¿Cómo deshacerse de la humedad y el frío en la canícula del verano? ¿Qué es lo mejor para comer durante los días caninos del verano?

Introducción: En cuanto al conocimiento sobre el cuidado de la salud de los Días del Perro, creo que lo que más todos han escuchado es el tratamiento de las enfermedades invernales en el verano. Esto también se considera un tratamiento especial en la medicina tradicional china, especialmente para algunas enfermedades invernales causadas por el yang. Deficiencia, los días caninos Se puede decir que es el mejor momento para el tratamiento. Pero, ¿cuál es la mejor forma de deshacerse de la humedad y el frío en la canícula del verano? ¿Qué se debe comer para deshacerse de la humedad en la canícula del verano? Echemos un vistazo.

La mejor forma de deshacerte de la humedad y el frío en los días caninos del verano

1. Consume más alimentos que puedan hacerte sudar y diluyan en agua.

En la canícula del verano, ingiera más alimentos que produzcan sudor y diuresis, como frijoles rojos, frijoles mungo, melón de invierno, sandía y té de frijol mungo. Los alimentos nos permiten eliminar el agua de nuestra piel y orina y favorecen el metabolismo de nuestro cuerpo. Además, podemos beber agua con jengibre y azúcar moreno o sopa de cilantro y lufa para lograr el propósito de eliminar la humedad mediante la terapia dietética.

2. Consumir alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad.

Consumir más alimentos que fortalezcan el bazo y eliminen la humedad también puede ayudar. El frijol adzuki, el frijol mungo y la hoja de loto se utilizan para cocinar gachas, Agastache rugosa, Peilan y Atractylodes se utilizan para hacer té, y las rodajas de jengibre se hierven en agua, todos los cuales tienen el efecto de eliminar la humedad. Aunque la pimienta puede estimular el apetito y ayudar a la digestión, su efecto para eliminar la humedad es medio.

3. Hacer más ejercicio

De hecho, la mejor manera de eliminar mejor la humedad es hacer más ejercicio. Un ligero movimiento de nuestras extremidades restaura lentamente la energía yang de nuestro cuerpo y luego la humedad del cuerpo se disipará gradualmente. Pero evite el ejercicio demasiado extenuante, porque de esta manera, la humedad se excretará del cuerpo con el sudor, y el metabolismo de la humedad del cuerpo se verá afectado y, en última instancia, la humedad no se podrá eliminar.

4. Insiste en usar agua tibia para remojar tus pies.

En la canícula del verano, debido a que hace mucho calor, solemos bañarnos todos los días, pero poca gente. remojar sus pies. Algunas personas pueden excitarse repentinamente y querer mojarse los pies, pero no pueden persistir. De hecho, cuanto más calor hace, más humedad hay en el cuerpo, por lo que remojar los pies es muy importante. Remojar los pies en agua tibia puede estimular muchos de nuestros meridianos, fortaleciendo así el bazo, eliminando la humedad y activando los meridianos. Se recomienda remojar los pies en agua tibia a 40 grados antes de acostarse, lo que no solo puede eliminar la humedad, sino también mejorar la calidad de nuestro sueño.

Malentendidos dietéticos en los días caninos del verano

1. Beber más sopa de frijol mungo para aliviar el golpe de calor

Para prevenir el golpe de calor y refrescarse, muchas personas Me gusta beber sopa de frijol mungo. Aunque la sopa de frijol mungo es buena, no beba demasiado, y mucho menos bébala como agua. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, las personas con constitución fría, como extremidades frías, distensión abdominal, diarrea y heces blandas, no deben beber demasiada sopa de frijol mungo, de lo contrario agravará los síntomas e incluso provocará otras enfermedades. Especialmente las niñas durante la menstruación no deben beber sopa de frijol mungo para evitar dañar el cuerpo y provocar calambres menstruales.

2. Beba sopa de cordero en los días caninos del verano para nutrirse.

En los días caninos del verano, a muchos hombres les gusta ir a una tienda de sopa de cordero y beber un plato de sopa de cordero para reponer su cuerpo, pero este método no es aconsejable. La sopa de cordero no es un tónico para la mayoría de las personas. Beber sopa de cordero en verano solo es adecuado para personas con deficiencia de Yang. En verano, la mayoría de la gente se encuentra en estado Yang. Beber demasiada sopa de cordero o comer demasiado cordero y venado puede provocar heces secas e irritación.

3. Beber cerveza como agua

El verano es muy caluroso y a mucha gente le gusta beber cerveza como agua. Los estudios han encontrado que las personas que beben cerveza con frecuencia son propensas a aumentar de peso, porque el refrescante sabor amargo puede estimular la secreción de jugos digestivos, ayudar a la digestión, aumentar el apetito y aumentar el apetito, comer más y aumentar las calorías.