Red de conocimientos sobre prescripción popular - Remedios caseros - ¡Dos tipos de personas son más susceptibles a sufrir esguinces de cintura! La medicina tradicional china no convierte las lesiones en enfermedades crónicas. Shi Weiting (médico de la Clínica de Medicina Tradicional China de Genting) a menudo necesita mover objetos pesados ​​cuando trabaja o limpia. En el momento en que se agacha para levantar algo pesado, alguien gritará y luego se lo verá agarrándose de la cintura al caminar, haciéndolo parecer un anciano 30 años mayor. Este es un esguince lumbar agudo común en la vida. (Recomendación del editor: ¡No es lo suficientemente suave es la forma más fácil de lesionarse! ¿Por qué ocurre el esguince lumbar agudo? Muchas personas que rara vez cargan objetos pesados ​​cometen fácilmente un error, que es agacharse y levantar el objeto directamente. Este método de ejercer fuerza depende de los músculos de la cintura Si una persona hace poco ejercicio, los músculos de la cintura pueden estirarse demasiado y tensarse debido a la debilidad muscular, lo que provoca un esguince lumbar agudo (Recomendación del editor: ¡Existen cientos de causas misteriosas del dolor lumbar! enseñarte 3. Descubra el asesino del dolor lumbar. ¿En qué situaciones es probable que ocurran esguinces lumbares agudos? 1. Cuando movemos cosas que exceden la carga de nuestros músculos, es fácil causar tensión muscular y la capacidad de carga. varía según los músculos de cada persona. La cantidad varía. Generalmente, las personas pueden aumentar la capacidad de carga de los músculos básicos entrenando los músculos centrales (Gunjiao) 2. Las personas con un físico débil reducirán gradualmente su masa sanguínea y muscular a medida que envejecen. La probabilidad de que se produzcan vientos y fríos externos será mayor a medida que envejecemos. Según la medicina china, el viento y el frío se unirán al exterior y harán que nuestros músculos se tensen fácilmente. Esto es como no calentar antes del ejercicio, lo que puede provocar que nuestros músculos se tensen. Causa tensión fácilmente. Lo siguiente es levantar objetos pesados. Hay algunas cosas pequeñas a las que debe prestar atención. 1. Antes de calentar y mover cosas, haga ejercicios de cintura para aumentar la circulación local y reducir la posibilidad de tensión. tenga una postura correcta y no se agache al mover cosas. Estire la parte inferior de las piernas y levante objetos pesados ​​con la fuerza de las piernas. 3. Usar un protector de cintura puede ayudarnos a estabilizar los músculos de la cintura y reducir la posibilidad de tensión. (Doctor de la Clínica de Medicina Tradicional China de Yunding) a menudo hace esto cuando trabaja o limpia. Es necesario mover algunos objetos pesados. En el momento en que se agacha para levantarlos, alguien gritará y luego verá que se están agarrando. hasta la cintura al caminar, pareciendo un hombre de 30 años. Es un esguince lumbar agudo común en la vida (Recomendación del editor: ¡No es lo suficientemente flexible, es el más fácil de tensar! ¿Por qué ocurre el esguince lumbar agudo? Mucha gente. Quienes rara vez cargan objetos pesados ​​cometen fácilmente un error, que es agacharse y levantar el objeto directamente. Este método de ejercer fuerza depende de los músculos de la cintura. Si una persona no hace mucho ejercicio, los músculos de la cintura pueden estirarse demasiado. y distensión, lo que provoca un esguince lumbar agudo (Recomendación del editor: puede ocurrir dolor lumbar. ¡Cientos de razones misteriosas! El médico le enseña 3 trucos para descubrir la causa del dolor lumbar. ¿Qué tipo de situaciones son propensas a un esguince lumbar agudo? 1. Cuando movemos cosas que exceden la carga de los músculos, es fácil causar tensión muscular, y la capacidad de carga varía según la masa muscular de cada persona. Generalmente, las personas pueden aumentar la capacidad de carga de los músculos básicos entrenando. los músculos centrales (Gunjiao) 2. Las personas con un físico débil pierden energía y sangre a medida que envejecen. La masa muscular disminuirá gradualmente, por lo que a medida que envejecemos, la probabilidad de que se produzcan vientos externos y frío será mayor. El viento y el frío se unirán al exterior y tensarán fácilmente nuestros músculos. Esto es como no calentar antes del ejercicio, lo que puede causar tensión. Aquí hay algunas cosas a las que debemos prestar atención al levantar cosas. Mover cosas, hacer ejercicios de cintura para aumentar la circulación local y reducir la posibilidad de tensión. 2. Recuerde mover las cosas correctamente. No se limite a inclinarse al hacerlo, agáchese con las piernas estiradas y confíe en la fuerza de sus piernas. para levantar objetos pesados. 3. Usar una faja en la cintura puede ayudarnos a estabilizar los músculos de la cintura para reducir la posibilidad de tensión. ¿Qué debo hacer si tengo una distensión? Después del tratamiento de acupuntura, el punto Xi conduce al meridiano Du, que pertenece al meridiano del intestino delgado de Hand Taiyang y está conectado con el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang. Por lo tanto, puede usarse para tratar el dolor de esguince y una amplia gama de dolores. Shenshu y Dachangshu apuntan directamente al meridiano de la vejiga ubicado en el punto de dolor lumbar para relajar los músculos locales. Como dice "Acupuncture A-B Classics·Shou Sanli", "No puedes acostarte con dolor lumbar, pero Shou Sanli es el maestro. La medicina tradicional china generalmente se enfoca en promover la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, como la decocción Shujing Huoxue". , Eucommia ulmoides, etc. , Dipsacus y Drynaria. Sin embargo, si usted está acompañado de una constitución débil y una cantidad insuficiente de Qi y sangre, debe complementarlo con algunos medicamentos nutritivos, como las píldoras Shenqi o la decocción Huangzhe Wuwu, para lograr mejores resultados. (Recomendación del editor: MD: beba un plato de desayuno caliente con inmunidad fuerte para promover el metabolismo y mantenerse alejado del dolor lumbar) Finalmente, si realmente ocurre un esguince lumbar agudo, se recomienda que un médico profesional en medicina china realice un diagnóstico diferencial. . Sólo una diferenciación precisa de los síndromes puede lograr buenos efectos terapéuticos. Además, no se debe retrasar el esguince lumbar agudo.