"Cubrir la primavera y congelar en el otoño" es muy particular, pero ¿qué partes del cuerpo no deben "congelarse" casualmente, de lo contrario serás tú quien sufra?

"Cubrir en primavera y congelar en otoño" es muy particular, pero la cabeza, el abdomen y los pies del cuerpo no deben "congelarse" a voluntad, de lo contrario serás tú quien sufra. La ciencia médica cree que cuando la temperatura es baja, exponer la cabeza al exterior provocará un suministro insuficiente de sangre al cerebro, lo que provocará mareos, dolores de cabeza e incluso síntomas como irritabilidad, tinnitus, irritabilidad, insomnio y ensoñaciones. Cómo mantenerse abrigado: Use un sombrero: cuando hace frío o hay viento, puede usar un sombrero para protegerse la cabeza.

Lo mejor es cubrirse la frente con un sombrero. No te lo quites sólo porque sudas un poco, porque el calor se disipa demasiado rápido y puede provocar un resfriado. Masaje de cabeza: el masaje regular no solo puede dragar los meridianos de la cabeza, dragar el qi y la sangre y mejorar la función de la cabeza a prueba de frío, sino que también puede nutrir el cabello y prevenir la caída del cabello y el envejecimiento prematuro. El frío en el abdomen puede provocar fácilmente un estancamiento del Qi y de la sangre en los meridianos abdominales. La medicina tradicional china dijo una vez que "el estancamiento causa dolor". Por lo tanto, las personas con antecedentes de enfermedad gástrica tendrán un simple dolor de estómago después de resfriarse, y las mujeres que menstrúan tendrán dismenorrea simple después de resfriarse.

Cómo mantenerse abrigado: Añadir más ropa En otoño, no se recomienda usar ropa que deje al descubierto el ombligo, pantalones de cintura baja y otras prendas que puedan provocar fácilmente resfriados abdominales. Es inofensivo que las personas mayores, niños y personas con frecuentes molestias estomacales usen un abrigo extra al salir para evitar que la cintura y el abdomen se enfríen. Frota tu abdomen con frecuencia: frótate las manos todas las noches antes de acostarte. Coloque su mano izquierda sobre su ombligo y su mano derecha en el dorso de su mano izquierda. Luego frota el abdomen en el sentido de las agujas del reloj con el ombligo como centro durante unos 10 minutos. La persistencia a largo plazo no sólo puede aliviar eficazmente las molestias causadas por el frío abdominal, sino también regular el bazo y el estómago y prevenir el estreñimiento.

Cómo mantenerse caliente: Remoje los pies en agua caliente: Remojar los pies en agua caliente puede ayudar a promover la circulación sanguínea, dragar los meridianos, aliviar el frío, aliviar eficazmente las manos y los pies fríos y tener el efecto de calentar. hasta el cuerpo. Agregar ajenjo, jengibre y pimienta al agua caliente puede mejorar el efecto de disipar el viento y el frío. Masajear las plantas de los pies: El masaje frecuente de las plantas de los pies puede afectar la circulación sanguínea y mejorar las condiciones de frío en los pies. No es necesario memorizar los puntos de acupuntura en las plantas de los pies. Puedes presionarlos firmemente y mantenerlos así durante 3-5 segundos hasta que tus pies vuelvan a estar calientes.