? Consejos para fortalecer el bazo en los días lluviosos de verano
Conviven clima cálido y lluvioso, altas temperaturas y humedad bochornosa. A muchas personas les gusta soplar el aire acondicionado, lo que fácilmente puede provocar resfriados, fiebre, dolor de garganta, pérdida de apetito, etc. Los niños son propensos a sufrir resfriados o diarrea.
1. Prestar especial atención a la higiene y frescura de los alimentos. Los alimentos son propensos al moho durante esta temporada, y comer accidentalmente alimentos con moho puede causar fácilmente una intoxicación gastrointestinal e incluso alimentaria.
2. Los niños no deben comer demasiada fruta ni bebidas frías. La función digestiva del niño ya está muy débil. Si consumen bebidas frías o frutas, desarrollarán síntomas de deficiencia del bazo y humedad, como deposiciones irregulares, anorexia y letargo.
3. Esté preparado. Si tienes las extremidades pesadas y somnolientas, puedes tomarlo de forma adecuada para resistir la invasión de la humedad y el calor. Si se presenta fatiga, debilidad de las extremidades, dificultad para respirar, pérdida de apetito y otros síntomas, se pueden utilizar medicamentos como Codonopsis pilosula, Astragalus membranaceus, Atractylodes rizoma, regaliz, etc. Puede usarse para eliminar la humedad y reponer el qi.
4. Consuma menos alimentos grasosos y dulces. No comas en exceso, ya que comer demasiados alimentos grasosos y dulces agravará la acumulación de humedad y calor en el bazo y el estómago.
En sexto lugar, lo mejor es acostarse temprano y levantarse temprano, y tomar una siesta al mediodía.
5. Garantizar actividades sociales y al aire libre adecuadas. Trate de mantener un estado de ánimo relajado y feliz.
6. La dieta diaria debe eliminar primero el calor y la humedad, con la comida en el medio. El melón de invierno, los brotes de frijol mungo, la col china y el melón amargo pueden eliminar el calor de la cebada, las semillas de gorgona, los frijoles rojos, etc. Las gachas de cebada y las gachas de frijoles rojos son buenas opciones durante esta temporada.
7. Lo mejor es acostarse temprano y levantarse temprano y tomar una siesta al mediodía.
8. Garantizar actividades sociales y al aire libre adecuadas. Trate de mantener un estado de ánimo relajado y feliz.
9. Asegúrate de lavar y secar la ropa después de mojarte para prevenir urticaria, urticaria papular, eczema, dermatitis de contacto y otras enfermedades de la piel causadas por la lluvia y la humedad.
Los expertos en la relación entre los días de lluvia y la salud creen que cuando aumenta la humedad, muchas personas perderán el autocontrol y se volverán irritables a medida que disminuye la presión del aire, la presión arterial del cuerpo humano, la velocidad de sedimentación globular y; La producción de orina sufrirá ligeros cambios, es fácil inducir las enfermedades correspondientes. Aproximadamente un tercio de las personas reaccionan más intensamente y antes al clima que otras. En climas cálidos y húmedos, es más probable que presenten síntomas como migrañas, úlceras gástricas, trombosis cerebral y erupciones cutáneas. "Síndrome Meteorológico”. Es más probable que la artritis reumatoide brote en el aire.
Las enfermedades en el caluroso verano y la temporada de lluvias pueden causar fácilmente enfermedades gastrointestinales, alergias en la piel, resfriados, enfermedades cardiovasculares, presión arterial alta y otras enfermedades.
En el verano caluroso y lluvioso conviven altas temperaturas y una humedad bochornosa. A muchas personas les gusta soplar el aire acondicionado, lo que fácilmente puede provocar resfriados, fiebre, dolor de garganta, pérdida de apetito, etc. Los niños son propensos a sufrir resfriados o diarrea. Ahora recomiendo un poco de té de verano que puede fortalecer el bazo y nutrir la sangre. Té para la salud del bazo
1. Té tónico de frijoles negros
Durante la menstruación tardía o cuando el flujo menstrual es ligero, puedes beber este té como una forma de cuidar tu cuerpo débil.
Evita beber: Tiene las características de alto contenido en purinas, textura dura e indigestión. Las personas con síntomas de ácido úrico o gota y mala función digestiva no deben comer más.
Ingredientes del té: 100g de judías negras, 10g de madera de sappan, cantidad adecuada de azúcar moreno, 700ml de agua.
Ejercicio:
1. Lavar brevemente las judías negras con agua, escurrirlas y reservar.
2. Agregue los frijoles negros, la hematoxilina y el agua a la olla, cocine a fuego lento hasta que los frijoles negros estén cocidos y retire la hematoxilina y los frijoles negros.
3. Añade el azúcar moreno y revuelve hasta que se derrita.
2. Té saludable de soja
La soja es la encargada carnívora de las plantas. La lecitina y las múltiples vitaminas de la soja son beneficiosas para el cuerpo humano. Puede mejorar las enfermedades cardiovasculares, la feminidad, la enfermedad de Alzheimer, etc. ¡Y su rica proteína también se conoce como "carne cultivada en tierras de cultivo"!
El consumo de alcohol debería ser tabú: la soja contiene altos niveles de purinas. Por lo tanto, las personas con gota o ácido úrico alto no deben consumir grandes cantidades de soja, sin embargo, si se presentan ataques de gota, deben evitar el consumo excesivo de soja; También contiene inhibidores de tripsina, que pueden provocar náuseas, vómitos y diarrea. Lo mejor es comerlo cuando esté cocido.
Ingredientes del té: 30g de soja, 15g de hojas de morera, 700ml de agua.
Práctica:
1. Lavar y escurrir las hojas de morera y la soja, ponerlas en una olla y añadir agua.
2. Llevar a ebullición a fuego alto, luego cocinar a fuego lento y retirar del fuego cuando el pollo esté podrido. Puedes beberlo después de filtrar el residuo y sudarlo.
3. Té saludable de frijol mungo
Bebe una taza de té todos los días y tu cutis mejorará en medio mes.
Los frijoles mungo son un soldado verde refrescante y calmante. Tienen una larga historia de uso medicinal y tienen los efectos de eliminar el calor, aliviar el calor del verano y ser un diurético. Tiene los efectos de mejorar la vista, reducir la presión arterial, humedecer la garganta y calmar la sed, y es útil para eliminar la insolación, la intoxicación alimentaria y la dificultad para orinar.
Tabúes al beber: Los frijoles mungo son frescos por naturaleza. Los pacientes con deficiencia de bazo y estómago y diarrea no deben comerlo, ya que también puede provocar flatulencias fácilmente. Por tanto, las personas con indigestión deben consumirlo con moderación.
Ingredientes del té: 30g cada uno de frijol mungo y azufaifa, cantidad adecuada de azúcar moreno, 500ml de agua.
Práctica.
1. Lavar las judías mungo y los dátiles rojos, escurrirlos y añadir agua a la olla.
2. Llevar a ebullición a fuego alto y luego bajar a fuego lento. Después de que los frijoles estén podridos, agregue el azúcar moreno y mezcle bien. Puedes beberlo después de filtrar el residuo.
4. Té de frijoles rojos y maní
Beber una taza de té dulce de frijoles rojos y maní antes de las comidas puede eliminar el calor, desintoxicar y aliviar el dolor.
Las judías rojas son el caballero rojo que diuresis y repone la sangre. Los frijoles rojos pueden ser diuréticos y reducir la hinchazón. A menudo se utiliza como ingrediente dietético; junto con su excelente efecto estimulante de la sangre, no sólo es beneficioso para las mujeres durante la menstruación, sino que también te hace lucir radiante y hermosa sin sonrojarte.
Evita beber: Los frijoles rojos tienen propiedades medicinales suaves. Para tratar el edema es necesario tomarlo durante un tiempo prolongado para ver el efecto: también tiene efecto diurético. Por tanto, la orina debe consumirse con moderación. Si desea que el efecto de reducir la hinchazón y la diuresis sea más evidente, utilice frijoles adzuki medicinales delgados.
Ingredientes del té: 50g de judías rojas, 25g de cacahuetes pelados, 15g de dátiles rojos y azúcar moreno, 700ml de agua.
Práctica:
1. Lavar y escurrir las judías rojas y los cacahuetes con piel. Lavar los dátiles rojos, remojarlos en agua tibia y reservar.
2. Agregue agua, frijoles rojos y maní sin piel a la olla y cocine a fuego lento durante 1,5 horas.
3. Añade la azufaifa y el azúcar y mezcla bien. Después de guisar, puedes colar el residuo para obtener el jugo y verterlo en una taza para beber.