Siete tipos de jugos saludables de frutas y verduras también pueden desintoxicar y nutrir el cuerpo.

Los estudios han demostrado que beber jugos de frutas y verduras es más beneficioso para la absorción de nutrientes por parte del cuerpo que comerlos directamente. La cadena de noticias rusa "Blueberry" informó que reemplazar algunos restaurantes con jugos de frutas y verduras no solo puede desempeñar un papel saludable, sino también desintoxicar y nutrir el cuerpo mientras se pierde peso.

1. El jugo de pepino es bueno para tratar el ácido gástrico y puede acelerar el metabolismo y la digestión de los alimentos. Puede fortalecer el cuerpo y retrasar la diarrea. Se recomienda beber 100 ml por la mañana. Sus calorías son 20 calorías/100ml. Usar con precaución en pacientes con urolitiasis y úlceras pépticas.

2. Jugo de apio. El apio tiene el efecto de quemar grasas, limpiar el tracto digestivo y fortalecer el organismo. Además, el apio fresco elimina la sal y activa todas las funciones de las glándulas suprarrenales. Se recomienda incluir este jugo de verduras en tu dieta matutina. Tiene sólo 12 calorías/100ml. Utilizar con precaución en ancianos y personas con problemas gastrointestinales.

3.Zumo de tomate. Este es uno de los mejores jugos de vegetales que ayuda a acelerar la digestión, eliminar toxinas del cuerpo y eliminar la hinchazón. Este jugo también se utiliza en trastornos gastrointestinales para aumentar la acidez del estómago. Lo mejor es beber jugo de tomate por la tarde. Sus calorías son de 17 a 21 kcal/100 ml. Usar con precaución en pacientes con gota y cálculos en el tracto urinario.

4. Zumo de manzana. El jugo de manzana con pulpa contiene una gran cantidad de pectina, que puede garantizar el funcionamiento normal del estómago y la limpieza de los intestinos. No es de extrañar que al jugo de manzana se le llame el rey de los jugos. El contenido calórico medio es de 50 calorías/100ml. Usar con precaución en pacientes con hiperacidez y alergias.

5. Zumo de pomelo. Es una fruta que acelera el proceso de quema de grasas del organismo. Los nutricionistas suelen señalar su uso. La toronja fresca puede eliminar el exceso de líquido del cuerpo, regular y mejorar el metabolismo. El mejor momento para beber es por la mañana y al mediodía. Calorías: 35 calorías/100ml. Usar con precaución en pacientes con alergia a los cítricos y urolitiasis.

6. Jugo de piña. El principal valor de su pulpa es la proteasa, un eficaz quemagrasas. Además, el jugo de piña tiene propiedades antiinflamatorias, antiestrés y antiedema, lo que lo convierte en un alimento valioso. Lo mejor es beber jugo de piña antes del mediodía. Sus calorías son 45 kcal/100 ml. Usar con precaución en pacientes con emergencias gastrointestinales.

7. Jugo de sandía. El jugo de sandía madura puede calmar eficazmente la sed, restablecer el equilibrio hídrico en el cuerpo, tener un efecto diurético y acelerar el metabolismo. También es muy eficaz para hacer dieta y perder peso. No se recomienda beber este jugo después del mediodía. No es alto en calorías, unas 38 calorías/100ml. Úselo con precaución en pacientes con diabetes, pancreatitis y cálculos renales de fosfato.