¿Reemplazar las naranjas con tres comidas para adelgazar?

17 años y sigo creciendo. Esta forma de adelgazar es demasiado perjudicial para el organismo. Las naranjas contienen una gran cantidad de ácidos frutales y vitaminas, y son frutas con un IG bajo, lo que significa que contienen muy poca azúcar. Pueden utilizarse como alternativa para perder peso. Pero con este método se puede optar por comer sólo naranjas dos días a la semana para favorecer que el cuerpo excrete el exceso de toxinas, pero las consecuencias serán una desnutrición grave.

Necesitamos consumir una determinada cantidad de hidratos de carbono y proteínas cada día. Las naranjas no los contienen, así que no confíes en esta dieta. Aquí tienes una referencia:

Un vaso de leche o leche de soja, un plato de avena o un plato de pasta de sésamo por la mañana.

Unas 10, una naranja y unas nueces (cacahuetes, almendras, nueces, todo bien).

Dos naranjas al mediodía, pedido.

Otra naranja sobre las 3

Dos naranjas y un poco de comida por la noche.

Bebo mucha agua, puedo comer así, la clave es no provocar desnutrición y sequedad en la piel.

En general, comer sólo frutas no es saludable. Para complementar suficientes proteínas y vitaminas B y E, se deben agregar leche y nueces.

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