¿Cuántas calorías puedes comer al día para adelgazar? ¿Puedo perder peso con mi dieta? Urgente ~

Asegúrate de ingerir 800 calorías al día.

De lo contrario la tasa metabólica disminuirá.

Afecta el efecto de la pérdida de peso

También afecta al cuerpo

Una vez que no controlas tu dieta,

se recuperará más rápido.

Dependiendo de tu dieta

A veces un plato de gachas de mijo y un huevo por la mañana cuesta unas 160 calorías.

Una taza de Avena Quaker al mediodía tiene unas 100 calorías.

Una taza de avena Quaker por la noche tiene unas 100 calorías.

Comí muy poco.

Debes comer algunas frutas, manzanas, pepinos, tomates, etc. a las diez de la mañana y a las tres de la tarde.

Esto puede acelerar tu metabolismo.

Acelera la quema de grasa

No tienes demasiada hambre.

Puede persistir durante mucho tiempo