Pierde 10 libras en 10 días sin recuperarlas.

Hola, perder peso no es difícil siempre que encuentres una buena manera. Desarrollar buenos hábitos alimentarios en la vida diaria: 1. Asegúrate de desayunar un huevo (no más de uno al día) + una pequeña cantidad de pasta + leche de soja o leche. También podemos tomar unos wraps de verduras. 2. Coma una pequeña cantidad de comida + algunas verduras ligeras + una pequeña cantidad de carne (camarones o pescado o pollo) para el almuerzo. 3. Trate de cenar menos o nada. Si tienes mucha hambre, come algunas frutas, pepinos y tomates.

Cien grados. |Buscar|el primer artículo "La historia de la pérdida de peso de Mei Xiaoqing" es una muy buena manera. Lo probé durante 20 días y perdí 12 libras. Perdí peso con éxito gracias a su método. Espero que lo logres lo antes posible.

4. Durante el período de pérdida de peso, evite comer todos los snacks y alimentos con alto contenido de azúcar, grasa y aceite, como chocolate, pollo frito, fideos instantáneos, refrescos, maní, cerveza, pasteles, KFC, McDonald's, etc.

5. Si estás gordo, se recomienda encarecidamente hacer algún ejercicio aeróbico sudoroso (trotar, saltar, andar en bicicleta, debe durar más de 40 minutos) y hacer algunos abdominales. Coma más verduras durante la pérdida de peso. Aunque puedes comer más frutas, lo mejor es no comerlas. El contenido de azúcar es demasiado alto.