¿Cuál es la diferencia entre la quema de grasa eficiente de la pulsera Keep y el avance límite?
1. Zona de frecuencia cardíaca: la zona de frecuencia cardíaca para una quema de grasa eficiente es de 74 a 84 latidos por minuto, y la zona de frecuencia cardíaca para un avance extremo es de 95 latidos por minuto. Esto significa que el modo de quema de grasa de alta eficiencia es relativamente suave y adecuado para personas físicas comunes, mientras que el modo de avance extremo es más adecuado para atletas profesionales o entrenadores de alta intensidad.
2. Intensidad del ejercicio: con base en la información anterior, se puede inferir que la intensidad del ejercicio del modo eficiente de quema de grasa es menor y la intensidad del ejercicio del modo de avance límite es mayor. En términos generales, cuanto mayor sea la intensidad del ejercicio, mejor será el efecto de quema de grasa, pero mayores serán las necesidades del cuerpo, por lo que se debe seleccionar la intensidad de ejercicio adecuada en función de la condición física personal y la experiencia del ejercicio.
En general, la eficiente quema de grasa y el límite de avance de la pulsera Keep tienen diferencias obvias en el rango de frecuencia cardíaca y la intensidad del ejercicio. Puedes elegir el modo apropiado según tus necesidades personales.