¿Cuántas calorías tiene un pepino? ¿Comer pepinos puede ayudarte a perder peso?

1. 15 kcal/100g

2. Cada 100 gramos de pepino contienen 3,63 gramos de carbohidratos, 0,11 gramos de grasa, 0,65 gramos de proteína y 0,5 gramos de fibra.

3. ¿Comer pepinos puede ayudarte a perder peso? Comer pepinos puede ayudarte a perder peso. Debido a que los pepinos son muy bajos en calorías y contienen mucha fibra dietética y agua, pueden hacerte sentir lleno. El pepino contiene enzima del pepino, que ayuda al metabolismo del cuerpo. El pepino también contiene ácido propanodioico, que puede reducir la grasa y promover el metabolismo de las grasas. Pero no se pueden comer pepinos simplemente para perder peso, ya que pueden provocar fácilmente desnutrición. Se recomienda combinarlo con cereales integrales y alimentos ricos en proteínas, así como con ejercicio adecuado, para lograr el propósito de control de peso y nutrición equilibrada.