Un niño de 152 años necesita perder peso en 35 días.

Cuida tu alimentación. Probablemente tengo mucha hambre después de jugar. Comer demasiado significa jugar en vano.

Desayuna bien, come lo suficiente y no comas demasiado.

Almuerza hasta que ya no sientas hambre. No comas demasiado y mucho menos estés lleno.

Luego juega tu baloncesto favorito y suda. Tenga cuidado de no beber ninguna bebida en este momento. Todas las bebidas, incluidas las bebidas carbonatadas, los jugos y el té verde, beban únicamente agua corriente o té preparado por usted mismo. Por supuesto, rechaza cualquier bebida fría, helado, helado, etc., de lo contrario las cuatro horas serán en vano.

Es mejor no comer por la noche, pero tengo mucha hambre. Se recomienda comer tomates y pepinos. Creo que para amar hay que tener una gran perseverancia. Aunque los tomates y los pepinos no son tan deliciosos como la cena, son buenos para bajar de peso. Manténgalo durante unos 3 a 5 días y se acostumbrará a no comer o comer menos por la noche. Este es un paso crucial para perder peso.

¡Si no bajas de peso después de esto, me regañas! Pero no me culpes si no puedes insistir en dejar el hábito de vez en cuando. Ya sabes, si continúas perdiendo peso, lo que más temes es romper las reglas de vez en cuando y recuperarte.

Después de perder peso hasta alcanzar el peso deseado, puedes retomar lentamente tu dieta, pero ten cuidado para ver si tu peso aumenta. Si se dispara, significa que te recuperaste demasiado rápido. Por favor continúa por un momento.