¿Se puede comer la sopa adelgazante de siete días durante la noche?

2 cebollas redondas ~ 2,5 kg,

0,5 ~ 1 jin de pimiento verde picante o ligeramente picante,

1 jin de apio auténtico,

Tomates (tomates) 2,5 ~ 3 libras genuinos,

Repollo (repollo, repollo, 1 kg de oblata, repollo, verduras de hojas verdes, repollo, loto blanco),

Sal, a un poco de sal de mesa.

(Los platos entre paréntesis son alias locales)

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Método de trabajo

1 Pelar las cebollas y enjuagar con. agua Limpiar y cortar en cuernos.

Sopa adelgazante de siete días

2. Lavar los pimientos verdes con agua, cortarlos en trozos pequeños y quitarles las semillas. (Nota: No quitar los tallos picantes)

3. Lavar el apio con agua y cortar en rodajas diagonales.

4. Lavar los tomates con agua y cortarlos en trozos pequeños.

5. Lavar la col y cortarla en trozos triangulares.

Coloque las cinco verduras anteriores en una olla grande, agregue agua, hierva y cocine a fuego lento durante aproximadamente 3 horas, dejando que la sopa espese.

Puede ser ligero y puedes utilizar sal para que tenga el sabor que más te guste, pero no se le puede añadir grasa animal.

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Cómo beber

La sopa adelgazante de siete días contiene una gran cantidad de fibra y vitaminas, que pueden reducir eficazmente la colestasis, descomponer la grasa, y limpiar el tracto gastrointestinal, aliviar las toxinas en el cuerpo humano.

Es necesario beber este tipo de sopa más de 10 veces al día, más de 1 plato cada vez, y puedes perder de 4 a 5 kilogramos durante siete días consecutivos. Al beberlo, es necesario calentarlo con agua. No se puede guisar ni calentar. Generalmente se cuece una vez al día y se calienta como se indicó anteriormente cuando se bebe.

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Consejos

Primero, durante el período de sopa adelgazante, lo mejor es beber mucha sopa y comer solo una pequeña cantidad de comida. . Este método funciona mejor, pero algunas personas pueden comer frutas y verduras a intervalos. Decida según su propia situación. Si descubre que comer frutas afecta su velocidad, debe reducir la cantidad de frutas y verduras (como la obesidad congénita e inducida por medicamentos, que debe controlarse en los primeros tres días). Comer y beber a voluntad afectará la velocidad de pérdida de peso. Ajuste y controle según su propia situación.

En segundo lugar, a la hora de guisar se debe remojar el agua con las verduras. Se pueden guisar más de 12 tazones a la vez. Beba más de un tazón por hora. (Es mejor beber cuando tenga hambre)

3. Si come, comience a comer leche y fruta al cuarto día después de tomar sopa, un poco de carne al quinto día y un poco de marrón. arroz al séptimo día. Pero debe haber un intervalo de 1 a 3 horas entre beber sopa y comer.

En cuarto lugar, mientras preparas sopa, bebe cuando tengas hambre y bebe incluso cuando no tengas hambre. Recuerda: debes beber cuando tengas hambre y beber un cuenco cada hora cuando no tengas hambre. Bebe más de 10 veces al día, cuantas más mejor, sobre todo cuando tengas hambre, no bebas varios tazones a la vez.

5. Lo mejor es beber la sopa cuando esté tibia. Puedes ponerla en un recipiente y calentarla con agua caliente. Sin embargo, la sopa que se ha colocado en el frigorífico debe calentarse en agua o agua caliente. Tenga en cuenta que la temperatura de calentamiento no puede ser alta. Nunca caliente directamente con una llama abierta y la temperatura de calentamiento no debe exceder los 30 grados. La sopa calentada a fuego abierto perderá su eficacia y también se puede beber sopa fría.

Sexto, cuando necesites comer después del cuarto día, si descubres que tu pérdida de peso es muy lenta, solo puedes comer una cantidad muy pequeña de comida. Algunas personas pueden comer sin afectar su pérdida de peso. .

7. Para prolongar el tiempo de pérdida de peso, es necesario ingerir una pequeña cantidad de alimentos (verduras, carne de res, frutas, arroz integral, leche, agua) después del décimo día.

8. Procura no beber té muy caliente (no se permite té ni agua hirviendo) mientras preparas la sopa. Puede beber agua hervida fría o agua hervida tibia, pero debe separarse de la sopa durante 0,5 a 1 hora.

9. Debido a que es celulosa para bajar de peso, pero el tiempo de almacenamiento de la celulosa es de solo 15 horas, así que asegúrese de cocinarla por la mañana y beberla el mismo día tendrá el efecto. Nunca lo cocines por la noche y bébelo al día siguiente.

10. Pérdida de peso local, como cara, espalda, cintura, abdomen, muslos, etc. , normalmente sólo 2 ~ 4 días.

La sopa adelgazante del día 11 y 7 generalmente solo necesita cocinarse durante unas 3 horas. No agregue agua fría en el medio, pero agregue suficiente al principio.

12. No olvides añadir un poco de sal a la sopa adelgazante de siete días. Una olla común y corriente servirá, pero la tapa de una olla a presión nunca estará apretada. Solo se puede utilizar como una olla normal, no como una olla arrocera. La sopa cocida se hace a fuego lento y siempre debe estar ligeramente hirviendo.

13. No utilizar termo, no calentar en microondas y la sopa no se puede mantener caliente todo el tiempo.

14. Personas obesas: de 2 a 2,5 kilogramos de cebollas, de 2,5 a 3 kilogramos de tomates y de 0,6 a 1 kilogramo de otras verduras. El chile debe estar picante para que todo tu cuerpo quede cubierto de sudor caliente.

Por favor, no cortes las verduras la noche anterior, hazlo por la mañana. Es mejor añadir sal al beber sopa.

16. Según la experiencia, una de cada 65.438+ millones de personas necesita comer residuos de sopa. Si descubre que pierde peso lentamente en los primeros dos días, debe comer un plato de restos de sopa (verduras) al mismo tiempo el tercer día.

17. Las personas que hacen dieta habitual necesitan beber durante 3 a 5 días consecutivos después de perder peso, de 6 a 10 tazones al día, para mantener la ingesta de fibra y formar una estructura de celulosa que resista la grasa. Después de eso, debes beber sopa una vez a la semana, de 3 a 5 tazones, durante 1 a 3 meses (3 meses para las personas gordas), y esto no afectará tu dieta. Si presiona este botón, no se recuperará. Cualquiera que haya estado bebiendo sopa durante más de quince días no necesita utilizar este botón.

18. La celulosa puede existir en el cuerpo humano durante mucho tiempo y desempeña un papel antigrasa.

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Método específico

Método 1

La materia prima y el método de preparación de la sopa adelgazante son los siguientes: Preparar 6 cebollas moderadas, cortadas en triángulos; 6 tomates o 3 latas de pasta de tomate, 1 repollo, 3 pimientos, unos tallos de apio. Una pierna de cerdo y un pollo sedoso. Corta las verduras en cubos, agrega agua y un poco de sal, pimienta u otros condimentos. Cocine a fuego alto durante 10 minutos, luego continúe cocinando a fuego lento hasta que las verduras estén cocidas.

La sopa cocida se puede comer en cualquier momento, pero no se pueden poner otras cosas en la sopa. Si no puedes volver a casa a almorzar al mediodía, puedes poner la sopa en un termo y llevártela. El consumo diario debe ser de al menos 8 tazones.

Día 1: Puedes comer sopa y frutas excepto plátanos, pero come menos melón o sandía porque contiene más calorías que otras frutas. Si bebe té, café y jugo, no agregue leche ni azúcar.

Al día siguiente: sopa y verduras Puedes comer todas las verduras excepto la sopa. Lo mejor es elegir verduras frescas. Evite los frijoles y el maíz. Puedes almorzar unas patatas al horno. Recuerda: no comas ninguna fruta y bebe mucha agua.

Día 3: Sopa, frutas, verduras. En este día no se pueden comer patatas asadas. Puedes comer sopa, frutas y verduras tantas veces como quieras y beber mucha agua al mismo tiempo. Si puedes seguir estrictamente las normas dietéticas durante los primeros tres días, puedes perder entre 2 y 3 kilogramos.

Día 4: Sopa, frutas, verduras y leche En este día, además de sopa, frutas y verduras, también puedes comer 1 taza de leche y 3 plátanos. Recuerda: No debes beber más leche que sopa.

Día 5: Además de sopa, ternera y tomates, también puedes comer algo de tomate y ternera. La carne de vacuno no debe exceder los 200 gramos y los tomates se deben consumir crudos sin límite. Beba de 6 a 8 vasos de agua este día y solo tome sopa una vez.

Día 6: Si te gusta la carne de res y las verduras de hoja, puedes comer dos filetes, pero no puedes comer patatas al horno. Además de beber sopa una vez, asegúrese de beber mucha agua.

Día 7: Arroz, zumo y verduras En este día puedes comer algo de arroz y verduras, beber zumo sin azúcar y beber más agua. Las verduras se pueden freír con cebolla.

Asegúrate de recordar dentro de siete días: no comer pasta, no tener sed de vino y otras bebidas, no poner aceite en los platos y usar “sopa dietética” para saciar el hambre. cuando tienes hambre.

La sopa de siete días es una receta de siete días, basada en sopa de verduras, mezclada con algo diferente cada día (como una pequeña cantidad de fruta, patatas, plátanos y leche desnatada, mucha carne de res, bistec y arroz integral). Debido a que su método es simple y fácil de entender, y fue altamente recomendado por un artista, se hizo popular por un tiempo. ¿Qué tan efectivo es? ¿Cuál es el principio? ¿Qué impacto tiene en el cuerpo? ¡Este es el foco de nuestra discusión de hoy!

La composición básica de la sopa de verduras es una sopa elaborada a base de verduras. Hay dos combinaciones básicas-1. Una pequeña cantidad de azúcar + sopa de verduras = comer menos (pérdida de peso baja en calorías). La sopa de verduras verdes no contiene aceite y tiene sólo entre 20 y 30 calorías por plato. Incluso si bebes un tazón cada 2 horas, incluso si bebes 10 tazones al día, solo hay entre 300 y 400 calorías. Combinado con una pequeña cantidad de verduras, o comiendo solo una papa macho al día, es básicamente una dieta muy baja en calorías (refiriéndose a un método de pérdida de peso de 200 a 800 calorías).

Método 2

2. Mucha carne + verduras = comer carne para adelgazar (llevar una dieta rica en proteínas provoca deshidratación y diuresis). Entonces, si te preguntas, ¿cómo funciona? Eso depende de tu definición de efecto. Si la definición de efecto es simplemente pérdida de peso, entonces comer sólo una pequeña cantidad de comida al día sin duda le hará perder peso.

Si no sólo quieres perder peso sino que también quieres perder peso sin preocuparte, ¡puedes sentirte decepcionado! Si lo pruebas, probablemente descubrirás que te empeora: comer menos reducirá tu metabolismo, pero ganarás peso más rápido y más. )

¿Por qué hay tal resultado? Para entender esto, primero hay que entender el orden en el que el cuerpo utiliza la energía.

El orden de utilización de la energía por parte del organismo es el azúcar en sangre, el glucógeno (incluido el glucógeno del hígado y los músculos), luego las grasas y finalmente las proteínas. Debido a que la sopa adelgazante es una dieta baja en calorías, obligará al cuerpo a usar la energía almacenada para compensar la falta de dieta, y el azúcar en sangre en el cuerpo es solo de unos 15 g, por lo que pronto se utilizará glucógeno (unos 100 g, pero sólo se puede suministrar durante unas horas) Azúcar en sangre), que requiere un catalizador para quemar grasas a un ritmo muy lento. Finalmente, obliga al cuerpo a descomponer las proteínas musculares y convertirlas indirectamente en azúcar en sangre.

Primero hay que hacer muchas sopas para adelgazar. Los ingredientes son seis cebollas, una lata de tomates o dos o tres tomates, una col, dos pimientos verdes, un puñado de apio y dos cebollas frescas. Corta todas las verduras en trozos pequeños, agrega el caldo y deja hervir, luego agrega tus condimentos favoritos y cocina a fuego lento hasta que las verduras estén tiernas.

Durante siete días a partir de hoy, las personas que hacen dieta deben comer según las siguientes recetas. Cuando tengan hambre, deben beber sopa adelgazante, que no sólo aumentará las calorías sino que también acelerará el consumo de grasas de los adelgazantes. Cuanto más beben, más delgados se vuelven.

Día 1: Come sólo frutas y todo menos plátanos. El melón y la sandía son particularmente bajos en calorías. Beba únicamente bebidas sin azúcar.

Al día siguiente: Come sólo lechuga, y puedes comerla con sopa adelgazante hasta saciarte. Coma más vegetales verdes y evite el maíz y los frijoles. Para la cena, deléitate con una guarnición de patatas gratinadas. No comas fruta hoy.

Día 3: Fruta, lechuga, sopa, sírvete tú mismo. Pero nada de patatas. ¡Si no hubieras hecho trampa hoy, deberías haber perdido dos o tres kilogramos!

Día 4: Come sólo plátanos (hasta tres) y leche desnatada. Además de la sopa adelgazante, hoy puedes beber la mayor cantidad de agua posible. Los plátanos y la leche tienen más calorías, pero lo que el cuerpo necesita hoy en día es su rico potasio, azúcar, proteínas y calcio para resistir la tentación de comer alimentos azucarados.

Día 5: Come sólo carne de res y tomates. Puedes comer hasta 0,7 kg de ternera y 6 tomates. Lo mejor es beber hoy de seis a ocho vasos de agua para eliminar la acidez del cuerpo. ¡No olvides tomar sopa al menos una vez!

Día 6: Podrás divertirte comiendo carne de res y verduras. Puedes comer dos o tres filetes con lechuga si quieres. Pero nada de patatas. ¡Por supuesto, todavía tienes que tomar sopa al menos una vez!

Día 7: Come arroz integral, jugo sin azúcar y espinacas. Por supuesto, todavía tenía todo lo que podía comer. Recuerda tomar sopa al menos una vez.

Si no existieran los tacones altos, creo que al cabo de siete días habría una cifra impresionante. Recuerda tomarte las cosas con calma durante al menos dos días antes de comenzar la siguiente ronda. Esta sopa adelgazante no sólo quema grasas sino que también limpia el sistema digestivo.

Recordatorio especial

Las posiciones de las frutas, verduras y carnes no se pueden invertir, es decir, no se pueden comer a ciegas.

Las desventajas de esta dieta son las siguientes:

1. Después de dejar de hacerlo, aumentas de peso más rápido y cada vez que pierdes peso, se vuelve más difícil.

2. Aumentar la carga sobre los riñones es muy peligroso para los pacientes con insuficiencia renal e insuficiencia renal crónica.

3. Aumenta la carga sobre el corazón y provoca arritmia. En los pacientes con gota, puede provocar ataques agudos y agravar la afección.

4. Afecta la inmunidad. (En la etapa inicial, debido a la falta de suficiente proteína en la dieta, el cuerpo no puede usarla para reparar tejidos. En la etapa posterior, debido a la falta de azúcar, la proteína consumida puede regenerar el azúcar (convirtiéndola primero en energía). ), por lo que no se puede utilizar para reparar tejidos.

De hecho, si realmente quieres perder peso, debes mantenerlo durante al menos una semana (porque el cuerpo humano reducirá su dependencia del azúcar). y comience a utilizar la grasa como fuente de calor después de reducir la ingesta de alimentos durante aproximadamente 7 días). Esta dieta monótona suele ser difícil si no come durante mucho tiempo, lo que provocará que coma en exceso después de perder peso. Disminución del metabolismo, el peso volverá más rápido y cada vez será más difícil perder peso.

De hecho, ¡cómo perder peso no es difícil si perder peso es solo una forma, entonces perder! el peso definitivamente hará que vuelva a ganar peso; si la pérdida de peso es un hábito de estilo de vida, no volverá a ganar peso después de perder peso. Por lo tanto, la forma correcta y eficaz de perder peso debe ser perder peso con una dieta diaria normal. p>