? Recetas japonesas y coreanas para adelgazar, pierde medio kilo al día.
La dieta es siempre la clave para perder peso con éxito. A continuación, te presentaré dos recetas japonesas y coreanas para bajar de peso que te ayudarán a controlar las calorías en tu dieta y lograr el objetivo de perder peso. Entonces echa un vistazo a las recetas que te recomiendo.
1. Recetas dietéticas japonesas recomendadas
Receta para adelgazar: huevos de chawanmushi japonés
Romper los huevos en un recipiente, lavar y picar las setas y verterlas. en el recipiente mediano, agregue un poco de sal y revuelva uniformemente, luego envuélvalo en film transparente, póngalo en una olla impermeable y cocine, agregue un poco de aceite de sésamo cuando esté cocido. Este delicioso huevo al vapor no solo te hará sentir lleno, sino que también promueve eficazmente la desintoxicación, permitiéndote perder peso fácilmente después de comerlo.
Receta para adelgazar: tofu japonés estofado
Cortar la carne en rodajas, cortar los tomates en trozos pequeños y cortar el pimiento verde en trozos pequeños. Agrega el tofu japonés en rodajas a la sartén y fríe hasta que esté dorado, luego sirve. Sofríe los tomates hasta que el jugo salga claro. Sofreír las rodajas de carne en la sartén. Una vez que la carne cambie de color agrega un poco de agua, salsa de soja, sal, azúcar y tofu japonés. Sofreír suavemente un rato, espolvorear con cebolla y servir. Este plato no sólo es delicioso, sino que también tiene una fuerte sensación de saciedad, inhibe el crecimiento de grasa y permite perder peso fácilmente después de comerlo.
2. Dieta coreana recomendada
Receta para adelgazar: Fideos fríos de avena con kimchi
Remojar los trozos de zanahoria con vinagre hasta que estén blandos, diluir la pasta de sésamo con agua, remojar pimienta y anís Sazonar, añadir un poco de salsa de soja y azúcar, remover y refrigerar un rato. Remoje la avena hasta que esté suave, escúrrala, agregue un poco de jugo de hinojo, zanahorias ralladas, pepinos rallados, pepinillos y rocíe con salsa tahini. Este delicioso fideo frío no solo es delicioso, sino que también puede inhibir eficazmente la producción de grasa, ayudarlo a desintoxicarse y drenar el agua y ayudarlo a perder peso fácilmente después de comerlo.
Receta para adelgazar: Brotes de soja fríos
Lavar los brotes de soja y escurrirlos. Agrega una cantidad adecuada de agua a la olla, hierve los brotes de soja y viértelos en la olla, escaldalos un rato, luego sácalos y escúrrelos, ponlos en un recipiente, agrega un poco de ajo picado, aceite de sésamo, sal. , cebolla verde picada y pimientos picados, revuelva bien y sirva. Este plato no sólo es refrescante, también ayuda a desintoxicar y deshidratar, permitiéndote perder peso fácilmente después de comerlo.