¿Qué alimentos son saludables para comer con mango en 2022?
2. El impacto más importante del pepino en el cuerpo humano en verano es el calor y la humedad. Cuando la humedad invade el cuerpo humano en verano, provocará poros abiertos, sudoración excesiva, deficiencia de Qi, disfunción del bazo y del estómago e indigestión. La ingesta adecuada de verduras frescas es beneficiosa para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, eliminar el calor y purgar el fuego, desintoxicante y laxante. El pepino es un representante de las verduras frescas, con alto contenido de agua, alto contenido de potasio y bajo en sodio.
3. La carne de pato es muy picante en verano. Si se mantiene una mezcla razonable de carne y verduras, la carne de pato es la primera opción para comer carne en verano. La característica más importante de la carne de pato es que está ligeramente tibia, lo que elimina el calor y el calor interno. Según el principio de "el calor causa frío" en la medicina tradicional china, juega un papel muy importante en nutrir el yin y nutrir el estómago, fortalecer el bazo, reponer las deficiencias y eliminar la humedad. Cualquier persona con exceso de humedad, calor o exceso de fuego en el cuerpo es apta para comer carne de pato.
4. Arroz glutinoso El arroz glutinoso es una medicina tradicional china de uso común y un alimento que se consume con frecuencia. Tiene efectos de diuresis e hinchazón, fortaleciendo el bazo y eliminando la humedad, relajando los músculos y activando las colaterales, eliminando el calor y drenando el pus. Según las últimas investigaciones médicas, la glicoproteína contenida en la semilla de coix tiene efectos antialérgicos y también contiene una variedad de aminoácidos esenciales. Comer más cebada puede reponer el esfuerzo físico a tiempo bajo las altas temperaturas del verano y desempeñar un papel en la mejora de la inmunidad. Al mismo tiempo, la cebada también tiene la capacidad de absorber los rayos ultravioleta y su extracto también puede lograr protección solar y efectos anti-ultravioleta cuando se agrega a los cosméticos. Siga una administración oral adecuada, que puede suavizar la piel, reducir las arrugas y eliminar las manchas.
5. Morera La medicina tradicional china cree que la morera tiene un sabor agridulce, ligeramente frío, ingresa al meridiano del corazón, el hígado y los riñones y tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, promover los fluidos corporales y humedecer. los intestinos y hacer la vista. Se utiliza principalmente para mareos, tinnitus, palpitaciones, irritabilidad e insomnio, dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, blancura y sed prematuras, sequedad de boca y estreñimiento causado por Yin y sangre insuficientes. La ingesta de mora en el estómago puede reponer la cantidad insuficiente de jugo gástrico, promover la digestión del jugo gástrico, promover la secreción de jugo intestinal y la motilidad gastrointestinal, por lo que tiene el efecto tónico y fortalecedor. Comer moras con regularidad puede mejorar la visión y aliviar los síntomas de fatiga y sequedad ocular.
6. La carpa se acerca a su época de desove y ha acumulado una gran cantidad de grasas y nutrientes en su cuerpo. El cuerpo es gordo y fuerte, por lo que la carne es de lo más deliciosa y de sabor dulce. El clima en verano es cálido y húmedo. Beber un poco de sopa de carpa de forma adecuada puede ayudar a eliminar la humedad, el aperitivo, la diuresis y reducir la hinchazón. Desde el punto de vista nutricional, la carpa es rica en proteínas, minerales y vitaminas de alta calidad, es de fácil digestión y absorción y es apta para el consumo de todo tipo de personas, incluidos niños, mujeres embarazadas y personas mayores.
7. La ciruela negra contiene una variedad de ácidos orgánicos naturales de alta calidad y ricos minerales, que pueden purificar la sangre, regular los intestinos, reducir los lípidos en la sangre, eliminar la fatiga, embellecer la piel y regular el ácido-base. Equilibra, mejora la inmunidad humana, etc. Funciones nutricionales y de salud únicas. Sin embargo, la mayoría de las ciruelas frescas son ácidas y difíciles de comer directamente. Es necesario procesarlas antes de poder comerlas. Este proceso consiste en cocinar las ciruelas.
8. El impacto más importante del pepino en el cuerpo humano en verano es el calor y la humedad. Cuando la humedad invade el cuerpo humano en verano, provocará poros abiertos, sudoración excesiva, deficiencia de Qi, disfunción del bazo y del estómago e indigestión. La ingesta adecuada de verduras frescas es beneficiosa para producir líquidos corporales y calmar la sed, aliviar el calor, eliminar el calor y purgar el fuego, desintoxicante y laxante. El pepino es el representante de las verduras frescas. Tiene las características de alto contenido de agua, alto contenido de potasio y bajo contenido de sodio. Indicado para personas que reponen agua y pierden sales inorgánicas tras sudar mucho en verano.