Cinco ingredientes baratos para blanquear

Es hora de blanquear tu piel en primavera. Cuando se trata de blanqueamiento, la mayoría de las personas pensarán en costosos productos blanqueadores para el cuidado de la piel. De hecho, la dietoterapia es tan eficaz para blanquear la piel como los productos blanqueadores para el cuidado de la piel, y es absolutamente segura y eficaz sin efectos secundarios. A continuación, veamos algunos consejos sobre los complementos alimenticios blanqueadores.

El primer consejo para blanquear los alimentos complementarios: los frutos secos

Los frutos secos son la esencia de las plantas, ricos en nutrientes, ricos en proteínas, aceites, minerales y vitaminas. Son beneficiosos para el crecimiento humano. y desarrollo, mejora física y blanqueamiento. Tiene excelentes efectos sobre la piel, etc.

El segundo paso para blanquear los alimentos complementarios: polvo de perlas

Proteína (después de la hidrólisis se pueden obtener 18 tipos de aminoácidos, 7 de los cuales son aminoácidos esenciales para el cuerpo humano), Carbonato de calcio con estructura de aragonita, más de 20 tipos Los oligoelementos, la vitamina B y el polvo de perlas orales pueden complementar eficazmente el calcio, los oligoelementos, eliminar el calor y desintoxicar, calmar los nervios, nutrir el cuerpo de adentro hacia afuera y mantener el cuerpo en un estado equilibrado y saludable, y brillar con el brillo de la vida.

Muchas mujeres embarazadas con anemia suelen comprar suplementos de alta gama a cualquier precio para “reponer sangre”, pero los expertos en obstetricia y ginecología recuerdan que la anemia no es muy grave. Lo mejor es que las mujeres embarazadas tomen suplementos. ¡Hay muchos alimentos que mejoran la sangre para elegir en la vida!

El caroteno que contiene hierro es el mejor alimento para enriquecer la sangre. Algunas personas creen que comer verduras con regularidad puede provocar anemia. Los expertos señalan que se trata de una idea equivocada. Los alimentos vegetales no sólo contienen nutrientes como hierro y caroteno, sino que también tienen la ventaja de ser fáciles de digerir y absorber.

Azucena: La azucena tiene el mayor contenido en hierro, 20 veces mayor que las espinacas que conocemos. También contiene vitaminas A, B1, C, proteínas y otros nutrientes que tienen efectos diuréticos y estomacales.

Carne de longan: La carne de longan es carne de longan, porque es rica en hierro, y además contiene vitaminas A, B, glucosa, sacarosa, etc. , puede tratar el olvido, las palpitaciones, la neurastenia y otras enfermedades. Las mujeres embarazadas y posparto pueden comer sopa longan, chicle longan, vino longan, etc., todos ellos buenos alimentos que mejoran la sangre.

Rábano seco salado: El rábano seco es rico en vitamina B y hierro. Es un alimento saludable de alta calidad, salado, refrescante y de sabor único.

Frijoles negros: China siempre ha creído que comer frijoles es beneficioso, especialmente los frijoles negros, que pueden producir sangre y pelo negro. Cómo comer frijoles negros depende de todos. Las mujeres embarazadas pueden utilizar frijoles negros para cocinar pollo con huesos negros.

Zanahoria: Una zanahoria es una zanahoria y en Japón se llama ginseng. Contienen vitaminas B y C y un nutriente especial: el caroteno. El caroteno es extremadamente beneficioso para reponer la sangre y la sopa de zanahoria es una buena sopa.

Espinacas: Es un famoso alimento tonificante de la sangre. Es rico en caroteno que contiene hierro y puede considerarse un alimento importante entre las verduras tonificantes de la sangre.

El tercer paso para blanquear el alimento complementario: la leche de soja

La leche de soja es rica en proteínas vegetales, fosfolípidos, vitaminas B1, B2, niacina, hierro, calcio y otros minerales, especialmente calcio. , pero es Cualquier otra leche es más rica.

El cuarto consejo para blanquear el alimento complementario: la leche

La leche es rica en nutrientes y contiene grasas de alta calidad, diversas proteínas, vitaminas y minerales, especialmente las vitaminas del grupo B. Puede hidratar la piel, proteger la epidermis, prevenir grietas y arrugas, hacer que la piel sea tersa, suave y tierna, oscurecer el cabello y reducir la caída, desempeñando así el papel de cuidado y belleza de la piel. El hierro, el cobre y la vitamina A contenidos en la leche tienen efectos embellecedores y mantienen la piel suave y húmeda.

El quinto consejo para blanquear los alimentos complementarios: la fruta

Las frutas son ricas en vitamina C, que tiene un fuerte efecto blanqueador y no tiene efectos tóxicos ni secundarios.