¿Cómo lidiar con un niño de 10 años que tiene las manos y los pies fríos en invierno?
(1) Características físicas.
El cuerpo es blanco, gordo o pálido, generalmente teme al frío y prefiere el calor, extremidades apáticas, micción prolongada, heces blandas, labios débiles, sudoración espontánea frecuente, pulso lento y lengua pálida. Las personas son propensas a sufrir enfermedades por frío, que pueden manifestarse como miedo al frío, extremidades frías o dolor persistente en el abdomen, prefiriendo presión cálida o edema en el cuerpo o la cara, no apto para orinar o dolor de espalda; resfriado, aclaramiento del grano; o impotencia, espermatorrea o espermatorrea causada por frío uterino. Infertilidad o dolor de pecho y espalda, tos, palpitaciones o micción frecuente durante la noche, incontinencia de orina y heces.
(2) Principios de preservación de la salud.
Disipa el yang y trata el frío, calienta y nutre el bazo y los riñones, porque la clave para la deficiencia de yang es reponer el yang. Entre los cinco órganos internos, el riñón es la raíz del yang y el bazo es la fuente bioquímica del yang, por lo que debemos centrarnos en complementarlos.
(3)Métodos de atención sanitaria.
Condicionamiento espiritual: "Huangdi Neijing" dice que "la insuficiencia de qi del hígado conduce al miedo", lo que significa que las personas con una función hepática deficiente son propensas al miedo. También señala que "la insuficiencia de qi del corazón conduce a la tristeza". ", lo que significa que las personas con función cardíaca baja son propensas a sentir miedo. Producen tristeza. La medicina tradicional china cree que la deficiencia de yang es un desarrollo posterior de la deficiencia de qi, por lo que las personas con insuficiente yang qi a menudo muestran mal humor y se entristecen fácilmente. Por tanto, debemos fortalecer el condicionamiento mental, ser buenos regulando nuestras emociones, eliminar la tristeza, prevenir el pánico, mantener un estado de ánimo feliz y eliminar la influencia de las malas emociones.
Ajuste ambiental: Este tipo de constitución tiene extremidades frías, le gusta el calor y le teme al frío, y puede soportar la primavera y el verano pero no el otoño y el invierno. Por lo tanto, las personas con deficiencia de yang deben prestar especial atención al ajuste ambiental y mejorar la resistencia del cuerpo. Algunas personas señalan que si tomas el sol de 20 a 30 veces en verano, los rayos ultravioleta que recibes durante 15 a 20 minutos cada vez pueden durar un año. Para las personas mayores y enfermas, no duerma al aire libre en verano, no deje que los ventiladores eléctricos soplen directamente y no permanezca a la sombra por mucho tiempo.
Reforzar el ejercicio físico: Debido a que “el movimiento genera yang”, hazlo de 1 a 2 veces al día en primavera, verano, otoño e invierno, dependiendo de la fuerza física.
Cuidado de la dieta: Consumir más alimentos con propiedades afrodisíacas, como carne de cordero, perro, venado, pollo, etc. Según el principio de "nutrir el yang en primavera y verano", comer sopa de cordero una vez al día en verano es fortalecer la energía yang del cuerpo cuando el cielo y la tierra son prósperos.