Cómo comen las personas con sangre tipo O para adelgazar (fotos)

Alimentos que puede comer el grupo sanguíneo O: carne de res, cordero o venado; salmón, sardinas, lubina, bacalao, huevos, leche o tofu, ajo, rábanos, lechuga, cebolla, perejil, batatas y calabazas; etc. Aceite de oliva o de linaza; manzanas, pomelos, uvas, peras, sandía y melocotones. Recomendado para comer en pequeñas cantidades: cerdo graso, jamón, ganso; barracuda, caviar, arenque ahumado, salmón ahumado, pulpo, etc. ; Varios tipos de queso, helados, yogurt, leche entera, aguacate, repollo, champiñones, aceitunas, papas, maíz blanco, etc. Aceite de maíz o girasol; coco, melón, naranja, fresa, mango y naranja.

Alimentos que pueden aumentar de peso: Trigo y sus derivados; pan blanco, pan dulce, tortas, galletas, maíz, frijol mungo, lentejas, repollo y coliflor.

Alimentos que pueden ayudarte a adelgazar: mariscos, col, espinacas.