El régimen de salud de verano de la medicina tradicional china en "Four Qi Tiaoshen" (Parte 2)
Hola.
Soy un practicante de medicina china, centrándome en la preservación de la salud y la prevención de enfermedades, con énfasis en el uso diario.
Bienvenido al microcurso familiar TCM Health Culture Colorful Cloud. Esperamos que se una al curso TCM Parenting 365 para que pueda mantenerse saludable con familias más saludables en el futuro.
A continuación, continuaremos haciendo un balance del conocimiento sobre la preservación de la salud de la medicina china en verano en "El clásico interno del Emperador Amarillo: Cuatro Qi que regulan el espíritu".
"Clásico interno del Emperador Amarillo" Medicina china de verano Preservación de la salud: cuatro Qi para regular el espíritu (Parte 1)
Caiyun lee y estudia: Acuéstate tarde y levántate temprano verano.
Entonces, ¿cómo calcular el período de tiempo específico entre antes y después? ¿Cuál es el estándar para "noche" y "mañana"?
La explicación de la palabra "noche" en el "Diccionario Kangxi" es: "El día es noche y el día es correcto. Cuando se pone el sol, es de noche".
La explicación de la palabra "日" en "Shuowen Jiezi" es: "La diferencia entre el día y la noche es el límite". Cuando sale el sol, es de día.
El día comienza con el espectáculo próspero por el oriente; el sol se pone por el occidente y comienza la noche. Las 24 horas del día no son más que la alternancia del día y la noche.
El sol está fresco todos los días; es diferente cada día del año. Se puede observar que el llamado día y la noche no son un tiempo fijo, pero tampoco un período de tiempo fijo.
Por ejemplo, en el solsticio de verano, el día comienza a las 4:52; en el solsticio de invierno, el sol sale a las 7:19, y el día comienza de manera similar, en el solsticio de verano, el sol; sale a las 7:19 el sol se pone a las 19:32 y comienza la noche; en el solsticio de invierno, el sol se pone a las 16:59 y comienza la noche.
Sin embargo, no importa cómo gire el sol, siempre que tengas un sol rojo en tu corazón y uses el sol local como referencia, naturalmente juzgarás el día y la noche.
Veamos la mañana y la tarde.
"Early", la inscripción más antigua visible actualmente, es que el sol está cerca del suelo, es decir, sale antes que el sol; En cuanto a "tarde", "Shuowen Jiezi" dice "tarde, Mo (ojos)", que es la palabra original para "crepúsculo", es decir, después de que se pone el sol, es más tarde que esta hora, es decir, tarde .
Mañana y tarde no sólo indican el tiempo relacionado con el día y la noche, sino que en muchos casos también son adverbios que indican el grado de demasiado temprano o demasiado tarde.
Antes de la hora especificada, es temprano; por el contrario, después de una determinada hora especificada, es tarde.
¿Cómo captar el grado de tarde o temprano?
Caiyun considera lo siguiente: la diferencia entre el solsticio de verano y el solsticio de invierno es de 5 horas, toma dos horas y media como períodos de la mañana y la tarde y luego divide estas dos horas y media en tres; partes iguales, una parte son 50 minutos, Dividida en tres grados: mañana y tarde en 50 minutos, mañana y tarde en 100 minutos, mañana y tarde en 150 minutos.
Tomemos el solsticio de verano como ejemplo. Según el horario de "dormir hasta tarde y levantarse temprano", 4:52 después del amanecer es de día, 19:32 150 minutos después del atardecer = 22:02 y más de 19. :00 son de día por la noche. La hora de "levantarse temprano" debe ser mayor que 4:52 y menor que 4:52-50 = 4:02.
Debido a la extensión limitada del artículo, Caiyun no lo ampliará. Espero tener tiempo para compartir en detalle el tiempo de sueño de las cuatro estaciones con mi familia y amigos.
“Acuéstate por la noche y levántate temprano” para recibir el aire fresco del cielo y de la tierra. Además, puedes tomar una siesta adecuada para adaptarte a los cambios del yin y el yang y asegurar un estado mental pleno.
Caiyun Lectura y Aprendizaje: No te canses de los días largos y calurosos.
"Nunca te canses del sol" significa no odiar el sol. ¿Por qué dices eso? Podemos ver que se acerca el verano, y algunas personas suelen decir "hace mucho calor, mucho calor". Durante el día sudaba profusamente bajo el sol abrasador; escondido a la sombra de un árbol, todavía sudaba profusamente incluso de noche, el resplandor del sol todavía estaba allí y el calor seguía subiendo.
Una vez que las personas están "cansadas del sol", lo evitan, mantienen el ventilador del aire acondicionado encendido y no les gusta molestarse con él durante el día y la noche. El resultado es que cuando llega el momento de sudar, no se puede sudar; cuando llega el momento de enviar, se bloquea.
A eso se suman otros estilos de vida incorrectos, como comer cerveza fría y cangrejos de río, estar salvaje toda la noche, no poder escapar del calor, no poder elevar el Yang, no poder adaptarse al verano y dañar los órganos internos. , y surgen todo tipo de problemas.
El "Sol Insaciable" significa tomar precauciones agresivas durante el clima cálido. Si debes sudar, debes sudar. Cuando llegue el momento de reponer agua, repóngala a tiempo; para el resto, simplemente descanse bien y mantenga alto su espíritu de lucha.
Lectura y aprendizaje de nubes coloridas: deja que tus sentimientos se expresen de forma natural, sin represión, desgana o "explosión" loca.
La “ira” es un arrebato emocional que poco a poco se va acumulando hasta un cierto estado de tensión tras una depresión. Por un lado, la ola de calor en verano es una señal de fuego, y el qi y la sangre de las personas salen al exterior. El calor en verano afecta el corazón y el yang interno es insuficiente, por lo que aparecen síntomas como opresión en el pecho y dificultad para respirar. Es probable que se presente dificultad para respirar y sudoración excesiva. Cuando sucede algo, es fácil enojarse. Por otro lado, para los "que odian el sol" mencionados anteriormente, el canal ascendente normal de Yang Qi está bloqueado y retrasado, y es fácil estancarse.
"Deja que tu mente se enoje" es para evitar esta mala estimulación y hacer que el dios emocional esté tranquilo y seguro. Por un lado, deja que tus emociones se expresen naturalmente sin reprimirlas; por otro lado, mantén tus emociones tranquilas y serenas y no te enojes fácilmente.
De hecho, el secreto de "hacer enojar la voluntad de la gente" reside en la "codicia de sol". La gente camina con el sol, lo que hace que el cuerpo sude regular y moderadamente, lo que ayuda a que el Yang Qi crezca hacia afuera y las emociones se puedan ajustar con el tiempo.
Lectura y aprendizaje de nubes coloridas: deja que el espíritu crezca naturalmente, que cada flor florezca y cada fruto se llene.
"Hua" y "Sakura" son flores de plantas. Las que son "llamativas" son reales y las que tienen imágenes reales están caídas. "La sombra de las flores se convierte en un espectáculo" es el proceso natural por el que las plantas florecen, caen y dan frutos.
"Hacer florecer las flores" es una analogía entre el espíritu humano y las flores y frutos naturales. Las flores espirituales de cada uno de nosotros también deberían ser más hermosas; el mundo interior de cada uno de nosotros debería seguir siendo rico y pleno. y vigoroso.
Lectura y aprendizaje de Colorful Cloud: deja que la energía y la sangre del cuerpo humano fluyan de forma natural.
El "drenaje" es un estado abierto, especialmente en verano, el drenaje debe ser oportuno. Si hay estancamiento, ventílelo a tiempo; si hace demasiado calor, déjelo ir a tiempo. En cuanto al grupo "cansado por el sol", no se permite que fluya el sudor; no se pueden beber bebidas heladas, lo que destruye los canales normales de salida del cuerpo. Ingerir bebidas frías y alimentos en el estómago sofocará la energía yang en el cuerpo, lo que dañará el cuerpo y perderá la regulación del yin y el yang.
"Dejar que el Qi se desahogue" significa que todo nuestro cuerpo debe adaptarse activamente al clima del "amargo verano" del mundo exterior. Cuando llega el momento de contener y reponer el Qi, debemos restringirlo y reponerlo a tiempo. ; cuando llegue el momento de ventilar y evaporar, debemos ventilar y evaporar a tiempo.
Lectura y aprendizaje de nubes coloridas: al igual que un corazón, está completamente presente en el mundo exterior y el amor en el corazón también se presenta por completo.
El carácter tradicional chino "amor" significa "corazón". En el diccionario Kangxi, la palabra es "la benevolencia viene del corazón". ¿Qué quieres decir? El amor es una mente cerrada y un corazón vigoroso, pero está escondido en lo profundo del corazón y es difícil para los demás saberlo.
Y "amado" en realidad significa "el lugar del amor", que se refiere al alma.
"Si lo que amas está afuera", aquí hay otra analogía, diciendo que nuestros corazones parecen crecer fuera del cuerpo en verano, en lugar de crecer dentro del cuerpo. La mente se extiende y se puede ver; llena de entusiasmo, se puede expresar libre y directamente.
¿Por qué dices eso? Sabemos que el verano está conectado con el corazón, y el corazón controla el calor en verano. Nutre el corazón y el calor es lo más beneficioso para el corazón.
Alimentar el corazón es nutrir la mente. En verano, la gente no puede encerrarse y bloquear la comunicación normal con Xia Qi como una joven que no puede salir. Por el contrario, deben salir, ser amados por todos, ver florecer, conocer a Xia Qi y abrir sus corazones para amar, perseguir y disfrutar cada día del verano.
Por último, Caiyun os desea sinceramente buena salud, felicidad familiar y todo lo mejor. Le invitamos sinceramente a unirse a nuestro plan de crianza para padres e hijos de Medicina Tradicional China Healthy Family 365, donde un médico chino cría a un bebé y un médico chino de China.
1. Todos los métodos específicos de diagnóstico, tratamiento y atención médica deben aplicarse bajo la guía de médicos profesionales.
3. Respeta la creación, bienvenido a volver a publicarlo completo y compartirlo sanamente. Ayudar a los demás es ayudarte a ti mismo.
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