¿Por qué deberías iniciar un régimen de salud si tienes más de 35 años?
En el pasado, no era un problema subir al quinto piso de una vez, y se podía subir a los Nantianmen en cuatro horas. Ahora me siento en la oficina todo el día, pero me duele la espalda tan pronto como salgo del trabajo.
En el pasado, tres comidas al día, incluyendo comer, beber y refrigerios a medianoche, no engordaban. Ahora tengo que pesarme todos los días y no comer ni hacer ejercicio después del mediodía.
Seguí corriendo largas distancias, pero no sabía qué estaba haciendo mal y me dolían muchísimo las rodillas;
Aprendí a nadar, pero a los dos meses, Me empezaron a doler las articulaciones de la cadera y también me dolían las piernas cuando las enderezaba.
Estoy bastante frustrado porque me estoy haciendo mayor y ya no puedo soportarlo, y poco a poco estoy experimentando el golpe del envejecimiento.
Fisiológicamente el metabolismo se ralentiza, como por ejemplo la pérdida de peso. Si comes menos, tu peso fluctuará inmediatamente, pero ahora todavía comes menos, lo que parece inútil, pero si comes demasiado, ganarás peso.
Finalmente, comencé a remojar wolfberry en un termo. Beba agua antes de comer comida para llevar y evite las bebidas frías y los helados en primavera y verano.
Incluso caminé por la tienda de postres a la que suelo ir después del trabajo.
Porque ya sea que se trate de una nueva piel con alto peso o propensa al acné, me recuerda todo el tiempo: no puedo darme más caprichos.
Solía burlarme del movimiento de atención médica, pero inesperadamente, me convertí en un partidario voluntario e inquebrantable del mismo.
En este momento siento que ya no soy joven.
02 comenzó a evitar el matrimonio y el parto disfrazados
Según investigaciones, la mejor edad para que las mujeres tengan hijos es entre los 25 y los 29 años. En este momento, el canal cervical es elástico y fácil de expandir, y la contracción de los músculos uterinos es lo suficientemente fuerte como para facilitar el parto normal. Una vez que cumples 35 años, eres una mujer mayor.
En general, las mujeres mayores enfrentan mayores riesgos que las mujeres no mayores desde el embarazo hasta el parto.