47 años, insomnio.
1 lirio fresco guisado con azúcar de roca 1 bulbo de lirio fresco (aproximadamente 50 g) cada vez, cantidad adecuada de azúcar de roca. Al hacer, lavar los lirios frescos, pelar las hojas del bulbo y reservar. Luego tomar 65,438 0 guiso de porcelana, lavarlo, poner en el guiso las hojas frescas de bulbo de lirio lavadas y peladas, agregar 65,438 050ml de agua, agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca, tapar, poner en la olla y cocer durante media hora. , esperar temperatura, tomar por la noche 65, 438 0 horas antes de acostarse. Lily es la mejor calidad de las flores blancas silvestres. Esta dieta no es apta para diabéticos. Tomar lirios frescos en esta receta tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, limpiar el corazón y calmar los nervios.
2. Para guisar corazón de cerdo con semillas de ciprés, puedes tomar 12 g de semillas de ciprés y 1 corazón de cerdo fresco (unos 150-200 g, no demasiado grande) cada vez. Al hacer, primero lave las semillas de árbol de la vida para eliminar impurezas y semillas mohosas y reserve. Lavar la sangre fresca de cerdo y quitarle la grasa adherida. Luego, poner las semillas de ciprés limpias en el corazón de cerdo (sin cerrar), luego ponerlo en una olla, agregar un poco de agua y guisar en una olla sin agua. Guisar una vez cada tres días, 3-5 veces es un curso de tratamiento. Este tipo de terapia dietética no es adecuada para personas con diarrea, para no agravar los síntomas de la diarrea. En esta receta, las hojas de Platycladus orientalis se utilizan para nutrir el corazón, calmar los nervios, hidratar los intestinos y aliviar el estreñimiento; los corazones de cerdo se utilizan para tratar la deficiencia y las palpitaciones y se utilizan como medicamento.
3. La Albizia Julibrissin seca y la carne de cerdo fresca deben ser de 12g y 100g cada vez. A la hora de elaborarlo, primero lava las flores de Albizia Julibrissin para eliminar impurezas. Lavar el cerdo fresco, cortarlo en rodajas finas y reservar. Luego, poner en la cazuela las flores de acacia y el magro de cerdo al mismo tiempo, y añadir una cantidad adecuada de agua para hacer sopa. Agrega una pizca de sal al gusto y sirve como sopa (o cómelos juntos). Esta receta utiliza Albizia Julibrissin para calmar el hígado, regular el qi y calmar la mente para tratar la deficiencia cardíaca y el insomnio. Coma carne de cerdo magra para nutrir el yin y la sangre, lo cual es beneficioso para calmar la mente.
-Además, también debes prestar atención a:
1) Prestar atención a la ingesta diaria de alimentos que puedan nutrir la mente, calmarla y favorecer el sueño, como como nueces, lirios, longans, semillas de loto, dátiles rojos y trigo, yema de huevo, leche de cabra, miel, corazón de cerdo, hígado de cerdo, hígado de res, gelatina de piel de burro, Ganoderma lucidum, ginseng americano, gallina guisada Zihe Che, pollo Dihuang , etc. ?
(2) La dieta diaria debe ser ligera y fácil de digerir, como frijoles, leche, cereales, huevos, pescado, melón de invierno, espinacas, manzanas, naranjas, etc. ?
(3) No comas demasiado en la cena, come antes de acostarte y no bebas demasiada agua para evitar irritar la corteza cerebral por irritación gastrointestinal o dificultar las caídas. dormido debido al aumento de la nicturia. La dieta debe ser ligera, principalmente tónica y mantener el estado de ánimo relativamente estable.
(4) Consuma menos alimentos grasosos, fritos y ahumados, evite los alimentos picantes y calientes, como el té fuerte y el café, y evite los alimentos picantes como los pimientos, las cebollas, el ajo y los pimientos.