¿Cómo mejorar la constitución "frío-humedad"? Utilizando estos cuatro métodos, los resultados son muy útiles.

La humedad que ingresa al cuerpo agrava la constitución del resfriado, por lo que algunas personas le temen especialmente al frío, sufren problemas gastrointestinales y son propensas a la diarrea. Todos ellos son causados ​​por una constitución fría. Tengo una constitución fría severa. ¿Cómo puedo expulsar rápidamente la humedad de mi cuerpo? Echemos un vistazo a continuación.

1. Remoja tus pies con frecuencia

Como dice el refrán, las plantas de los pies están frías. Si tienes los pies fríos, todo tu cuerpo no se calentará. Sólo cuando hay suficiente sangre en el cuerpo y una circulación rápida, las personas pueden tener tanto frío. Remojar los pies con regularidad acelerará la circulación sanguínea y hará que todo el cuerpo se sienta más cálido. Remojar los pies con regularidad descargará lentamente el aire frío y húmedo del cuerpo, lo que puede mejorar eficazmente la constitución fría de las personas. A la hora de remojar los pies, lo mejor es hacerlo antes de acostarse, lo que también ayudará a mejorar la calidad del sueño. Al remojar los pies, puede agregar un paquete de medicina china que sea beneficioso para el cuerpo, lo que puede ayudar a que el aire frío del cuerpo se descargue más rápido.

2. Haga más ejercicio

En el frío invierno, si las personas se quedan quietas, tendrán frío, pero cuando hagan ejercicio, sentirán calor. De hecho, se utiliza el mismo principio para eliminar la humedad del cuerpo humano. El ejercicio regular hará que la gente sienta que el calor del cuerpo está hirviendo, hará mucho calor y no le tendrá tanto miedo al frío. Sin embargo, hay que elegir el método de ejercicio adecuado. Si elige ciegamente el ejercicio extenuante, el aire frío invadirá fácilmente el cuerpo después del ejercicio y agravará los síntomas de humedad y frío.

3. Come más alimentos calientes

Los alimentos se pueden dividir en fríos y fríos, y personas con diferentes físicos pueden preparar diferentes alimentos. Si hace frío y humedad, hay humedad y frío en el cuerpo. En este momento, es necesario comer algo de comida picante o caliente para mejorar su condición física. Por ejemplo, comemos cebollas, jengibre, ajo y otros condimentos todos los días. O alimentos como el cordero y la ternera pueden drenar la humedad del cuerpo. Por ejemplo, comer una olla caliente de cordero es una muy buena dieta para disipar el frío.

4. Puedes recurrir a algo de fisioterapia.

Actualmente en la medicina tradicional china, la acupuntura, los masajes, las ventosas y la moxibustión tienen el efecto de disipar el frío. Generalmente, si desea eliminar rápidamente la humedad del cuerpo, muchos practicantes de la medicina china recomiendan la terapia de calor para disipar el frío. La terapia de calor para disipar el frío no es una forma específica de disipar el frío, sino un concepto general. Simplemente utiliza aire caliente para eliminar el aire frío del cuerpo, como fumigar el cuerpo con artemisa o raspar y tomar ventosas, que tienen este efecto.

El frío en el cuerpo es grave y quitar la humedad no se puede hacer de la noche a la mañana ni puede haber ningún método inmediato. Por tanto, las personas con frío y humedad en el cuerpo necesitan elegir un método que les convenga, persistir en él durante mucho tiempo y finalmente poder regularlo.