[Tratamiento con masaje de la miofascitis del psoas en kayak] Tratamiento de la miofascitis
Causas de las lesiones en kayak; miofascitis lumbosacra; terapia de masaje
El kayak consiste en uno o más remeros mirando en dirección a la embarcación, utilizando un remo sin punto de apoyo fijo, un movimiento que utiliza los músculos. poder para remar hacia atrás. El kayak es un deporte físico grupal, y también es un típico deporte grupal periódico con una estructura de acción única. En el entrenamiento de kayak, la prevalencia de lesiones en la cintura ocupa el primer lugar entre los atletas, representando alrededor de 2/3, de las cuales la miofascitis de espalda es la más común. La miofascitis lumbar, también conocida como "distensión muscular lumbar crónica o dolor lumbar funcional", es principalmente una lesión crónica de los tejidos blandos. Esta lesión está relacionada con las debilidades anatómicas de la propia zona lumbar y las características de movimiento del kayak. Ya sea que esté navegando en kayak o arrodillado, la articulación de la cintura es una parte clave de los movimientos de todo el cuerpo. Después de una lesión, a menudo causa un deterioro funcional evidente, genera un gran dolor a los atletas y afecta su entrenamiento y competencia normales. Por tanto, el tratamiento oportuno de las lesiones es fundamental.
1. Objetivos y métodos
(1) Objetos de información
Hay 7 atletas en la base de entrenamiento del Centro de Gestión de Deportes Acuáticos de Henan que padecen problemas lumbares y de espalda. inflamación de la enfermedad miofascial, incluidos 4 hombres y 3 mujeres. La edad promedio fue de 21,4±3,21 años y la historia clínica osciló entre 5 meses y 4 años.
(2) Métodos de tratamiento
1. Etiología y patología
La miofascitis lumbar es una lesión acumulativa, que incluye principalmente las dos razones siguientes: (1) Aguda el esguince del músculo lumbar no se trata rápida y exhaustivamente o se lesiona repetidamente, lo que resulta en una reparación insuficiente del tejido blando en el sitio lesionado, sangrado local y exudado que no se absorbe a tiempo, lo que resulta en cambios fibrosos y tejido cicatricial, compresión o estimulación de los nervios y causas. síntomas (2) La carga de ejercicio excesiva causa fatiga excesiva de los músculos de la cintura, como movimientos de flexión repetidos a largo plazo o mala postura durante el entrenamiento o competencia en kayak, o los músculos, fascias y ligamentos de la espalda de los atletas se estiran continuamente durante mucho tiempo. Tirar aumenta la presión dentro de los músculos y bloquea el suministro de sangre. La energía consumida cuando las fibras musculares se contraen no se puede reponer, lo que resulta en una gran cantidad de ácido láctico y los productos metabólicos no se eliminan a tiempo y se acumulan. Con el tiempo, provocará la degeneración, el engrosamiento y la contractura del tejido, y estimulará los nervios correspondientes para provocar miofascitis.
2. Signos y diagnóstico
Diagnosticar correctamente si la fascia lumbar está dañada y la extensión del daño es crucial para tomar medidas de tratamiento de masaje correctas y razonables en el siguiente paso.
(1) El dolor de espalda o la hinchazón se alivian después del descanso, se agravan con la fatiga del ejercicio y se alivian con el ejercicio apropiado o el cambio de posturas de ejercicio (2) La forma de la espalda permanece prácticamente sin cambios y el rango de movimiento; las actividades funcionales son normales; (3) La induración y la sensibilidad pueden ser palpables en uno o ambos músculos sacroespinales lesionados. Los puntos sensibles a menudo se encuentran en la unión de los músculos sacroilíacos posteriores o las apófisis transversales de las vértebras lumbares (4) Afectados por el clima; El clima lluvioso, el ambiente húmedo y la sensación de frío agravan el dolor (5) Durante los ataques agudos, varios síntomas se agravan significativamente, incluidos espasmos musculares, incluso escoliosis, dolor de tracción de las extremidades inferiores y otros síntomas;
3. Terapia de masaje
El paciente se encuentra en decúbito prono, con la cabeza inclinada hacia un lado, y el masajeador se coloca sobre el lado lesionado.
(1) Masajear el músculo sacroespinal: masajear el músculo sacroespinal de la espalda de la persona lesionada, pellizcar el punto Shenshu en dos situaciones y masajear los puntos maxilares de ambos lados alternativamente de arriba a abajo. Repita de 10 a 20 veces;
(2) Toque los músculos de la columna: haga clic en los músculos y la fascia de un lado de la columna y haga golpes laterales de arriba a abajo. Haga clic de 10 a 20 veces en cada lado;
(3) Cintura de moxibustión: coloque los pulgares de ambas manos en Guanyuan Shu en ambos lados, masajee hacia arriba, pase por Dachang Shu, Qi Hai Shu, Shenshu, Sanjiao Shu a Shuwei. Repita de 10 a 20 veces. Hasta que haya un sentimiento cálido en el área local. Repita este método 4 veces;
(4) Levante los músculos de la cintura y la espalda: sostenga los músculos de la espalda de ambos lados (omóplatos) horizontalmente con ambas manos y levántelos con fuerza.
Luego repita las técnicas de levantamiento y relajación desde la espalda hasta la cintura de 3 a 5 veces;
(5) Presione, presione y levante la columna lumbar: presione con las palmas las articulaciones lumbares del paciente y presione, presione y levante de arriba a abajo;
(6) Frote ocho trozos de trapo: use la palma de una mano para frotar ocho trozos de trapo repetidamente para ver si están lo suficientemente calientes;
(7) Amasar los músculos de las extremidades inferiores: pellizcar los músculos de las extremidades inferiores con ambas manos de abajo hacia arriba, repetir de 5 a 10 veces;
(8) Pellizcar los puntos de acupuntura de las extremidades inferiores: use los pulgares y los dedos para pellizcar los puntos de acupuntura de las extremidades inferiores, como Huantiao, Chengfu, Shifeng, Weizhong y Yang Lingquan, Chengshan, Xuanzhong, medio minuto;
(9) Luego, el paciente se acuesta de lado, aplique el método de tracción oblicua de la columna lumbar, una vez en los lados izquierdo y derecho;
(10) Frote con la palma de la mano Limpie el meridiano de la vejiga en ambos lados de la cintura y espalda, y limpiar la zona lumbosacra lateralmente hasta que esté completamente caliente y golpear la zona lumbosacra con un palito de morera durante 2 minutos para finalizar el tratamiento;
El tratamiento anterior es una vez al día y 15 días es un tratamiento.
En segundo lugar, resultados
(1) Criterios de evaluación de eficacia
(1) Recuperación: los síntomas y signos desaparecen por completo, las actividades funcionales vuelven a la normalidad, el entrenamiento normal o clima No hay reacciones adversas bajo los cambios; (2) Efecto significativo: los síntomas y signos desaparecen obviamente, y las actividades funcionales de la columna lumbar son básicamente normales (3) Mejora: los síntomas, signos y funciones de movimiento de la cintura mejoran; (4) Ineficaz: los síntomas y signos ya casi no son los mismos. Cambio.
Efecto del tratamiento
Tras un periodo de masoterapia, 2 casos (28,6) se recuperaron. 4 casos mejoraron, lo que representa 57,65438 ± 0; 1 caso mejoró, lo que representa 14,3 casos fueron ineficaces, lo que representa 0. La tasa de efectividad general es 100 (consulte la Tabla 1 a continuación).
Tres. Discusión
El masaje tradicional puede relajar los músculos y activar la circulación sanguínea, calentar los meridianos y desbloquearlos, aliviar los espasmos y aliviar el dolor, mejorar la microcirculación en las áreas lesionadas, promover la absorción de la inflamación y el edema, promover la reparación de los tejidos lesionados. , afloja las adherencias de los tejidos blandos y mejora la salud de los tejidos locales, promoviendo así la recuperación de las funciones corporales. Además, dependiendo de la gravedad de la lesión, se combinarán algunos métodos activos de tratamiento y rehabilitación (como acupuntura, fisioterapia o ejercicio funcional, etc.) con la masoterapia convencional. ), los lesionados pueden mejorar el efecto curativo, acortar el tiempo de tratamiento y recuperarse lo más rápido posible. Por lo tanto, en la enseñanza y el entrenamiento de kayak, tomar ciertas medidas para controlar y prevenir eficazmente la aparición de lesiones en la cintura y reducir la probabilidad de lesiones juega un papel extremadamente importante para completar las tareas de enseñanza y entrenamiento y mejorar la calidad de la enseñanza y el entrenamiento.
Materiales de referencia:
[1]Administración Nacional del Deporte. Canotaje[M]. Beijing: Editorial de deportes del pueblo. 0999.30038.00006060606
[2] Yang Zhigang. Causas, clasificación y tratamiento de las lesiones de cintura en deportistas de remo[J]. Rehabilitación clínica de China 2006.48.
[3], Chen,. Traumatología Deportiva-Masaje y Manipulación[M]. Guilin: Prensa de la Universidad Normal de Guangxi 2000.338 02.
[4]Sun Pingguo. Masaje Tradicional Chino[M]. Shijiazhuang: Prensa de ciencia y tecnología de Hebei 2006.9.