos de 3 cm de largo para su uso posterior. Lavar el hígado de cordero y cortarlo en rodajas finas para su uso posterior. Calentar la olla a fuego alto, añadir aceite vegetal, calentar. hasta que esté 80% caliente, agregar el jengibre y sofreír los trozos hasta que estén fragantes, luego agregar las rodajas de hígado de cordero y el vino de arroz, sofreír los puerros y la sal refinada hasta que estén cocidos.

Eficacia: el hígado de cordero salteado con puerros es delicioso. No solo fortalece el yang y los riñones, sino que también nutrirá la sangre y la saliva, nutrirá el hígado y mejorará la vista. Muy indicado para personas con constitución débil y anemia.

3. Ñame salteado con puerros

Ingredientes: Preparar puerros, ñame, vino de cocción, jengibre, cebolletas, sal, aceite vegetal y esencia de pollo.

Método: Pelar y desmenuzar el ñame; lavar y cortar los puerros en trozos; calentar el aceite vegetal, agregar las rodajas de jengibre y las cebolletas, sofreír hasta que estén fragantes, luego agregar el ñame, los puerros y cocinar. vino, sal y esencia de pollo, cocido.

Eficacia: Comer ñame frito con puerros puede mejorar la constitución de la deficiencia de yin, calentar el cuerpo y disipar el frío, promover el qi y desintoxicar. Especialmente indicado para hinchazón, diarrea y dolor abdominal.

Vale la pena preparar y probar las recetas de puerros para el cuidado de la salud mencionadas anteriormente. No sólo saben muy bien, sino que también son ricos en nutrientes y tienen valiosos beneficios nutricionales y para la salud. Es posible que desee consultar los métodos de preparación presentados anteriormente y preparar estas recetas con puerros en casa. Creo que te gustarán. Espero que la introducción de este artículo pueda ayudarte.