Un completo plan de ejercicios para adelgazar. Lo mejor es tardar alrededor de 1 mes.

Yo también estoy perdiendo peso, jaja. Pero no pude aguantar más.

Vi que beber un vaso de agua tibia en ayunas por la mañana puede desintoxicar.

En el desayuno puedes tomar un trozo de pan integral, una taza de leche de soja o yogur.

Comer una pequeña cantidad de arroz + verduras + pescado en el almuerzo.

La cena se puede sustituir por fruta. La idea del ejercicio es trotar unos 30 minutos o más entre las 17 y las 19 horas.

Recuerda no comer nada excepto fruta cinco horas antes de acostarte.

Bebe más agua.

Lo anterior es mi opinión personal. De hecho, no insistí en ello, de lo contrario debería tener algún efecto.

A la vez que pierdes peso, también debes prestar atención a tu salud.