Seis métodos populares para perder peso le ayudarán a perder 8 libras en tres días.

Introducción: La dieta popular es el resultado de la precipitación histórica y la cristalización de la sabiduría de los antiguos. Siempre que se adapte a los siguientes métodos dietéticos populares, tendrá la garantía de perder peso en poco tiempo.

1. Come peras para adelgazar y perder 10 kilos en un mes.

1. Comer peras crudas

Principio: Lavar las peras y comerlas crudas con piel, lo que puede aumentar el contenido de fibra y obtener variedad de vitaminas. Una pera crujiente y jugosa tiene 50 calorías.

Cómo adelgazar comiendo peras crudas;

Bebe un vaso de agua con sal por la mañana y luego come una pera y un huevo. Puedes almorzar según tus propios hábitos, pero solo puedes comer un 70% de tu capacidad y evitar los alimentos fritos y grasosos. La cena consistió principalmente en platos vegetarianos y peras, seguidos de un plato de sopa de verduras.

Recordatorio: ¡Nunca comas bocadillos que no sean tres comidas! Come peras cuando tengas hambre. El efecto de este método se hará evidente gradualmente después de dos semanas y es especialmente adecuado para hermanas que temen problemas y desean perder peso.

2. Apio mezclado con peras

Ingredientes: dos peras, 200 gramos de apio y un tomate.

Ejercicio:

1) Lavar las peras, cortarlas por la mitad, pelarlas, quitarles las semillas, cortarlas en tiras y dejarlas en remojo en agua con sal durante 15 minutos.

2) Cortar los tomates en seis trozos y decorarlos.

3) Lavar el apio, cocinar la sopa a fuego lento durante un minuto, luego sacar el agua fría, quitarle las fibras de la piel y cortar en trozos pequeños.

4) Escurrir las peras y el apio, agregar 1/3 cucharadita de sal, 1/3 cucharadita de azúcar y 1 cucharadita de aceite de sésamo, mezclar bien. lámina.

5) Agrega 1/3 de cucharadita de mostaza amarilla y mezcla bien, agrega 1 cucharada de aderezo para ensalada y mezcla bien. Sirva en un plato pequeño como salsa para acompañar peras mezcladas con apio. Se puede consumir regularmente como plato vegetariano.

Algunos internautas alguna vez usaron este método para perder fácilmente 10 meses de Ajin, y eso fue cuando su base era pequeña.

2. La dieta de Houttuynia cordata

Principio de pérdida de peso: Houttuynia cordata es el "Rey de las Hierbas", también conocida como raíz de oreja rota, repollo maloliente, parche de oreja de perro, etc. Las hojas rotas tienen olor a pescado, pero después de secarse huelen fragante y se pueden comer frescas como vegetales mixtos. Houttuynia cordata es de naturaleza ligeramente fría y tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, diuresis e hinchazón, ablandar las heces, regular la presión arterial y eliminar toxinas. Tiene un fuerte efecto diurético, dilata los capilares, aumenta el flujo sanguíneo y la secreción de orina en los riñones, por lo que se utiliza para mejorar la micción frecuente y el dolor de las infecciones del tracto urinario.

1. Houttuynia cordata + azufaifo

Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata. (seco), 15 dátiles rojos picados, 7 tazas de agua.

Preparación: Ponga todos los ingredientes en la olla, agregue agua, hierva a fuego alto y luego cocine a fuego lento durante 20 minutos. Colar la Houttuynia cordata cocida y reservar el jugo.

2. Houttuynia cordata remojada en agua

Ingredientes: 75 gramos de Houttuynia cordata (seca).

Método: Poner agua hirviendo en la taza y beberla después de 5 minutos. Se puede preparar repetidamente. Puede insistir en tomar 8 tazas al día durante más de dos semanas y el efecto de pérdida de peso será significativo.

Recordatorio: No creas que puedes comer bocadillos como este. Intenta comer algo ligero. Es posible que las hermanas del norte rara vez se enteren de ello, pero las hermanas del sur lo ven a menudo, por lo que las sureñas pueden comprar Houttuynia cordata fresca para preparar platos fríos, lo cual es muy conveniente.

3. Terapia de adelgazamiento con vinagre

Se recomienda tomar una cucharada de vinagre por la mañana y antes de acostarse. Los aminoácidos contenidos en el vinagre pueden promover el metabolismo de la grasa corporal y convertir el exceso de grasa almacenado en el cuerpo en energía física para el consumo. También puede promover el metabolismo del azúcar y las proteínas ingeridas, mejorar el metabolismo de las grasas del cuerpo y excretar el exceso de grasa.

Ingredientes: 50 gramos de vinagre.

Cómo tomar: Tomar una dosis al día repartida en dos tomas antes de levantarse por la mañana y antes de acostarse.

Aplicación: obesidad, hiperlipidemia.

Recordatorio: Especialmente varios vinagres de frutas y vinagres de frutas y verduras son realmente deliciosos cuando se diluyen con agua. Sin embargo, la última forma de beberlo es mezclar estos vinagres con leche, leche de soja y jugo de naranja, lo que no sólo crea un sabor y sabor completamente diferentes, sino que también aumenta el valor nutricional. Beber 1 taza puede tener efectos suaves, embellecedores y preservadores de la salud al mismo tiempo.

Cuarto, método de pérdida de peso con ajenjo

Principio: Artemisia absinthium, también llamada Artemisia annua o Artemisia annua, tiene el efecto de eliminar el calor y la diuresis.

Método: Añadir 4 tazones de agua a la olla, agregar 40 gramos de absintio, hervir durante 10 minutos, dejar secar durante 5 minutos y beber, tres veces al día, una taza cada vez, o puede consumirse como bebida en cualquier momento.

Recordatorio: Es un poco amargo, ¡pero el sacrificio de perder peso vale la pena!

5. Método para adelgazar con té en conserva

Ingredientes: 10 g de espino crudo, 60 g de hojas de loto secas, 5 g de cáscara de mandarina, 5 g de té.

Método: Elaborar juntos durante 10 minutos.

Dosificación: 1 dosis al día, preparar varias veces y beber.

Eficacia: adelgazante, reductor de grasa y diuresis. Si lo tomas regularmente conseguirás un buen efecto adelgazante.

6. Método de limpieza intestinal con boniato

Ingredientes: 2 boniatos;

Elaboración: Lavar los boniatos, ponerlos en agua y cocinar hasta que estén tiernos. Comestible;

Cómo tomar: No se recomienda comer más durante la pérdida de peso, pero no hay manera. Por favor trátelo como una cena. 15 días constituyen un ciclo de tratamiento y se toman tres ciclos de tratamiento de forma continua.

Aplicación: Obesidad, estreñimiento habitual.

Eficacia: depurativa de intestinos y laxante, desintoxicante y adelgazante. Esta receta es una receta utilizada por la familia real en la antigua China. Funciona bien si la tomas durante 5 a 8 días. Las batatas son ricas en vitaminas crudas, que tienen un buen efecto laxante y depurativo intestinal; y la fibra cruda no se absorbe fácilmente en los intestinos, por lo que tiene la función especial de evitar que el azúcar se convierta en grasa; las batatas también contienen una gran cantidad; de mucina, que puede mantener la salud del cuerpo humano. La elasticidad de las paredes cardiovasculares previene la arteriosclerosis y reduce la grasa subcutánea. Además, las batatas son de tamaño grande, llenan mucho y no provocarán que se coma en exceso. Es un alimento importante para bajar de peso.