? Cinco recetas de pepino para bajar de peso pueden ayudarte a perder 8 libras en una semana.
Principios de la pérdida de peso del pepino
Principios de la pérdida de peso del pepino:
1. El pepino contiene una sustancia llamada "ácido propanodioico", que puede inhibir eficazmente la conversión. de azúcar. En otras palabras, comer más pepinos puede prevenir el aumento de grasa.
2. El pepino es rico en nutrientes además de contener una gran cantidad de agua, también contiene vitaminas, caroteno y una pequeña cantidad de azúcar, proteínas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes necesarios. para el cuerpo humano. Entre ellos, la celulosa tiene ciertos efectos al promover la motilidad gastrointestinal, acelerar la excreción y reducir el colesterol.
3. El pepino tiene muy pocas calorías y es una verdura dietética ideal para la hipertensión, la hiperlipidemia y la diabetes complicada con la obesidad.
5 Recetas de Pepino para Bajar de Peso
Primero, pepino frío
Ingredientes: pepino, sal, pimienta, pasta de judías, azúcar, aceite de sésamo.
Ejercicio:
1. Lavar el pepino, cortarlo en trozos de fuego y ponerlo en un bol.
2. Espolvorea con sal y revuelve uniformemente. Marinar durante 20 minutos.
3. Lavar los pepinos, ponerlos en un bol grande y mezclar todo el jugo puro de manera uniforme.
Tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, diuresis e hinchazón, calmar la sed y promover los fluidos corporales, y acelerar el metabolismo.
5 Recetas de Pepino para Bajar de Peso
2. Pepino Agridulce
Ingredientes: 500 gramos de pepino, cantidad adecuada de vinagre y cantidad adecuada de azúcar.
Ejercicio:
1. Sacar el pepino y cortarlo en rodajas finas. Cógelo con sal y escurre la salmuera.
2. Lavar con agua fría y escurrir.
3. Añade el azúcar y el vinagre y revuelve uniformemente.
La fibra de los pepinos puede favorecer la eliminación de sustancias putrefactas en el intestino humano y reducir el colesterol, además de fortalecer el organismo. También contiene vitamina B y vitamina B2, que pueden prevenir la estomatitis angular y la queilitis, y también pueden lubricar la piel y mantenerte delgado.
5 Recetas de Pepino para Adelgazar
3. Fideos de Pepino Mezclados con Pollo desmenuzado
Ingredientes: 250g de pechuga de pollo, 250g de fideos, 125g de pepino, 30g de huevo, 3 gramos de sal, 3 gramos de salsa de soja, 3 gramos de vinagre, 4 gramos de glutamato monosódico, 10 gramos de aceite de sésamo, 5 gramos de almidón (guisantes), 40 gramos de aceite para ensalada y 3 gramos de mostaza.
Método de trabajo
1. Pelar y lavar la pechuga de pollo y cortarla en tiras finas. Lavar el pepino y los fideos y cortarlos en tiras respectivamente (no cortar el pepino y los fideos demasiado finos). Mezcle el pollo desmenuzado con las claras de huevo, la sal, el almidón húmedo y el glutamato monosódico.
2. Calienta la olla a fuego medio, agrega aceite y calienta. Coloque el pollo desmenuzado en la olla y extiéndalo lentamente con palillos hasta que esté cocido (aproximadamente dos o tres minutos). Viértelo en un colador y cuela el aceite.
3. Blanquear los fideos en agua hirviendo, luego enjuagarlos con agua hirviendo fría, luego colocar los fideos en el fondo del plato, cubrir con pollo desmenuzado, cubrir con pepino rallado y rociar con un poco. vinagre balsámico, salsa de soja, glutamato monosódico y salsa de aceite de sésamo. Al servir, servir con mostaza.
Este plato tiene un sabor fragante y tiene el efecto de fortalecer el bazo y apetecer. Los pepinos, los fideos y el pollo sin piel son alimentos con los que no es fácil ganar peso. Si te sientes incómodo sin comer carne durante tu periodo de adelgazamiento, puedes probar este plato, que es apetitoso y saludable.
5 Recetas de Pepino para Bajar de Peso
Cuarta, Gachas de Pepino
Ingredientes: arroz, pepino, sal, jengibre.
Ejercicio:
1. Primero, pela y quita el corazón del pepino, luego lávalo y córtalo.
2. Cortar el jengibre en tiras y reservar.
3. Lavar el arroz, añadir agua a la olla, luego verter el jengibre rallado reservado y llevarlo al fuego.
3. Después de hervir, añade el pepino y continúa cocinando hasta que el arroz espese.
4. Sazone con sal antes de servir.
5 recetas de pepino para bajar de peso
5. Sopa de pepino y champiñones enoki
Ingredientes: 80 g de champiñones enoki, 20 g de champiñones shiitake, 100 g de pepino, 100 g de champiñones de abulón , un poco de cilantro.
Preparación: Pelar y cortar en rodajas los pepinos, cortar los champiñones abulón y los hongos shiitake en tiras, cocinar los champiñones enoki con el aderezo adecuado y añadir un poco de cilantro.
El pepino contiene muy pocas calorías, puede eliminar el calor y resolver la flema, es diurético y desintoxicante, y mejora la función inmune humana. Es el mejor alimento natural para que la gente moderna prevenga el cáncer. Este plato es una cena nutritiva. Las setas como las setas shiitake y las setas enoki suelen aparecer en recetas para bajar de peso. La razón principal es que son bajos en calorías y extremadamente nutritivos, lo que permite a las mujeres que están adelgazando perder peso sin tener miedo de comer. No aburrirán las comidas de todos y, lo que es más importante, son lo suficientemente saludables.